авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ  БИБЛИОТЕКА

АВТОРЕФЕРАТЫ КАНДИДАТСКИХ, ДОКТОРСКИХ ДИССЕРТАЦИЙ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


1. ИНФОРМАЦИЯ ИЗ ГОС (ДОПОЛНЕНИЕ К ГОС)

В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом

высшего профессионального образования по направлению подготовки 030300.62

Психология (квалификация (степень) «бакалавр») утвержденным приказом Министерства

образования и науки Российской Федерации от 21 декабря 2009 г. №759 дисциплина

«Физическая культура» входит в состав Б4. Данная дисциплина, в соответствии с учебным

планом института, является обязательной для изучения.

2. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ Цель изучения дисциплины заключается в формировании физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Основными задачами изучения дисциплины являются Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

знание научно- биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;

обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;

приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

3. Требования к уровню освоения дисциплины В процессе освоения данной дисциплины студент формирует и демонстрирует следующие компетенции:

- владению навыками анализа своей деятельности и умению применять методы эмоциональной и когнитивной регуляции (для оптимизации) собственной деятельности и психического состояния (ОК-6);

- овладению средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готовность к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК-15);

- осуществлению стандартных базовых процедур оказанию индивиду, группе, организации психологической помощи с использованием традиционных методов и технологий (ПК-4);

- применению знаний по психологии как науки о психологических феноменах, категориях и методах изучения и описания закономерностей функционирования и развития психики (ПК-9).

В результате освоения дисциплины обучающийся должен демонстрировать следующие результаты образования:

знать:

- законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте;

- физическую культуру личности;

- основы здорового образа жизни студента;

- физическую культуру в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, общую физическую и специальную подготовку в системе спорта;

- роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;

уметь:

- использовать средства физической культуры для оптимизации физической работоспособности студентов;

- формы самоконтроля за состоянием своего организма;

- использовать приобретенный личный опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей;

- выполнять установленные нормативы по общей физической и спортивно технической подготовке;

владеть:

- социально-биологическими основами физического воспитания;

- профессионально-прикладной физической подготовкой студентов;

- физической культурой и спортом как социальным феноменом общества;

- индивидуальными видами спорта и системой физических упражнений;

- методикой самостоятельных занятий.

- системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств.

4. Тематическая структура дисциплины № Наименование № Тема ДЕ раздела п.п.

Физическая культура в общекультурной и 1 профессиональной подготовке студентов Основы теории физической культуры Социально-биологические основы физической культуры Основы здорового образа жизни студента.

Физическая культура в обеспечении здоровья Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности.

Средства физической культуры в регулировании работоспособности 5 Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений 8 Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Значение физической культуры в профессиональной деятельности студентов Бег на короткой, средней и длинной дистанции (кроссовый бег) 11 Прыжки в длину с места, с разбега 12 Метание гранаты, мяча на дальность и в цель 13 Эстафетный и челночный бег 14 Техника игры в баскетбол 15 Тактика игры в баскетбол 16 Техника игры в волейбол Формирование 17 Тактика игры в волейбол практических умений, знаний и навыков в 18 Техника игры в футбол 2 различных видах спорта 19 Тактика игры в футбол Строевые приемы (построение, передвижение) 21 Упражнение на гимнастических снарядах 22 Акробатические упражнения Художественная гимнастика для девушек, атлетическая гимнастика для юношей Жизненно необходимые умения и навыки 24 (игровые виды, плавание, гимнастика, единоборство, лыжи) 5. Место дисциплины в структурно-логической схеме На основе Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования в учебных планах вузов по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин предусмотрено выделение 400 часов на дисциплину «Физическая культура» (ГСЭ.Ф.02) в обязательном курсе на весь период обучения с проведением итоговой аттестации (1-3 курсы, 1-6 семестры).

В ходе реализации учебной программы «Физическая культура», в установленном объеме 400 часов, должно быть полностью обеспечено выполнение следующих требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной учебной дисциплине (федеральный компонент):

- физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Ее социально-биологические основы. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности - основы здорового образа жизни студента. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности;

- общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания;

- спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений;

- профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.

Учебная дисциплина "Физическая культура" включает в качестве обязательного минимума следующие интегрирующие тематику дидактические единицы, теоретического, практического и контрольного учебного материала:

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 2. Социально-биологические основы физической культуры 3. Основы здорового образа и стиля жизни 4. Оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика) 5. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

6. Виды учебной работы и их трудоемкость Заочная форма обучения Семестр Вид учебной работы Всего часов 1 2 Общая трудоемкость дисциплины 400 Аудиторные занятия 10 Лекции - Лабораторные работы - Практические занятия - Самостоятельная работа 390 Вид итогового контроля зачет Зачет 7. Содержание дисциплины 7.1. Содержание разделов дисциплины Введение Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научно практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Теоретический раздел Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, жизненно необходимые умения и навыки, физическая и функциональная подготовленность. Двигательная активность, профессиональная направленность физического воспитания, роль физической культуры и спорта в развитии общества.

Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Социальные функции физической культуры и спорта. Современное состояние физической культуры и спорта.

Физическая культура и спорт как действенные средства сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям. Роль жизненно необходимых умений и навыков в психофизической подготовке. Современное состояние физической культуры и спорта. Деятельностная сущность физической культуры в сфере учебного и профессионального труда. Краткая характеристика ценностных ориентаций студентов на физическую культуру и спорт.

Основные положения организации физического воспитания в вузе.

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.

Тема3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.

Тема4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.

Тема5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка.

Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно тренировочного занятия.

Тема6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий.

Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание.

Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

Тема7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации. Олимпийские игры и Универсиады. Современные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.

Тема8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза.

Возможные формы организации тренировки в вузе.

Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Календарь студенческих соревнований. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.

Тема9. «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Значение физической культуры в профессиональной деятельности бакалавров и магистров»

Понятие, значение и структура ППФП и факторы, определяющие её содержание.

Значение физической культуры в профессиональной деятельности студентов, бакалавров, магистров и др. специалистов. Цели, задачи, средства и методы профессионально- прикладной физической подготовки в вузе и на производстве.

Требования, предъявляемые рыночной экономикой к физическому состоянию работников умственного труда. Значение физической культуры в профессиональной деятельности бакалавра, специалиста. Формы организации и реализации профессионально-прикладной физической подготовки студента, будущего бакалавра и магистра с учетом избранной специальности.

Практический раздел Учебный материал раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение личного опыта направленного использования средств физической культуры и спорта.

Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно тренировочных занятиях в учебных группах.

Методико-практические занятия предусматривают освоение основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

Каждое методико-практические занятие согласуется с соответствующей теоретической темой. При проведении методико-практические занятий рекомендуется придерживаться следующей примерной схемы:

в соответствии с планируемой темой занятия преподаватель заблаговременно выдает студентам задание по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указания по ее освоению;

преподаватель кратко объясняет методы обучения и при необходимости показывает соответствующие приемы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результатов по изучаемой методике;

студенты практически при взаимоконтроле воспроизводят тематические задания под наблюдением преподавателя;

студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приемов, способов. Под руководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания. Программой предусматривается следующий перечень обязательных методико-практические занятий, связанных с лекционным курсом.

Методико-практические занятия.

(для студентов первого курса) 1. Общие и специальные упражнения для развития силы, ловкости, быстроты, гибкости, выносливости.

2. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками. (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).

3. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.

4. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью.

5. Основы методики самомассажа.

6. Методика корригирующей гимнастики для глаз.

7. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.

(для студентов второго курса) 1.Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.) 3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).

4. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).

6. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств.

7. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.

(для студентов третьего-четвертого курса) 1. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.

2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

3. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально прикладной физической подготовки.

4. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.

5. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств.

7. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.

Учебно-тренировочные занятия.

Учебно-тренировочные занятия базируются на широком использовании теоретических знаний и методических умений, на применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки студентов.

Их направленность связана с обеспечением необходимой двигательной активности достижением и поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в период обучения;

приобретением личного опыта совершенствования и коррекции индивидуального физического развития, функциональных и двигательных возможностей;

с освоением жизненно и профессионально необходимых навыков, психофизических качеств.

Практические занятия проводятся в спортивном зале и включают в себя:

подготовительную, основную и заключительную части.

Подбор упражнений на практических занятиях должен предусматривать совершенствование ранее изученных и обучение новым двигательным действиям (умениям и навыкам), а также развитие качеств выносливости, силы, быстроты движений, ловкости и гибкости. Используются физические упражнения из различных видов спорта.

Средства практического раздела занятий по учебной дисциплине «Физическая культура» в рабочей программе кафедры физического воспитания определяются каждым преподавателем самостоятельно.

Обязательными видами физических упражнений по физической культуре являются:

Гимнастика.

строевые приемы;

построения и перестроение, разновидности передвижений;

обще развивающие упражнения: в парах, с предметами и без предметов атлетическая и ритмическая гимнастика;

упражнения с отягощениями на все группы мышц. Гимнастика на снарядах для юношей (упражнения на перекладине - подтягивание, подъем переворотом, раскачивания, подъем силой на одну и две руки, упражнения на брусьях ходьба в упоре, размахивания, сгибание и разгибание рук в упоре, различные соскоки);

составление комбинаций из этих элементов. Художественная гимнастика для девушек (упражнения с обручем, мячом, скакалкой, лентой);

комбинации из этих элементов.

Акробатика: «мост», «колесо», кувырок вперед и назад;

стойка на лопатках - девушки, стойка на голове - юноши;

комбинации из этих элементов.

Легкая атлетика.

- специально беговые упражнения;

- бег на короткие дистанции (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиш, бег по виражу);

- бег на средние и длинные дистанции (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиш);

- кроссовый бег;

- метание мяча и гранаты (с места в цель, с разбега на дальность);

- прыжки в длину (разбег, отталкивание, приземление);

- прыжки с места в длину;

- эстафетный бег (старт в эстафете, передача эстафетной палочки, финиш);

- челночный бег;

- эстафеты в игровой форме (с элементами бега, прыжков, передачи эстафетной палочки, имитации старта);

По указанным видам (кроме эстафетного бега) предусмотрены контрольные нормативы, которые студенты должны выполнить в процессе обучения.

Профессионально - прикладная физическая подготовка.

Профессионально - прикладная физическая подготовка студентов представлена следующим учебным материалом:

- с целью совершенствования двигательных навыков и развития основных физических качеств рассматриваются игровые виды спорта, подвижные игры с усложненными заданиями и спортивные по упрощенным правилам, кроссовая подготовка, преодоление полосы препятствий, элементы единоборств (способы освобождения от захватов и обхватов).

- большое внимание в разделе профессионально - прикладной физической подготовке отводится плаванию, где студенты овладевают техникой плавания различными способами (кролем на груди, на спине, брассом, стартам в воду при различных способах плавания), и технике прикладным способам плавания (транспортировка пострадавшего, плавание боком, освобождение от захватов утопающего в воде, оказание первой медицинской помощи). Прикладные упражнения гимнастики.

На практических занятиях они классифицируются следующим образом: в смешанном висе;

перелезание;

лазание с остановками на канате.

В качестве снарядов для лазания применяется гимнастическая стенка, скамейки, лестницы, шест и канат (в вертикальном, наклонном и горизонтальном положениях).

Перелезание - влезание на различные препятствия (бревно, брусья, конь и др.) в упор;

перелезания в висе с каната (шеста) на канат;

на местности - через поваленные деревья и т. п.

Упражнения в равновесии подразделяют на две группы: упражнения на месте (с опорой на ноги и в смешанной опоре) и упражнения в движении.

Упражнения на месте: выполняют различные стойки на уменьшенной опоре (на носках, на одном носке), повороты, приседания, упоры на коленях, различные переходы в седы, вставания и др. Упражнения в движении: разновидности ходьбы, бег, танцевальные шаги, ходьба и бег с различными движениями рук и туловища, с остановками, поворотами, выпадами и т. д. Переноска груза. Переноска сидящего на спине. Переноска сидящего верхом на плечах. Переноска партнера на плече. Упражнения в метаниях. Упражнения включают: подбрасывание и ловлю, перебрасывание;

метание в цель и на дальность;

жонглирование. Для упражнений применяют малые мячи, баскетбольные и набивные мячи и др.

Спортивные игры.

Баскетбол: стойки, ходьба, бег, приставные шаги, прыжки, остановки и повороты, ведение мяча, броски мяча в корзину различными способами, заслоны, финты, передачи мяча партнеру.

Волейбол: стойки, перемещения, прыжки, подачи мяча, приемы мяча (снизу, сверху), передачи мяча (верхняя и нижняя), нападающий удар, блок, тактика игры в защите, тактика игры в нападении.

Футбол: техники ведения мяча удары по мячу ногой, головой, ведение мяча, обманные движения (финты), прием мяча (остановка), передвижение.

Настольный теннис: к техники игры относятся: способы держания ракетки, перемещения, удары по мячу.

Закрепление и совершенствование разученных тактических комбинаций осуществляется в учебных играх.

Бадминтон: техника игры в бадминтон складывается из перемещений и ударов по волану ракеткой.

После овладения студентами простейшими подачами и ударами начинается изучение тактики игры. Совершенствование изученных тактических комбинаций проводится при игре на счет.

Атлетическая гимнастика: в занятиях применяется блок упражнений с использованием штанг, гирь, гантелей, дисков, грифов различных конфигураций, блочных и тренажёрных устройств. Наиболее часто в занятиях используются упражнения в приседании со штангой на груди, разгибании и сгибании ног сидя и лежа на тренажерах, приседании в «ножницы»;

отжим лежа на наклонной плоскости, отжимы (лежа, сидя) обратным хватом, отжимание на консольных брусьях и от пола, разведении гантелей (стоя, сидя, лежа);

наклоны со штангой на плечах (стоя, сидя), медленные тяги, тяга до подбородка, тяга в наклоне.

Студенты специального учебного отделения (включая занимающихся в группах лечебной физической культуры и освобожденных от практических занятий) на первых четырех семестрах пишут рефераты, связанные с особенностями использования средств физической культуры при их индивидуальных отклонениях в состоянии здоровья.

Контрольный раздел Контрольные занятия, зачеты, экзамены обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента.

В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума регулярности посещения обязательных занятий;

обязательных и дополнительных тестов, разрабатываемых кафедрой физического воспитания для студентов разных учебных групп.

Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения студентами конкретного раздела, вида учебной работы. Текущий - позволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы. Итоговый контроль (зачеты, экзамены) дает возможность выявить уровень сформированности физической культуры студента и самоопределения в ней через комплексную проверку знаний, методических и практических умений, характеристику общей физической, спортивно-технической подготовленности студента, его психофизической готовности к профессиональной деятельности.

Общая оценка студента за семестр и за период обучения выставляется с учетом оценок за месяц, отношения к занятиям и уровня физической подготовленности по сравнению с началом обучения в институте.

Оценка освоения студентами учебного материала программы.

Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую учебную программу в каждом семестре сдают зачет по физической культуре. Условием допуска к зачетным упражнениям является регулярность посещения учебных занятий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности.

Критерием успешности освоения учебного материала студентом является экспертная оценка преподавателя регулярности посещения обязательных учебных занятий и результатов соответствующих тестов (см. табл. 1 и 3). По каждому из нижеуказанных трех подразделов выставляется отдельная оценка. Общая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое положительных оценок по всем трем разделам учебной деятельности.

Первый подраздел. Теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками Усвоение материала раздела определяется по уровню овладения теоретическими и методическими знаниями, соответствующими практическими умениями и навыками их использования на оценку не ниже "удовлетворительно".

Второй подраздел. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка.

В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля за физической подготовленностью в каждом втором полугодии (табл.1). Примерные тесты по общей физической подготовленности для студентов учебных отделений представлены в таблице 3. Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивно-технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при условии выполнения каждого из них не ниже чем на одно очко (таблица 1 и 3).

Таблица 1. Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений Оценка в очках Тесты 5 4 3 2 Мужчины Бег 100 м (с) 13,2 13,6 14,0 14,3 14, Подтягивание на 15 12 9 7 перекладине (число раз) Бег 3000 м (мин, с) 12.00 12.35 13.10 13.50 14. Женщины Бег 100 м (с) 15,7 16,0 17,0 17,9 18, Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за 60 50 40 30 головой, ноги закреплены (число раз) Бег 2000 м (мин, с) 10.15 10.50 11.15 11.50 12. Обязательные тесты проводятся в конце учебного года - как определяющие сдвиг за прошедший учебный период.

Оценки результатов учебно-тренировочных занятий определяются по таблице 2 при условии выполнения каждого из запланированных тестов (таблица 1 и 3) не ниже чем на очко.

Зачетный уровень средней суммарной оценки в очках для каждого семестра представлен в табл. 2.

Таблица 2. Средняя оценка результатов учебно-тренировочных занятий Оценка тестов физической подготовленности Удовлетворительно Хорошо Отлично I-II семестры 2,0 3,0 3, Средняя оценка тестов в III-IV 2,5 3,0 4, очках семестры V-VI семестры 3,0 3,5 4, Примечание: в исключительных случаях, по представлению преподавателя учебной группы, студентам, не выполнившим отдельные практические зачетные нормативы может быть поставлен семестровый зачет. Это положение может быть использовано только на первых трех семестрах при условии регулярного посещения студентом учебных занятий и при существенных положительных сдвигах в физической подготовленности в зачетных упражнениях.

Студенты специального отделения выполняют те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья. В конце каждого семестра они, а также освобожденные от практических занятий представляют тематические рефераты по теме, связанной с их индивидуальными отклонениями в состоянии здоровья.

Обязательная итоговая аттестация по физической культуре.

Условием допуска является выполнение обязательных тестов по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке, предусмотренных в течение последнего семестра обучения не ниже "удовлетворительно".

Итоговая аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы. Студент, завершивший обучение по дисциплине "Физическая культура", должен обнаружить знание, общую и специальную физическую подготовленность, соответствующие требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной обязательной дисциплине.

Студенты, временно освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, оцениваются по результатам устного опроса и тематических рефератов.

7.2. Распределение разделов дисциплины по видам занятий Заочная форма обучения № Темы дисциплины Трудоемкость Лекции ПЗ СРС п.п.

1 Физическая культура в 18 2 общекультурной и профессиональной подготовке студентов 2 Социально-биологические основы 18 2 физической культуры 3 Основы здорового образа жизни 18 2 студента. Физическая культура в обеспечении здоровья 4 Психофизиологические основы 18 2 учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности 5 Общая физическая и специальная 18 2 подготовка в системе физического воспитания 6 Основы методики самостоятельных 16 занятий физическими упражнениями.

Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом 7 Спорт. Индивидуальный выбор 16 видов спорта или систем физических упражнений 8 Особенности занятий избранным 16 видом спорта или системой физических упражнений 9 Профессионально-прикладная 17 физическая подготовка студентов.

Значение физической культуры в профессиональной деятельности студентов 10 Бег на короткой, средней и длинной 17 дистанции (кроссовый бег) 11 18 Прыжки в длину с места, с разбега 12 Метание гранаты, мяча на дальность 16 и в цель 13 Эстафетный и челночный бег 16 14 18 Техника игры в баскетбол 15 16 Тактика игры в баскетбол 16 16 Техника игры в волейбол 17 16 Тактика игры в волейбол 18 16 Техника игры в футбол 19 16 Тактика игры в футбол 20 Строевые приемы (построение, 16 передвижение) 21 Упражнение на гимнастических 16 снарядах 22 16 Акробатические упражнения 23 Художественная гимнастика для 16 девушек, атлетическая гимнастика для юношей 24 Жизненно необходимые умения и 16 навыки (игровые виды, плавание, гимнастика, единоборство, лыжи) Итого: 408 10 0 8. Лабораторные работы Не предусмотрено 9. Практические занятия Практические занятия предназначены для повышения уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение личного опыта направленного использования средств физической культуры и спорта.

Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно тренировочных занятиях в учебных группах.

Перечень рекомендуемых практических занятий Методико-практические занятия предусматривают освоение основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

Каждое методико-практические занятие согласуется с соответствующей теоретической темой.

Тематика методико-практических занятий Для студентов первого курса:

1. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).

2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.

3. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.).

4. Основы методики самомассажа.

5. Методика коррегирующей гимнастики для глаз.

6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.

Для студентов второго курса:

1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.).

3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).

4. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).

6. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств.

7. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.

Для студентов третьего курса:

1. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемыепри занятиях физической культурой и спортом.

2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

3. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально прикладной физической подготовки.

4. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.

Учебно-тренировочные занятия базируются на широком использовании теоретических знаний и методических умений, на применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки студентов. Их направленность связана с обеспечением необходимой двигательной активности достижением и поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в период обучения;

приобретением личного опыта совершенствования и коррекции индивидуального физического развития, функциональных и двигательных возможностей;

с освоением жизненно и профессионально необходимых навыков, психофизических качеств.

Тематика спортивно-тренировочных занятий Для студентов первого-третьего курсов:

1. Бег на короткой, средней и длинной дистанции (кроссовый бег) 2. Прыжки в длину с места, с разбега 3. Метание гранаты, мяча на дальность и в цель 4. Эстафетный и челночный бег 5. Техника игры в баскетбол 6. Тактика игры в баскетбол 7. Техника игры в волейбол 8. Тактика игры в волейбол 9. Техника игры в футбол 10. Тактика игры в футбол 11. Строевые приемы (построение, передвижение) 12. Упражнение на гимнастических снарядах 13. Акробатические упражнения 14. Художественная гимнастика для девушек, атлетическая гимнастика для юношей 15. Жизненно необходимые умения и навыки (игровые виды, плавание, гимнастика, единоборство, лыжи) 10. Семинарские занятия Не предусмотрено 11. Самостоятельна работа 11.1. Общий перечень самостоятельной работы Рекомендуется следующие виды самостоятельной работы:

- контрольная работа по выбранной теме;

- мультимедийная презентация по выбранной теме;

- выполнение заданий по всем темам курса;

- подготовка к практическим и семинарским занятиям и т.д.

11.2. НАИМЕНОВАНИЕ ВИДА СРС 1. Примерная тематика контрольных работ (по выбору студента).

1) Социально-биологические основы физической культуры.

2) Основы здорового образа жизни студента.

3) Физическая культура в обеспечении здоровья.

4) Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности.

5) Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

6) Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

7) Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

8) Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

9) Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.

10) Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений 11) Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

12) Значение физической культуры в профессиональной деятельности бакалавров и магистров.

2. Мультимедийная презентация по одной из тем курса (по выбору студента).

3. Подготовка к практическим и семинарским занятиям.

4. Подготовка к экзамену по дисциплине.

11.3. Курсовой проект Не предусмотрено 12. Рекомендуемое информационно-методическое обеспечение 12.1. Нормативное сопровождение Основой нормативного сопровождения дисциплины являются: ГОС ВПО по специальности, рабочая программа дисциплины и курс лекций.

Настоящая программа по учебной дисциплине "Физическая культура" составлена с учетом следующих основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов, определяющих основную направленность, объем и содержание учебных занятий по физической культуре в высшей школе:

Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" от 29.04.99 N 80-ФЗ;

приказ Минобразования России "Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования от 02.03.2000 N 686;

приказ Минобразования России "Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования" от 01.12.99 N 1025;

инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений. Утверждена приказом Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 26.07.94 N 777.

12.2. Методическое обеспечение дисциплины В состав учебно-методического комплекса дисциплины входят следующие материалы:

- примерная учебная программа;

- рабочая программа;

- методические указания по освоению дисциплины;

- конспект или курс лекций;

- методические указания по самостоятельной работе;

- методические указания по выполнению заданий практических занятий.

12.3. Основная литература 1. Евсеева О.Э. Адаптивная физическая культура в геронтологии. Учебное пособие - М.: Советский спорт, 2010.

2. Основы здорового образа жизни петербургского студента: Учебник под ред.

В.П.Соломина. – СПб.: РГПУ им. А.И.Герцена 2008. - 319 с.

3. Сальников А.Н. Физическая культура. Конспект лекций. Учебное пособие М.: Приор-издат, 2009.

4. Физическая культура: Электронный курс лекций для студентов БИУБ Михеев П.П. разработанного в рамках учебной программы «Физическая культура» ГОС ВПО.

Доступ из локальной сети БИУБ 2009. -270 с.

5. Шулятьев В.М. Физическая культура. Курс лекций - М.: Российский университет дружбы народов, 2009.

12.4. Дополнительная литература 1. Аксенова О.Э., Евсеев С.П. Технология физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре: Учеб. пособие. – М.: Сов. спорт, 2004.

2. Вопросы профессиональной подготовки и оздоровительной физической культуры: Сб. ст. – Сочи: ИФК СГУТ и КД, 2003.

3. Глазырина Л.Д. Конспекты уроков для учителя физкультуры. 4 класс: пособие для учителя - М.: ВЛАДОС, 2005.

4. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Прикладная физическая подготовка. – М.:

Владос, 2003.

5. Материалы для самоподготовки студентов по программе физического воспитания: Учеб.-метод. пособие. – Тамбов: ТГУ, 2003.

6. Мокеев Г.И., Романов В.М. Гармония спорта и жизни. – Уфа: Слово, 2004.



 


 
2013 www.netess.ru - «Бесплатная библиотека авторефератов кандидатских и докторских диссертаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.