авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ  БИБЛИОТЕКА

АВТОРЕФЕРАТЫ КАНДИДАТСКИХ, ДОКТОРСКИХ ДИССЕРТАЦИЙ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ГОУ ВПО Уральский государственный лесотехнический университет

Кафедра физического воспитания и

спорта

Одобрена: Утверждаю

кафедрой физического воспитания и спорта Декан инженерно-экологического

Протокол № от _ 2010 г. факультета

Зав. кафедрой Смолина Т.Н.

''''2010 г.

(Ф.И.О., подпись) Методической комиссией инженерно-экологического факультета Протокол № от _ 2010 г.

Председатель Литвинец Ю.И.

ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ГСЭ.Ф.02. Физическая культура Направление Все направления в УГЛТУ Специальность Все специальности в УГЛТУ Специализация Все специализации в УГЛТУ Трудомкость 408 часов Курс – 1, 2, Очная форма обучения Лекции – 26 часов Методико-практические 32 часа Учебно-тренировочные – 240 часов Контрольный раздел – 42 часа Спортивно-массовая работа – 68 часов Зачт – 1, 2, 3, 4, 5 семестры Экзамен – 6 семестр Всего 408 часов, в том числе аудиторных 26 часов Екатеринбург, Программа учебной дисциплины «Физическая культура» составлена в соот ветствии с требованиями (Федеральный компонент) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки дипломированного специалиста по циклу «Об щие гуманитарные и социально-экономические дисциплины» государственных стандартов высшего профессионального образования второго поколения.

Содержание 1. Пояснительная записка………………………………………………………... 1.1. Введение…………………………………………………………………... 1.2. Цель и задачи преподавания учебной дисциплины……………………. 1.3. Место дисциплины в учебном процессе ………………………….......... 1.4. Организационно-методические указания к проведению дисциплины.. 1.5. Требования к знаниям, умениям, навыкам ……………………….......... 2. Перечень и содержание разделов учебной дисциплины …………………… 3. Содержание дисциплины «Физическая культура» …………………………. 3.1. Разделы курса ……………………………………………………………. 3.1.1. Теоретический раздел ……………………………………………… 3.1.2. Практический раздел ………………………………………………. 3.1.3. Условия и требования к выполнению программы по дисциплине «Физическая культура» ……………………………………………. 4. Контроль результативности учебного процесса ……………………………. 4.1. Общие положения ……………………………………………………….. 4.2. Оценка освоения учебного материала программы ……………………. 5. Самостоятельная работа студентов ………………………………………….. 5.1. Перечень вопросов и заданий для самостоятельной работы ………….. 5.2. Контрольные вопросы и задания к экзамену ………………………….. 6. Требования к ресурсам ………………………………………………….......... 7. Учебно-методические материалы по дисциплине …………………….......... Приложения ……………………………………………………………………… 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 1.1. Введение Программа дисциплины «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями (ГСЭ.Ф.02 – федеральный компонент) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки специалиста Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования второго поколения.

Учебный процесс в УГЛТУ по дисциплине «Физическая культура» органи зован в соответствии с:

Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80-ФЗ;

Инструкцией по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений (приказ Министерства образования № от 26 июля 1994 г.);

приказом Министерства образования России № 1025 от 1 декабря 1999 г.;

приказом Министерства образования России «Об утверждении государ ственных образовательных стандартов высшего профессионального образования от 02.03.2000 № 686;

приказом Министерства образования РФ, Министерства здравоохранения РФ, Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, Российской академии образования от 16 июля 2002 г. № 2715/227/166/19.

Учебный процесс по дисциплине «Физическая культура» проводится в виде учебных занятий, факультативных занятий в секциях по видам спорта, самостоя тельных занятий и спортивно-массовой работы.

1.2. Цель и задачи преподавания учебной дисциплины Цели преподавания дисциплины: 1. Сохранить и укрепить здоровье студен тов УГЛТУ на основе разнообразных средств и методов физической культуры и спорта, улучшить их психофизическую активность к последующей самостоятель ной учебной, творческой и профессиональной деятельности. 2. Обеспечить сту дентам необходимый уровень теоретических и методических знаний о рацио нальных методах и примах сохранения здоровья и поддержания работоспособно сти средствами физической культуры в их профессиональной деятельности.

Главными предпосылками достижения обучения и воспитания студентов по дисциплине «Физическая культура» являются:

опережающее формирование мотивационно-ценностного отношения к фи зической культуре и спорту;

установка на здоровый образ и стиль жизни, физическое совершенствова ние;

развитие потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

подготовка выпускника университета с высокими практическими навыками и знаниями теоретических основ физической культуры и спорта;

способность противостоять физическому и психическому утомлению в про цессе профессиональной деятельности;

умение планировать и проводить самостоятельную физическую тренировку.

Физическая культура в УГЛТУ нест в себе оздоровительную направлен ность и проводится в целях развития у студентов физических и морально-волевых качеств, овладения основными двигательными умениями и навыками, укрепления здоровья, совершенствования знаний и умений в организации и проведении спор тивно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятий.



Задачи изучения данной дисциплины включают:

изучение нормативной базы (Конституция Российской Федерации, Феде ральное законодательство, постановления Правительства Российской Федерации, указы Президента Российской Федерации и т.д.), регулирующей физкультурно массовую и спортивную работу в Российской Федерации;

ознакомление с системой физической культуры и спорта в Российской Фе дерации и спецификой организации спортивно-массовых мероприятий;

совершенствование двигательных умений и навыков из представленных разделов программы;

совершенствование умения применять их в различных по сложности условиях;

развитие необходимых для этого двигательных качеств;

выполнение программных упражнений и нормативов по физической куль туре;

совершенствование физической подготовленности с целью повышения про дуктивности профессиональной деятельности;

формирование потребности в здоровом образе жизни, личной и обществен ной гигиены и особенностей самоконтроля за своим физическим состоянием;

формирование умения самостоятельно тренироваться с целью личного фи зического совершенствования;

формирование организаторских навыков по судейству спортивных соревно ваний и проведение групповых занятий.

1.3. Место дисциплины в учебном процессе Дисциплина относится к дисциплинам федерального компонента цикла об щих гуманитарных и социально-экономических дисциплин образовательных стандартов второго поколения по всем специальностям в УГЛТУ. Она направлена на успешное овладение других учебных дисциплин, решение образовательных, развивающих, воспитательных и оздоровительных задач, обеспечения всесторон ней подготовленности личности. Дисциплина изучается на первом, втором и тре тьем курсе (1-6 семестры). Учебный процесс по данной дисциплине проводится в форме лекций, методико-практических, учебно-тренировочных, контрольных за нятий, самостоятельной проработки студентами программного материала, а также спортивно-массовой работы. Дисциплина «Физическая культура» непосредствен но связана с дисциплинами, изучающими базовые виды спорта: гимнастика, лг кая атлетика, лыжный спорт, плавание, спортивные и подвижные игры, единобор ства, атлетизм, туризм и др., где полученные теоретико-практические знания за крепляются и дополняются.

Дисциплина ориентирует на профессиональную, учебно-воспитательную, ор ганизационно-управленческую деятельность и способствует решению следующих задач профессиональной деятельности:

в области организационно-управленческой деятельности:

укрепление и сохранение здоровья различных половозрастных групп населе ния средствами физической культуры;

рациональную организацию двигательной деятельности и оздоровительного туризма в различных общественных сферах;

в области учебно-воспитательной деятельности:

осуществление оздоровительно-образовательного процесса в соответствии с основными принципами формирования здоровья;

углубление своих знаний в области теории и методики физической культуры и спорта;

освоение практических умений и навыков самостоятельных занятий физиче ской культурой;

формирование навыков технико-тактической подготовки по видам спорта;

овладение знаниями по организации и проведению групповых занятий, судей ству спортивных соревнований по видам спорта;

творческое использование полученных знаний, навыков и умений в процессе своей жизни и профессиональной деятельности;

укрепление своего здоровья, психического благополучия, осуществление ин дивидуального выбора для занятий физической культурой и спортом.

1.4. Организационно-методические указания к проведению дисциплины Объм каждого раздела программы рассчитан так, чтобы за отведнное коли чество занятий занимающиеся могли овладеть основой техники и тактики двига тельных действий в предлагаемых видах спортивной деятельности.

Занятия должны способствовать развитию таких качеств, как выносливость, сила, быстрота, координация в различных движениях. Кроме того, целесообразно давать упражнения на поддержание достигнутого уровня гибкости и статокинети ческой (вестибулярной) устойчивости. Содержание учебного материала отличает ся направленностью на мотивацию двигательной деятельности, совершенствова ние двигательных действий, формирование этики движений, а также для содей ствия повышения уровня работоспособности студентов.

В каждом разделе программы для усвоения навыков и умений предлагается материал для развития двигательных качеств, в котором даны примерные вариан ты групп упражнений. Преподаватель, ориентируясь на них и исходя из имею щихся условий, подбирает наиболее эффективные упражнения. Этому на каждом занятии уделяется 20–30 минут. Следует учесть, что выполнение программы воз можно только при большой плотности занятий на основе применения современ ных методов организации занимающихся: фронтальный, групповой и метод кру говой тренировки, которые дают возможность занять всех занимающихся на заня тии при выполнении упражнения. Многие обучающиеся помимо программы са мостоятельно совершенствуют свои двигательные умения и навыки на имеющих ся спортивных площадках.

Теоретические сведения приобретаются на лекционных занятиях, в процессе выполнения практических занятий, при самостоятельном изучении материала, а также в консультативном порядке.

Преподаватель систематически контролирует уровень физической подготов ленности занимающихся, учитывая данные медицинских осмотров и результаты тестирования. По мере прохождения учебного материала проводятся проверочные испытания по видам двигательных действий.

На каждом занятии к студентам предъявляются требования в соблюдении опрятного внешнего вида, наличию соответствующей одежды и обуви для заня тий физическими упражнениями, чистоты и порядка, бережного отношения к оборудованию и инвентарю, правил поведения при выполнении физических упражнений. Все это должно способствовать решению такой важной задачи, как формирование навыков культуры поведения.

В начальный период обучения все обучающиеся проходят обязательное те стирование уровня физической подготовки и в соответствии с ним, а так же лич ными пожеланиями и наклонностями, распределяются по видам занятий. В тече ние учебного процесса каждый занимающийся может пройти дополнительное те стирование с целью корректировки своих результатов. Тестирование уровня фи зической подготовки проводится также после завершения всего цикла занятий.

Учебные занятия направлены на изучение основ технической и тактической подготовки по различным видам спорта с помощью использования специальных тренировочных упражнений, на совершенствование спортивных навыков, улуч шения физического состояния и здоровья. Обучающиеся также получают индиви дуальные рекомендации к самостоятельным занятиям по физкультуре и спорту.

Спортивно-массовая работа осуществляется в спортивных секциях с учтом интересов и двигательной подготовленности обучающихся.

Полагаем, что данная программа учебной дисциплины «Физическая культу ра» позволит студентам в должной мере овладеть достаточной теоретической подготовкой, необходимыми умениями и навыками. Вместе с тем, данная про грамма является альтернативной на базе примерной программы дисциплины «Фи зическая культура» для учебных заведений ВПО.

Перечень дисциплин, связанных с изучением данной дисциплины Во-первых, поскольку дисциплина «Физическая культура» относится к циклу общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин и имеет значимую мировоззренческую составляющую, то она, так или иначе, через формирование индивидуально-личностных качеств, через здоровьеобразующую составляющую связана со всеми дисциплинами, изучаемыми в УГЛТУ.

Во-вторых, для некоторых специальностей (например, для 032103(022400) «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм», 100103 «Социально культурный сервис и туризм») данная дисциплина существенным образом входит в сферу профессиональной компетентности выпускаемых специалистов и связана с другими дисциплинами специальности: «Теория и методика физической куль туры»;

«Психология и педагогика»;

«Эргономическая биомеханика»;

«Анатомия и морфология человека»;

«Биология человека»;

«Общая и специальная гигиена»;

«Мониторинг физического состояния»;

«Физиология человека»;

«Лгкая атлети ка»;

«Подвижные игры»;

«Волейбол»;

«Баскетбол»;

«Мини-футбол»;

«Самообо рона»;

«Силовой атлетизм»;

«Настольный теннис»;

«Бильярд»;

«Шахматы»;

«Ос новы спортивно-оздоровительного туризма»;

«Биоритмология»;

«Рекреалогия»;

«Курортология»;

«Физическая реабилитация» и др.

Сведения об обеспечивающих, сопутствующих и обеспечиваемых дисциплинах Обеспечивающие Сопутствующие Обеспечиваемые Дисциплина «Физическая Все дисциплины, изучае- Все дисциплины, изучае культура», все дисциплины мые студентами УГЛТУ мые студентами в УГЛТУ медико-биологического и на 1-3 курсах на 4-5 курсах социально-гуманитарного циклов, изучаемые в си стеме общего среднего об разования, среднего специ ального образования, выс шего специального образо вания, которые были осво ены студентами УГЛТУ до поступления в университет 1.5. Требования к знаниям, умениям, навыкам До начала изучения дисциплины студент должен:

знать: основы биологии, анатомии, морфологии и физиологии человека;

уметь: самостоятельно работать с научной и учебно-методической литера турой;

иметь навыки: двигательные в базовых видах спорта, в личной и обще ственной гигиене;

накопления, анализа и систематизации знаний, по обще физической подготовке, спортивной тренировке;

иметь представление: о здоровье, закаливании организма, физкультурно оздоровительной и спортивной деятельности.

После изучения дисциплины студент должен:

знать: предмет, задачи и общие аспекты теории и методики физической культуры;

дидактические основы физического воспитания;

общепедагогические и специально-методические принципы физического воспитания;

возрастные аспек ты применения физической культуры;

основы профессионально-прикладной фи зической культуры;

основы спортивной тренировки;

основы педагогического кон троля и самоконтроля;

социально-биологические основы физической культуры;

основы здорового образа жизни;

основы методики самостоятельных занятий фи зической культурой;

индивидуальный выбор видов спорта и особенности занятий избранным видом спорта.

уметь: творчески применить теоретические знания и практические умения при решении различных задач, связанных с самостоятельными физкультурно оздоровительными и спортивными занятиями, оздоровлением основными и вспо могательными средствами физического воспитания;

иметь навыки: в различных видах двигательной деятельности, изучаемых на практических занятиях;

использования методов и примов контроля и само контроля психофизического состояния;

иметь представление: об инновационных видах спортивной и физкультур но-оздоровительной деятельности, нетрадиционных средствах оздоровления ор ганизма.

2. ПЕРЕЧЕНЬ РАЗДЕЛОВ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ Таблица Распределение учебных часов на освоение основных разделов учебной программы дисциплины «Физическая культура»

Количество часов по разделам программы Практический Учебно-тренировочные Курс Всего занятия Методико обучения Теоретический часов Контрольный практические Спортивно занятия Аудиторные массовая работа 16 14 88 18 6 14 98 18 4 4 54 68 6 Всего 26 32 240 68 42 3. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Учебная дисциплина "Физическая культура" включает в качестве обязатель ного минимума дидактические единицы, интегрированные следующими раздела ми: теоретическим, практическим, контрольным. Тематика дидактических единиц следующая:

физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;

социально-биологические основы физической культуры;

основы здорового образа и стиля жизни;

оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика);

профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцирован через следующие разделы и подразделы программы:

теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно практических знаний и отношение к физической культуре;

практический, состоящий из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего операциональное овладение методами и способами физ культурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессио нальных и жизненных целей личности, и учебно-тренировочного, содей ствующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях дости жения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленному формированию качеств и свойств личности;

контрольный, определяющий дифференцированный и объективный учт процесса и результатов учебной деятельности студентов.

Профессиональная направленность образовательного процесса по физиче ской культуре объединяет все три раздела программы, выполняя связующую, ко ординирующую и активизирующую функцию.





Материал программы включает два взаимосвязанных содержательных ком понента: обязательный (базовый), обеспечивающий формирование основ физи ческой культуры личности, и вариативный, опирающийся на базовый, дополня ющий его и учитывающий индивидуальность каждого студента, его мотивы, ин тересы, потребности, а также региональные условия, возможности материально спортивной базы вуза и традиции. На этой основе обеспечивается построение разнообразных по направленности и содержанию элективных и факультативных курсов, которые не противоречат указаниям примерной учебной программы, не исключают е обязательные (федеральные) компоненты, не нарушают действу ющую инструкцию по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений.

3.1. Разделы курса 3.1.1. Теоретический раздел Материал раздела предусматривает овладение студентами системой науч но-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природ ных и социальных процессов функционирования физической культуры обще ства и личности, умения их адаптивного, творческого использования для лич ностного и профессионального развития, самосовершенствования, организа ции здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и со циокультурной деятельности.

Первый курс (обязательная тематика) Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта.

Федеральный закон О физической культуре и спорте в Российской Федера ции. Физическая культура личности. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. Физи ческая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образо вания и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении. (2 часа) Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Организм человека как единая саморазвива ющаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природ ных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершен ствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и зако номерности совершенствования отдельных систем организма под воздействи ем направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды. ( часа, из них 2 часа – аудиторных, 2 часа – самостоятельное изучение фи зиологических систем организма) Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни.

Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здо ровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к орга низации здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовер шенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни. (2 часа – самостоятельное изучение) Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Психофизиологическая характеристика ин теллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспо собности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаме национной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оп тимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и пси хофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда. (2 часа) Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания Часть 1.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Методические принципы физического воспи тания. Методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. (2 часа) Часть 2.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Общая физическая подготовка, ее цели и за дачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена. Зоны и интенсивность физи ческих нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функцио нальной подготовленности средствами физической культуры и спорта в сту денческом возрасте. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнени ям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия. (2 часа) Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Мотивация и целенаправленность самостоя тельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направлен ности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоя тельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоя тельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.(2 часа) Второй курс (обязательная тематика) Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Особенно сти организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих спор тивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации.

Современные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы фи зических упражнений для регулярных занятий. (1 час – самостоятельное изу чение - Олимпийские игры и Универсиады. Краткая психофизиологическая ха рактеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений).

Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Краткая историческая справка. Характеристи ка особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические каче ства и свойства личности. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий систе мой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе.

Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся. Кон троль за эффективностью тренировочных занятий. Специальные зачетные требо вания и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Календарь студенческих соревнований.

Спортивная классификация. (1 час – самостоятельное изучение – правил спор тивных соревнований в избранном виде спорта: лыжный спорт, мини-футбол, легкая атлетика).

Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Диагностика и самодиагностика состояния ор ганизма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержа ние. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля.

Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготов ленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнени ями и спортом по результатам показателей контроля. (2 часа) Третий курс (обязательная тематика) Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов I часть. Общие положения ППФП.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Личная и социально-экономическая необхо димость специальной психофизической подготовки человека к труду. Опреде ление понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. Место ППФП в системе фи зического воспитания студентов. Факторы, определяющие конкретное содер жание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и сред ства ППФП студентов в вузе. Контроль за эффективностью профессионально прикладной физической подготовленности студентов.

II часть. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности.

СХЕМА ИЗЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА на каждом факультете: основные фак торы, определяющие ППФП будущего специалиста данного профиля;

допол нительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избран ной профессии;

основное содержание ППФП будущего специалиста;

приклад ные виды спорта и их элементы. Зачтные требования и нормативы по ППФП по годам обучения (семестрам) для студентов факультета. ((4 часа: 2 часа – аудиторные занятия, 2 часа – самостоятельное изучение – профессиограм мы выпускников различных факультетов).

Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Производственная физическая культура. Про изводственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств фи зической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Про филактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физиче ской культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессио нальной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, геогра фо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов, работающих на производстве. Роль будущих специа листов по внедрению физической культуры в производственном коллективе. ( часа – самостоятельное изучение в зависимости от особенностей профес сиональной деятельности) Два часа на третьем курсе отводится на самостоятельное повторение пройденного теоретического материала за 1-3 курсы для сдачи экзамена по дисциплине.

3.1.2. Практический раздел Учебный материал раздела направлен на повышение уровня функцио нальных и двигательных способностей, формирование необходимых психофи зических качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение личного опыта направленного использования средств физической культуры и спорта.

Практический раздел программы реализуется на методико практических и учебно-тренировочных занятиях в учебных группах. Методи ко-практические занятия предусматривают освоение основных методов и спо собов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта. Каждое методико практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой.

При проведении методико-практических занятий рекомендуется придержи ваться следующей примерной схемы:

в соответствии с планируемой темой занятия преподаватель заблаговре менно выдает студентам задание по ознакомлению с рекомендуемой литерату рой и необходимые указания по е освоению;

преподаватель кратко объясняет методы обучения и при необходимости показывает соответствующие примы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результа тов по изучаемой методике;

студенты практически при взаимоконтроле воспроизводят тематические задания под наблюдением преподавателя;

студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, примов, способов. Под ру ководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания.

Программой предусматривается следующий перечень обязательных мето дико-практических занятий, связанных с лекционным курсом.

Для студентов первого года обучения:

1. Простейшие методики самооценки утомления и применения средств фи зической культуры для их направленной коррекции.

2. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах и др.).

3. Система «Детка» П.К.Иванова.

4. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой.

5. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспи тания и занятия с оздоровительной и восстановительной направленностью (мед ленный бег, прогулки на лыжах и др.).

6. Основы методики самомассажа.

7. Методика корригирующей тренировки для глаз.

8. Методики составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической направленности.

Для студентов второго года обучения:

1. Круговая тренировка в домашних условиях.

2. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

3. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стан дарты, индексы, номограммы, формулы).

4. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функ циональные пробы).

5. Методика про ведения учебно-тренировочного занятия.

6. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовлен ности по избранному виду спорта.

7. Методика индивидуального подхода и применения средств направленного развития отдельных физических качеств.

8. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.

9. Методика обучения передвижению по пересеченной местности (пешее, передвижение на лыжах, на велосипеде и др.).

10. Проведение студентами беседы о значении тренированности для адапта ции организма разнообразным условиям внешней среды.

11. Проведение студентами тематической беседы по физической культуре и спорту (личное отношение студента к здоровому образу жизни, значение средств физической культуры и спорта в повышении работоспособности и др.).

Для студентов третьего года обучения:

1. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов ППФП.

2. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.

3. Методы регулирования психо-эмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.

4. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. Аутогенная трениров ка.

Рекомендуемая тематика методико-практического раздела для самостоятель ного освоения студентами третьего года обучения:

1. Питание и самоконтроль за массой тела при различной двигательной ак тивности.

2. Основные положения методики закаливания.

3. Ведение личного дневника самоконтроля.

4. Обоснование выбора вида спорта или оздоровительной системы физиче ских упражнений.

Характеристика учебно-тренировочных занятий Общефизическая подготовка (ОФП) с элементами легкой атлетики. Бег и спортивная ходьба. Оздоровительный бег от 5 до 20 мин. Кроссовый бег с эле ментами спортивной ходьбы от 800 до 3000 метров. Спринтерский бег от 30 до 100 м. Эстафеты. Прыжки в длину с места и тройной с места. Метания мячей бас кетбольного, набивного и др. на дальность и в цель из различных положений с использованием техники метания копья и толкания ядра. Выполнение общеразви вающих и специальных упражнений, направленных на развитие кондиционных и координационных физических качеств.

Дыхательная гимнастика является обязательной составной частью всех заня тий физическими упражнениями.

Фитнес-аэробика. Аэробика, степ-аэробика, шейпинг. Упражнения для раз вития силовой выносливости, координации, ловкости и гибкости, совершенство вание осанки;

воспитание настойчивости и упорства.

Атлетическая гимнастика (пауэрлифтинг). Упражнения с гимнастиче скими палками, обручами, набивными мячами, гантелями, резиновыми амортиза торами, штангами. Прыжки через скакалку. Упражнения на гимнастической ска мейке. Упражнения с отягощениями и сопротивлениями. Упражнения со штангой, гирями, гантелями. Упражнения на тренажрах. Упражнения на точность и лов кость движений. Упражнения для развития силы и силовой выносливости, по движности в суставах, тренировки вестибулярного аппарата.

Гимнастика. С помощью гимнастических упражнений достигается развитие основных групп мышц, совершенствуется общая координация движений, приоб ретаются двигательные навыки, ловкость, гибкость, решительность, смелость и другие важные качества. Используются строевые упражнения, построения, пере строения, передвижения, размыкания и смыкания;

ходьба, бег, прыжки и их раз новидности, упражнения в равновесии, подтягивание на перекладине, упражнения с использованием отягощений, упражнения для улучшения осанки, общеразвива ющие упражнения без предметов для различных частей тела и групп мышц и т.д.

Лгкая атлетика. Бег на короткие дистанции. Техника бега: начало бега – низкий старт, стартовые упражнения, бег по дистанции, финиширование. Специ альные упражнения;

бег с ускорением, с хода, с высокого старта, бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег по наклонной дорожке с различными уг лами поворотов, прыжки;

контрольный бег в гору и под уклон, бег с преодолени ем препятствий искусственного и естественного происхождения и т.п.

Лыжная подготовка. Строевые упражнения с лыжами и на лыжах, скрепле ние и переноска лыж, повороты на лыжах, техника передвижения на лыжах, спус ки, торможения. Специальные подготовительные упражнения имитационного ха рактера, тренировка передвижения на лыжах. Переход с одновременных ходов на переменные. Преодоление подъмов и спусков. Переход с хода на ход в зависи мости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных го нок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств, общей, силовой и статической выносливости, силы, ловкости, быстроты движений, гибкости (ис пользуются различные беговые, прыжковые упражнения). Контрольное прохож дение дистанции (3 км для мужчин и 2 км для женщин).

Спортивные игры. Теоретические сведения. Анализ особенностей техниче ских примов. Особенности личной гигиены, одежды и обуви. Организация и проведение соревнований:

1. Волейбол (техника игры, техника нападения и защиты;

техника владения мячом, элементы тактики, тренировка и двусторонняя игра). Стойки. Перемеще ния. Прим. Подача. Передачи. Нападающий удар. Блокирование. Страховка.

Техника безопасности. Тактика и техника игры. Правила и судейство игры. Об щеразвивающие и специальные упражнения для развития быстроты, координации движения, прыгучести, силы, выносливости и гибкости. Тренировка. Двусторон няя игра. Сдача контрольных нормативов.

2. Баскетбол – техника и тактика игры;

техника владения мячом, тактика борьбы, тренировка и двусторонняя игра. Броски в корзину. Финты: индивиду альные, групповые, командные. Тактические действия в нападении и в защите.

Передача мяча. Позиционное нападение. Зонная защита. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Технико-тактические приемы игры. Техника безопасности.

Правила и судейство игры. Тренировка. Выполнение специальных упражнений для развития скоростно-силовых качеств, прыжковой выносливости, быстроты и реакции. Двусторонняя игра. Сдача контрольных нормативов.

3. Футбол – передвижения и прыжки, техника и тактика игры. Удары по мя чу. Остановки мяча. Тактические примы. Командные действия. Игра вратаря.

Зонная и персональная защита. Двусторонняя игра. Техника безопасности. Пра вила и судейство игры. Различные упражнения для развития быстроты, силы, об щей, статической и силовой выносливости, ловкости.

4. Настольный теннис. Стойки. Способы хватки ракетки. Передвижения.

Техника ударов. Виды подач. Тактика игры – одиночной и парной. Техника без опасности. Правила игры и судейство. Упражнения для развития скоростно силовых качеств, быстроты игровых действий, специальной выносливости.

5. Шахматы. История развития шахмат. Структура и деятельность между народной шахматной федерации FIDE. Теория и методика шахмат. Правила и ос новные принципы шахматной игры. Стадии шахматной игры. Стратегия и тактика шахматной игры. Судейство. Решение задач и этюдов. Соревнования с разным контролем времени. Общеукрепляющие упражнения на развитие выносливости, концентрации внимания и психологической устойчивости.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – являет ся обязательной составной частью процесса физического воспитания и проводит ся на всех факультетах.

Учебно-тренировочные занятия базируются на широком использовании теоретических знаний и методических умений, на применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и ППФП студентов. Их направлен ность связана с обеспечением необходимой двигательной активности достижени ем и поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подго товленности в период обучения;

приобретением личного опыта совершенствова ния и коррекции индивидуального физического развития, функциональных и дви гательных возможностей;

с освоением жизненно и профессионально необходи мых навыков, психофизических качеств.

Средства практического раздела занятий по учебной дисциплине "Физическая культура" в рабочей программе кафедры физического воспитания определяются в каждом вузе самостоятельно.

Обязательными видами физических упражнений для включения в рабочую программу по физической культуре являются: отдельные дисциплины лгкой атле тики (бег 100 м – мужчины, женщины;

бег 2000 м – женщины;

бег 3000 м – муж чины), спортивные игры, бег на лыжах, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП).

Средства ППФП, подобранные в соответствии с задачами ППФП будущих специалистов, включают специально направленные физические упражнения, есте ственные факторы природы и факторы личной и общественной гигиены.

Подбор упражнений на практических занятиях предусматривает совершен ствование ранее изученных и обучение новым двигательным действиям (умениям и навыкам), а также развитие качеств выносливости, силы, быстроты движений, ловкости и гибкости. Используются физические упражнения из различных видов спорта, упражнения профессионально-прикладной направленности оздоровитель ных систем физических упражнений. На занятиях могут использоваться тренаже ры и компьютерно-тренажрные системы.

Практический учебный материал для специального учебного отделения раз рабатывается преподавателями кафедры физического воспитания, проводящими занятия с данным контингентом обучающихся, с учтом показаний и противопока заний для каждого студента. Учебный материал имеет корригирующую и оздоро вительно-профилактическую направленность. При его реализации необходим ин дивидуально-дифференцированный подход в зависимости от уровня функцио нальной и физической подготовленности, характера и выраженности структурных и функциональных нарушений в организме, вызванных временными или постоян ными патологическими факторами.

Студенты специального учебного отделения (включая занимающихся в груп пах лечебной физической культуры и освобожденных от практических занятий) в течение первых четырх семестров пишут рефераты, связанные с особенностями использования средств физической культуры при их индивидуальных отклонениях в состоянии здоровья.

Содержание и конкретные средства каждого практического занятия в основ ном, специальном и спортивном отделениях определяются преподавателями учеб ных групп с учетом графика учебных занятий на каждом факультете и рабочего плана кафедры физического воспитания для каждого учебного отделения.

3.1.3. Условия и требования к выполнению программы по дисциплине «Физическая культура»

При проведении практических занятий по физической культуре устанавливается соответствующая спортивная форма одежды.

Каждый обучаемый нест личную ответственность за свою физическую под готовленность, обязан систематически заниматься физическими упражнениями и быть постоянно физически подготовлен к выполнению поставленных задач.

Преподаватель кафедры, знакомит обучающихся с перечнем нормативных тре бований в соответствии с курсом обучения, установленных настоящей программой, по разделам физической культуры для их качественного выполнения. Имеет свой индивидуальный план подготовки по спортивной дисциплине, способствующий успешной сдаче контрольных нормативов.

В период занятий обучающиеся проходят диагностику (тестирование) уров ня физического состояния. Набирают баллы посещаемости занятий, выполняют контрольные нормативы.

Каждое занятие должно сопровождаться материально-техническим и медицин ским обеспечением.

Итоги занятий отражаются в соответствующих журналах. После сдачи кон трольных нормативов и зачтов преподаватели сообщают результаты, объявляют успевающих, указывают на недостатки. На кафедре обобщается положительный опыт, составляется отчт о проделанной работе и представляется руководству УГЛТУ.

В случае отсутствия надлежащих условий для проведения занятий по от дельным видам спорта их можно заменять другими занятиями по физической культуре или спортивно-массовыми мероприятиями.

4. КОНТРОЛЬ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА 4.1. Общие положения Контроль физической подготовки студентов проводится в целях установления уровня физического состояния обучающихся, а также определения качества органи зации и методики проведения учебных занятий, и осуществляется: в период начально го, промежуточного и окончательного обучения.

Контрольные занятия, зачты, экзамены обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физи ческой и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента.

В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий вы ступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной ак тивности не ниже определнного минимума – регулярности посещения обязатель ных занятий;

обязательных и дополнительных тестов, разрабатываемых кафедрой физического воспитания для студентов разных учебных групп по видам спорта (элективных курсов и групп спортивного отделения), по профессионально прикладной физической подготовке с учтом специфики подготовки специалистов.

Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения сту дентами конкретного раздела, вида учебной работы. Текущий – позволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы. Итоговый контроль (зач ты, экзамены) дат возможность выявить уровень сформированности физической культуры студента и самоопределения в ней через комплексную проверку знаний, методических и практических умений, характеристику общей физической, спор тивно-технической подготовленности студента, его психофизической готовности к профессиональной деятельности.

В процессе проверки оценивается индивидуальная физическая подготовлен ность. В течение семестра каждый обучающийся проходит контрольные нормативы по индивидуальному плану преподавателя с занесением данных в журнал.

Проверка индивидуальной физической подготовленности студентов склады вается из тестирования уровня физического состояния и контрольных нормативов, выносимых на зачт, а также включает посещение занятий по расписанию.

Проверка теоретической подготовленности студентов определяется по зна нию общих основ физической культуры и спорта, включенных в перечень вопро сов к экзамену по всей дисциплине.

Общая индивидуальная оценка (на экзамене) выставляется студенту по окончании всего курса дисциплины «Физическая культура» и определяется на ос новании следующих показателей: посещаемости, контрольным нормативам и эк заменационной оценке.

Студенты, освобожденные по состоянию здоровья от практических занятий на длительный период врачом, пишут реферат по теме предложенной преподава телем и сдают зачт по теоретическим основам физической культуры и спорта.

4.2. Оценка освоения учебного материала программы Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую учебную програм му в конце каждого семестра сдают зачт по физической культуре. Условием до пуска к зачтным упражнениям является регулярность посещения учебных заня тий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности.

Критерием успешности освоения учебного материала студентом является экспертная оценка преподавателем регулярности посещения обязательных учеб ных занятий и результатов соответствующих тестов. По каждому из нижеуказан ных трх подразделов выставляется отдельная оценка. Общая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое положительных оценок по всем трм подразделам учебной деятельности.

Первый подраздел – «Теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками»

Усвоение материала раздела определяется по уровню овладения теорети ческими и методическими знаниями, соответствующими практическими умения ми и навыками их использования на оценку не ниже "удовлетворительно".

Второй подраздел – «Общая физическая и спортивно-техническая подготовка»

В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обя зательных теста контроля физической подготовленности в каждом втором полу годии. Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивно технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при условии выполнения каждого из них не ниже чем на одно очко.

Третий подраздел – «Жизненно необходимые умения и навыки. Профессио нально-прикладная физическая подготовка»

Перечень требований и тестов по каждому разделу, их оценка в очках, разра батываются кафедрой физического воспитания с учтом профиля специалистов.

Тесты для овладения жизненно необходимыми умениями и навыками (передви жение на лыжах и легкоатлетический бег) являются обязательными. Для оценки тестов могут использоваться таблицы примерной оценки упражнений.

В каждом семестре студенты выполняют 2-3 теста по данному разделу подго товки. Обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие подготовленность при поступлении в вуз и активность прове дения студентом самостоятельных занятий в каникулярное время, и в конце учеб ного года – как определяющие сдвиг за прошедший учебный период.

Оценки результатов учебно-тренировочных занятий определяются по табли це 3 при условии выполнения каждого из запланированных тестов (таблица 2 и приложение 1) не ниже, чем на очко.

Таблица Обязательные тесты для определения физической подготовленности студентов Оценка в баллах Характеристика Мужчины Женщины направленности тестов 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1. Скоростно-силовая подготовленность, 15,7 16,0 17,0 17,9 18,7 13,2 13,8 14,0 14,3 14, бег 100 м (сек) 2. Силовая подготовленность:

поднимание (сед) и опускание туловища 60 50 40 30 из положения «лжа», ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз) подтягивание на перекладине 15 12 9 7 (кол-во раз).

3. Общая выносливость:

10,15 10,50 11,15 11,50 12,15 бег 2000 м (мин., сек.) бег 3000 м (мин., сек.) 12,00 12,35 13,10 13,50 14, Таблица Средняя оценка результатов учебно-тренировочных занятий Оценка тестов общей физической, Удовлетворительно Хорошо Отлично спортивно-технической и ППФП Средняя оценка тестов в очках 2,0 3,0 3, Зачтный уровень средней суммарной оценки в очках устанавливается для каждого семестра кафедрой физического воспитания.

Примечание: в исключительных случаях, по представлению преподавателя учебной группы, решением кафедры студентам, не выполнившим отдельные практические зачтные нормативы может быть поставлен семестровый зачт. Это положение может быть использовано только на первых трх семестрах при усло вии регулярного посещения студентом учебных занятий и при существенных по ложительных сдвигах в физической подготовленности в зачтных упражнениях.

Студенты специального отделения выполняют те разделы программы, тре бования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья. В конце каждого семестра эта категория обучающихся, а также студенты, освобожденные от прак тических занятий, представляют тематические рефераты по теме, связанной с их индивидуальными отклонениями в состоянии здоровья.

Итоговая аттестация по физической культуре Условием допуска является выполнение обязательных тестов по общефи зической и профессионально-прикладной физической подготовке, предусмотрен ных в течение последнего семестра обучения не ниже "удовлетворительно".

Итоговая аттестация проводится в форме устного экзамена по теоретиче скому и методическому разделам программы.

При завершении обучения по дисциплине "Физическая культура" студент должен обнаружить знание, общую и специальную физическую подготовлен ность, в соответствии с требованиями ГОС ВПО по данной обязательной дисци плине. Студенты, временно освобожднные от практических занятий по состоя нию здоровья, оцениваются по результатам устного экзамена и тематических ре фератов.

5. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА СТУДЕНТОВ Все студенты обязаны выполнять даваемые преподавателем задания на само стоятельную проработку программного учебного материала как по теоретическо му, так и по практическому разделам.

5.1. Перечень вопросов и заданий для самостоятельной работы 1. Основные требования к физической подготовленности в современных условиях.

2. Утренняя физическая зарядка (цель, задачи, продолжительность и воз можные варианты) 3. Особенности физических упражнений в процессе учебной деятельности.

4. Самостоятельная физическая тренировка (цель, задачи и содержание).

5. Сила как физическое качество и методы ее развития.

6. Выносливость как физическое качество и методы ее развития.

7. Быстрота и методы ее развития.

8. Ловкость (гибкость, координация) и методы ее развития.

9. Самоконтроль в процессе выполнения физических упражнений.

10. Меры по предупреждению травматизма при выполнении физических упражнений.

11. Цель, задачи, содержание и особенности спортивно-массовой работы.

12. Цель, задачи и содержание оздоровительной работы.

13. Организация и проведение (судейство) спортивных соревнований.

14. Организация и проведение туристских походов и экскурсий.

15. Использование средств физической культуры, спорта и туризма для оздоровления.

16. Проверка и оценка физической подготовленности (общие положения, индивидуальная оценка физической подготовленности).

17. Проверка и оценка методической подготовленности.

18. Разучивание комплекса вольных упражнений на 16 счетов.

19. Роль физической культуры, спорта и туризма в повседневной жизни.

20. Средства массовой информации и их влияние на совершенствование фи зической культуры, спорта и туризма.

21. Спортивный маркетинг, менеджмент, лицензирование, спонсорство, меценатство и их воздействие на развитие физической культуры, спорта и туриз ма.

22. Роль и значение компьютерной техники для физкультурно оздоровительных услуг.

23. Мотивационно-ценностная ориентация на занятия физическими упраж нениями.

24. Взаимосвязь занятий физических упражнений с развитием умственных способностей.

25. Воспитание морально-психологических качеств в ходе занятий физиче ской культурой, спортом и туризмом.

26. Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе обучения физической культуре.

27. Гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями.

28. Профилактика травматизма и меры безопасности в процессе учебных за нятий по физической культуре.

29. Условия коррекции физического развития, телосложения, осанки, двига тельной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта.

5.2. Контрольные вопросы и задания к экзамену Понятие о системе физической культуры.

1.

Цель и задачи системы физкультурного образования.

2.

Физическая культура в профессиональной подготовке личности.

3.

Учебные нормативы по физической культуре.

4.

Организация и методика учебного занятия по видам спорта.

5.

Формирование профессионально-прикладных качеств на занятиях.

6.

Основные нормативно-правовые документы по физической культуре и 7.

спорту федерального, регионального и местного уровня.

8. Медико-биологические основы физического воспитания и здоровый образ жизни.

9. Понятие об анатомии человека.

10. Физические упражнения как средство формирования скелета и мышц че ловека.

11. Влияние физических упражнений на физиологические и биохимические процессы человека.

12. Биомеханика физических упражнений (бег, плавание, прыжок в длину с места и др.).

13. Гигиенические требования и средства восстановления.

14. Основы медицинского контроля и самоконтроля в ходе выполнения физи ческих упражнений.

15. Первая помощь при травмах.

16. Методы закаливания и поддержания здорового образа жизни.

17. Формирование межличностных отношений в процессе занятий физиче ской культурой и спортом.

18. Формирование умственных, морально-волевых, психологических качеств на занятиях по физической культуре и спорту 19. Организация научной работы в области физической культуры и спорта.

20. Информационные технологии в физической культуре и спорте.

21. Спортивный маркетинг, спортивное спонсорство, спортивное лицензиро вание.

22. Коммерциализация физической культуры и спорта.

23. Деятельность Международного олимпийского комитета, международных спортивных организаций.

24. Деятельность Олимпийского комитета России и спортивных федераций России.

25. Требования к организации и проведению учебных занятий по физической культуре.

26. Принципы и методы обучения и воспитания, последовательность обуче ния физическим упражнениям.

27. Плотность учебных занятий и величина нагрузки.

28. Организация и методика проведения учебного занятия (легкая атлетика, плавание, гимнастика, спортивные и подвижные игры, лыжная подготовка, на тренажерах, комплексно).

29. Развитие и совершенствование физических и специальных качеств.

30. Методика обучения утренней физической зарядке.

31. Особенности организации и проведения учебных занятий в плавательном бассейне.

32. Методика обучения плаванию способом брасс.

33. Профилактика предупреждения травматизма, меры предупреждения и правила по ведения на воде.

34. Методика бучения бегу на короткие и длинные дистанции.

35. Методика обучения передвижению на лыжах.

36. Методика обучения технике и тактике игры в волейбол, баскетбол, настольный теннис.

37. Особенности организации и проведения физкультурно-спортивных меро приятий в вузе.

38. Деятельность спортивного комитета и спортивного актива.

39. Организация и проведение спартакиады в вузе.

40. Организация и проведение смотра спортивной работы.

41. Методика учебно-тренировочного занятия в спортивной секции (команде) по одному из видов спорта.

42. Организация спортивного соревнования и судейства по одному из видов спорта.

43. Медицинское обеспечение соревнований.

44.Организация спортивного праздника награждение победителей и призеров соревнований.

6. ТРЕБОВАНИЯ К РЕСУРСАМ На теоретических и практических занятиях, а также при проведении спор тивно-массовых мероприятий используется следующее оборудование и расход ные материалы:

измерительные ленты, секундомеры, калькуляторы, мел;

специальные средства учебно-тренировочного процесса – тренажры, тре нажерные устройства, гантели, штанги, эспандеры, набивные мячи, скакалки, теннисные мячи, скамейки, гимнастическая стенка и маты, лыжный инвентарь, мячи – футбольные, волейбольные, баскетбольные, ракетки и воланы для бадмин тона, оборудование для настольного тенниса, скалолазные приспособления и др.;

компьютер, принтер, сканер, видеомагнитофон, телевизор, видеокамера, магнитофон, акустическая аппаратура.

7. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ДИСЦИПЛИНЕ 1. ГОСТы и нормативные требования.

2. Учебно-методическая литература.

Учебная и нормативная литература (основная) 1. Миронова Г.Л., Кошелев В.Ф., Несмелов Б.Ю. Физическое воспитание в тех ническом вузе: учебное пособие. Екатеринбург: УГЛТУ, 2006. 444 с.

2. Миронова Г.Л. Спортивные и подвижные игры-средства развития и укрепле ния физических качеств студентов вуза. Методические указания для студентов.

Екатеринбург: УГЛТУ, 2008. 20 с.

3. Аганяц Е.К. Физиология человека. Учебник для студентов вузов. М., 2005.

4. Алексаняц Г.Д. и др. Спортивная морфология. Учебник для студентов вузов.

М.: 2005.

5. Белая Н.А. Лечебная физическая культура и массаж. Учебно-методическое по собие. М., 2004.

6. Виленский М.Я. Физическая культура студентов. Учебник для вузов. М..: Гар дарики, 2005.

7. Власов А.А. Физическая культура и спорт. Краткий справочник. М., 2005.

8. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта. Учебное пособие для студентов вузов. М.: Академия, 2002.

9. Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура. М., 2005.

10.Ильинич В.И. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов.

М.: Гардарики, 2003.

11.Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспи тания высших учебных заведений (приказ Министерства образования №777 от 26 июля 1994 г.);

12.Лобачев В.С. Физические упражнения. Учебник для вузов. М., 2005.

13.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет.

Учебник для высш. учебн. заведений. М.: Омега, 2004.

14.Постановление Правительства Российской Федерации от 29.12.01 № 916 «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья насе ления, физического развития детей, подростков и молодежи».

15.Постановление Правительства Российской Федерации от 11.01.06 № 7 «О фе деральной целевой программе «Развитие физической культуры и спорта в Рос сийской Федерации на 2006-2015 гг.»

16.Приказ Министерства образования № 1025 от 1 декабря 1999г.;

17.Приказ Министерства образования России «Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования от 02.03.2000 № 686;

18.Приказ Министерства образования РФ, Министерства здравоохранения РФ, Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, Российской академии образования от 16 июля 2002 г. № 2715/227/166/19.

19.Ст. № 7 и ст. № 41 Конституции Российской Федерации.

20.Теория и методика физической культуры. Учеб. для студентов. – М.: Воен. из дат, 2001.

21.Федеральный закон от 29.04.99 № 80-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

22.Физическая реабилитация. Учебник для студентов вузов / под ред. С.Н. Попо ва. Ростов-на-Дону: Феникс, 2005.

Учебная литература (дополнительная) 1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебник. – М., Просвещение, 1990.

2. Бальсевич В.А., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. – Киев:

Здоровье, 1987.

3. Барчукова Г.В., Мизин А.Н. Настольный теннис в вузе: учеб. пособие для сту дентов нефизкультурных вузов. / Под общей редакцией проф. И.С. Барчукова.

– М.: СпортАкадемПресс, 2002.

4. Виленский М.Я., Сафин Р.С. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей. – М.: Высшая школа, 1989.

5. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента. – M., 2002.

6. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для вузов. – М.: Владос, 2002.

7. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура. – М.: Медицина, 1987.

8. Зайцева В.В., Сонькин В.Д., Изаак С.И. Индивидуальный подход в физическом воспитании и его реализация на основе компьютерных технологий: учебное пособие для студентов, магистрантов и аспирантов. – М.: РГАФК, 1998.

9. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: учеб. пособие для студентов выс ших учебных заведений. – М.: АО «Аспект Пресс», 1995.

10. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: учебник для институтов и техникумов физической культуры. – М.: ФИС, 1990.

11. Малозмов О.Ю., Громыко Ю.И. Здоровьесбережение: социальные и психолого педагогические аспекты: учеб. пособие. – Екатеринбург: УрО РАО;

ОГ ФСО «Юность России», 2006.

12. Малозмов О.Ю. Мотивационные основания использования физической культу ры в здоровьесбережении учащихся: монография. Омск: СибГУФК;

Екатерин бург: Изд-во АМБ, 2007.

13. Малозмов О.Ю., Ковалевский А.К., Прокопенко В.И. Физическая культура как интегрирующий фактор здоровьесбережения учащихся: монография. Омск:

СибГУФК;

Екатеринбург: Изд-во АМБ, 2007.

14.Малозмов О.Ю. Физкультурная деятельность в сохранении здоровья учащихся:

социально-педагогический аспект: монография. – Екатеринбург: УрО РАО;

РГППУ, Изд-во АМБ, 2008.

15.Миронова Г.Л. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль: учеб. пособие. – Екатеринбург: Изд. УГЛТА, 1999.

16. Психологические вопросы спортивной тренировки / Под ред. Рудик П.А., Пуни А.Ц., Худаков Н.А. – М.: ФИС, 1967.

17.Психология физического воспитания и спорта: учеб. пособие для инст. физ.

культ. / Под ред. Джамгарова Т.Т, Пуни А.Ц. – М.: Физкультура и спорт, 1979.

18.Родионов А.В. Практическая психология физической культуры и спорта. – Ма хачкала: Издательство «Юпитер», 2002.

19.Суслов Ф.П., Вайцеховский С.М. Толковый словарь спортивных терминов. – М.: ФИС, 1993.

Методические разработки кафедры физического воспитания и спорта УГЛТУ:

1. Бельских Е.В. Подготовка волейболистов-новичков / Е.В.Бельских, Г.Л.Миронова / Метод. указания. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2005.

2. Бельских Е.В. Системный подход в подготовке студентов-волейболистов / Е.В.Бельских, Н.М.Каримов, Г.Л.Миронова, Б.Ю.Несмелов / Метод. рекоменд.

– Екатеринбург: УрГСХА, 2005.

3. Бураков С.М. Типовые уроки по волейболу для студентов l-х курсов. – Екате ринбург: УГЛТУ, 2002.

4. Воловик Т.В., Миронова Г.Л. Основы оздоровительной тренировки для студен тов, страдающих близорукостью. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2004.

5. Миронова Г.Л. Особенности организации и проведения занятий физической культурой в специальном учебном отделении / Г.Л.Миронова, В.Ф.Кошелев, Г.В.Тарасевич. – Екатеринбург: УГЛТА, 2002.

6. Войтенко В.И. Типовые уроки по футболу для студентов 1-2х курсов, 2002.

7. Миронова Г.Л. Основы оздоровительной тренировки при заболеваниях органов пищеварения. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2003.

8. Миронова Г.Л. Основы методики обучения студентов-новичков лыжным хо дам. / Г.Л. Миронова, Е.В. Бельских, Б.Ю.Несмелов / Метод. рекоменд. – Ека теринбург: УГЛТУ, 2005.

9. Миронова Г.Л. Особенности использования средств физической культуры при заболеваниях органов дыхания. Метод. рекомендации для студентов спец.

учеб. отделений всех специальностей. – Екатеринбург: УГЛТА, 2001.

10. Кошелев В.Ф., Носов А.П., Чермашенцев П.В. и др. Организация самостоя тельных занятий оздоровительным бегом. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2003.

11. Куликов М.А. Методика обучения технике классических способов передвиже ния на лыжах / М.А.Куликов / Метод. указания. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2004.

12. Смолина Т.Н., Миронова Г.Л. Производственная гимнастика для работников умственного труда. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2002.

13. Тарасевич Г.В., Бураков С.М. Профилактика травматизма в специальном учебном отделении. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2003.

14. Бердникова Ю.Г. Волейбол. Часть I. / Ю.Г.Бердникова, Ю.С.Жданова / Метод.

указания. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2010.

15. Бердникова Ю.Г. Волейбол. Техника и тактика игры. Часть II. / Ю.Г.Бердникова, Ю.С.Жданова / Метод. указания. – Екатеринбург: УГЛТУ, 2010.

ПРИЛОЖЕНИЯ Приложение Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного отделений ЖЕНЩИНЫ Оценка в баллах Тесты 5 4 3 2 1. Бег 3000 м (мин, сек) 19,00 20,15 21,00 22,00 22, 2. Бег на лыжах 3 км (мин, сек) 18,00 18,30 19,30 20,00 21, или 5 км (мин, сек) б/вр.

31,00 32,40 34,15 36, 3. Прыжок в длину с места, (см) 190 180 168 160 4. Подтягивание в висе лежа 20 16 10 6 (перекладина на высоте 90 см) 5. Приседание на одной ноге 12 10 8 6 (опора о стену, к-во раз) 6. Профессионально-прикладная подготовка (стрельба из пневматического оружия) МУЖЧИНЫ Оценка в баллах Тесты 5 4 3 2 1. Бег 5000 м (мин, сек) 21,30 22,30 23,30 24,50 25, 2. Бег на лыжах 5 км (мин, сек) 23,50 25,00 26,25 27,45 28, или 10 км (мин, сек) б/вр.

50,00 52,00 55,00 58, 3. Прыжок в длину с места (см) 250 240 230 223 4. Подтягивание в висе на перекладине, 15 12 9 7 (к-во раз) 5. Приседание на одной ноге (опора о 10 7 5 3 стену, к-во раз) 6. Профессионально- прикладная подготовка (стрельба из пневматического оружия) Примечание. Студенты специального учебного отделения выполняют те разделы программы, тесты и требования, которые доступны им по состоянию здоровья. В конце каждого семестра они, а также освобожденные от практических занятий представляют тематические рефераты по теме, связанной с их индивиду альными отклонениями в состоянии здоровья.

Приложение Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины) 1. Сгибание и выпрямление рук в упоре лжа (мужчины – от пола, женщины – от гимнастической скамейки).

2. Подтягивание на перекладине (мужчины) 3. Поднимание туловища (сед) из положения «лжа», ноги закреплены, руки за головой (женщины) 4. Прыжок в длину с места.

5. Бег 100 метров.

6. Бег на лыжах: мужчины – 3 км;

женщины – 2 км без учта времени.

7. Кросс: мужчины – 3 км;

женщины – 2 км без учта времени.

8. Метание теннисного мяча в цель.

9. Упражнения на гибкость.

10. Упражнения со скакалкой.

11. Поднимание прямых ног под углом 90° и удержание в течение 30 секунд – для женщин.

12. Статическая устойчивость мышц спины (секунды) – для мужчин.

Приложение Дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения 1. Методика обучения передвижению по пересечнной местности (пешее, пе редвижение на лыжах, на велосипеде и др.).

2. Проведение студентами тематической беседы по физической культуре и спорту по заданной тематике.

3. Проведение студентами тематической беседы о значении физической тре нированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.

4. Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активно сти.

5. Основные положения методики закаливания.

6. Составление индивидуальной программы самовоспитания с использовани ем средств физической культуры и спорта.

7. Физическое состояние и сексуальность.

8. Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов, номограмм, функциональных проб.

9. Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общефизической подготовки за период обучения.

10. Ведение личного дневника самоконтроля.

11. Обоснование индивидуального выбора вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и формы для регулярных занятий.

12. Методика определения профессионально значимых физических, психиче ских и специальных качеств на основе профессиограммы будущего специалиста.

13. Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности для будущего специалиста.

Приложение Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и временно освобожднных от практических занятий по физической культуре I семестр Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболева ния на личную работоспособность и самочувствие.

II семестр Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диа гнозе).

III семестр Кинезитерапия и рекомендуемые средства физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

IY семестр Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упраж нений и доступных средств физической культуры (с указанием примерной дози ровки).

III-IY курсы – индивидуальные занятия преподавателя с каждым студентом (демонстрация индивидуального комплекса упражнений, проведение отдельной части профилированного учебно-тренировочного занятия с группой студентов и т.п.).

Объм рефератов – 5-7 машинописных страниц.

Приложение Примерные контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины) 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лжа (для женщин руки на опоре высо той до 50 см).

2. Подтягивание: в висе на перекладине (мужчины);

в висе лжа на брусьях (женщины).

3. Поднимание туловища (сед) из положения лжа на спине, руки за головой, ноги закреплены (женщины).

4. Прыжок в длину с места.

5. Бег 100 м.

6. Бег с ходьбой: мужчины — 3 км, женщины — 2 км (без учта времени).

7. Тест Купера (12-минутный бег).

8. Плавание 10 минут.

9. Бег на лыжах: мужчины — 3 км, женщины — 2 км (без учта времени).

10. Упражнения с мячом.

11. Упражнения на гибкость.

12. Упражнения со скакалкой.

Приложение ЭКСПЕРЕСС-ОЦЕНКА УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ Наименование показа- Уровни показателей и баллы телей 1 2 3 4 5 6 7 8 1. ЧСС в покое (уд/мин) более 50 и 76-90 68-75 60-67 51- менее 2. Росто-весовой индекс 90 и более 91-95 96- 101- 106 (рост в «см» минус вес в менее 100 105 110 «кг», ширококостным + 5).

3. Бег на 1000 м (с) мужчины более менее 5.30- 5.00- 4.01- 3.30- 3.00 6.00 6.00 5.30 5.00 4.00 3.30 3. женщины более менее 6.01- 5.30- 5.01- 4.30- 4.00 7.00 7.00 6.00 5.30 5.00 4.30 4. Для начинающих зани- более менее 2.01- 1.00 маться время восстановле- 7.00 3.00 2.00 1. ния ЧСС после 20 присе даний за 30 с (мин. с) 4. Мужчины – подтягива- менее 15 и 2-3 4-6 7-10 11- ние на перекладине или 2 раз более сгибание и разгибание рук менее 40 и 4-9 10-19 20-29 30- у поре лжа (к-во раз) 4 раз более Женщины – сед из поло- менее 50 и 10-19 20-29 30-39 40- жения лжа на спине, руки более 10 (10- (15- (20- (25 за головой, ноги закоепле- (30 и 14) 19) 24) 29) ны (к-во раз за 1 мин (30 более) с)) 5. Прыжок в длину с места (см) мужчины менее 240 и 200- 210- 220- 230 более 200 209 219 229 женщины менее 180 и 140- 150- 160- 170 более 140 149 159 169 6. Количество постудных более 4-5 2-3 1-2 0-1 заболеваний в год Уровень здоровья определяется по среднему количеству баллов:

Супер высокий (СВ) – 6 баллов и более Очень высокий (ОВ) – 5.0 – 5.9 баллов Высокий (В) – 4.0 – 4.9 баллов Средний (С) – 3.0 – 3.9 баллов Низкий (Н) – 2.0 – 2.9 баллов Очень низкий (ОН) – 1.0 – 1.9 баллов При наличии хронических заболеваний минус один балл.

Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов спе циального учебного отделения переводятся из разряда контрольных упражнений в стандартные пробы, в которых задание одинаковое для всех, но дозируется вели чина выполняемой работы.

Полный перечень контрольных упражнений и результаты для оценки их вы полнения в очках определяют преподаватели физического воспитания с учтом особенностей индивидуальных отклонений в состоянии здоровья у студентов.

Контрольные тесты и зачетные нормативы для оценки специальной физиче ской, технической и профессионально-прикладной психофизической подготов ленности студентов, занимающихся в спортивных отделениях, подбираются и проводятся по усмотрению преподавателя.



 

Похожие работы:





 
2013 www.netess.ru - «Бесплатная библиотека авторефератов кандидатских и докторских диссертаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.