Влияние занятий оздоровительной аэробикой и тренинга с биологической обратной связью на вегетативный баланс и физическую подготовленность студенток
На правах рукописи
Иноземцева Елена Сейтхановна ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ И ТРЕНИНГА С БИОЛОГИЧЕСКОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ НА ВЕГЕТАТИВНЫЙ БАЛАНС И ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СТУДЕНТОК Специальность 03.00.13 – физиология
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук
Томск – 2007
Работа выполнена в Государственном образовательном учреждении выс шего профессионального образования «Томский государственный уни верситет» на кафедре физического воспитания и спорта.
НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ:
доктор медицинских наук, профессор Капилевич Леонид Владимирович НАУЧНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ:
доктор педагогических наук, доцент Шилько Виктор Генрихович ОФИЦИАЛЬНЫЕ ОППОНЕНТЫ:
доктор биологических наук, профессор Васильев Владимир Николаевич кандидат биологических наук, доцент Смышляев Алексей Викторович ВЕДУЩАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ: Новосибирский государственный педа гогический университет.
Защита состоится «23» мая 2007 г. в часов на заседании диссертаци онного совета Д 212.267.10 при Томском государственном университете (634050, г. Томск, пр. Ленина, 36).
С диссертацией можно ознакомиться в Научной библиотеке Томского государственного университета (г. Томск, пр. Ленина, 36).
Автореферат разослан «» 2007 г.
Ученый секретарь диссертационного совета Кандидат биологических наук Е.Ю.Просекина
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность исследования. В последние годы мы являемся свидете лями роста популярности оздоровительной физической культуры, рассмат ривающей здоровье человека в тесной взаимосвязи с уровнем его двигатель ной активности, генетическими предпосылками, энергетическим потенциа лом и образом жизни (Бальсевич В.К., Лубышева Л.И., 1995).
Такой подход в полной мере отвечает государственной политике в сфере физического воспитания и спорта, которая предусматривает пере ориентацию отрасли на решение приоритетной проблемы – укрепление здоровья населения средствами физического воспитания и спорта, созда ние условий для удовлетворения интересов и потребностей каждого че ловека в двигательной активности, воспитание социальной ориентации на здоровый образ жизни и профилактика заболеваний (Царик А. В.,1991;
Бабушкин П.Д., 1993;
Виленский М.Я., 1994).
В процессе освоении ценностей физической культуры наиболее важ ным эмоционально-мотивационным фактором, стимулирующим интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями является получение быстрого эффекта от занятий. Поэтому приоритет отдается тем видам физической активности, которые дают быстрые результаты не только в повышении физической подготовленности, улучшении состояния здоро вья, но и в снижении массы тела, коррекции фигуры (Бальсевич В.К., 1990;
Shepard. R. J., 1992;
Менхин Ю.В., Менхин А.В., 2002). Среди таких форм двигательной активности все большую популярность получают занятия аэробикой, оздоровительным бегом, шейпингом и т.д. (Дегтяре ва Е.И., 1998;
Филиппова Ю.С.;
1999;
Tulpo M.P., 2003).
Оздоровительная аэробика, являясь одной из форм массовой физической культуры, имеет свои особенности (наличие частей с различным функцио нальным значением, техника исполнения и способы регулирования нагруз ки, построение занятий с учетом ритмо-темповой структуры, творческий подход к учебно-тренировочному процессу) (Мякинченко Е.Б. и др., 1999;
Селуянов В.Н., 2000;
Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В., 2002). Многообразие на правлений аэробики делают этот вид физической активности привлекатель ным для студенток (Шилько В.Г., 2003;
Ильинич В.И., 2005).
Однако бесконтрольные занятия физической культурой, аэробикой в частности, могут привести к состоянию перетренированности. Много численные исследования отечественных и зарубежных авторов позволи ли выделить главные составляющие, обеспечивающие адаптацию орга низма к физическим нагрузкам (Баевский Р.М. и др. 1997;
Медведев М.А, 1997;
Резников К.М., 1998).
Зная закономерности функционирования физиологических систем ор ганизма, можно различными средствами двигательной активности эф фективно влиять на отдельные их звенья, ускоряя приспособление к фи зическим нагрузкам и повышая тренированность, т.е. управлять адапта ционным процессом (Медведев В.И., 1998;
Берсенева И.А., 2000;
Баев ский Р.М., 2002).
Это имеет первостепенное значение для специалистов физической культуры и спорта, так как позволяет решать вопросы профессиональной ориентации и отбора, допуска к оздоровительным и тренировочным заня тиям, планировать режим двигательной нагрузки исходя из уровня физи ческой подготовленности и состояния здоровья (Астраханцев Е.А., 1991).
Эти знания важны также для занимающихся физической культурой и спортом при осуществлении самоконтроля в процессе занятий физиче скими упражнениями (Иванова Г.Е., 1990;
Бальсевич В.К., Запорожнов В.Н., 1991;
Ермаков В.А., 1993).
В спортивной медицине широко используются автоматизированные физиологические методики, позволяющие контролировать состояние ос новных систем организма до, во время и после физических нагрузок. Та кой контроль актуален при занятиях оздоровительной физической куль турой, и в частности аэробикой (Казин Э.М. и др., 1990, Грехнев В.А., Штарк М.Б., 1993;
Казначеев В.П. и др., 1999).
В этой связи все большую актуальность приобретают вопросы прогно зирования функциональных возможностей организма, позволяющие ре шать задачи отбора, допуска к оздоровительным занятиям, планирования объема двигательной нагрузки, самоконтроля в физическом совершен ствовании.
Цель работы. Изучение влияния занятий оздоровительной аэробикой и тренинга с биологической обратной связью на вегетативный баланс и физическую подготовленность студенток.
Задачи:
1. Изучить особенности структуры сердечного ритма у девушек, за нимающихся оздоровительной аэробикой.
2. Изучить взаимосвязь показателей вегетативного гомеостаза с ре зультативностью тренировочного процесса у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой.
3. Разработать физиологическое обоснование методики тренировки студенческих групп по оздоровительной аэробике.
4. Оценить эффективность использования тренинга с биологической об ратной связью для коррекции вегетососудистой дисфункции и развития спе циальных физических качеств у девушек, занимающихся аэробикой.
ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ 1. Характеристики структуры сердечного ритма позволяют выделить три группы студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой: в пер вой группе вегетативный гомеостаз не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, адаптивные воз можности и функциональные резервы организма в пределах нормы;
во второй группе вегетативный гомеостаз также не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, но функциональные резервы организма оцениваются как избыточные;
для третьей группы характерны признаки вегетативной дисфункции, связанные с сохраняющейся симпатикотонической реакцией, снижение адаптивных возможностей и функциональных резервов организма, развитие состояния «напряжения» механизмов регуляции сердечного ритма.
2. У девушек с достаточным и избыточным вегетативным обеспече нием деятельности в формировании выносливости, гибкости, силы и ско ростно-силовых качеств достижения более выражены, чем в группе с не достаточным вегетативным обеспечением. В развитии такого качества, как быстрота, результативность тренировки не зависит от показателей сердечного ритма.
3. Традиционная методика учебно-тренировочных занятий по оздоро вительной аэробике позволяет улучшить развитие выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств у студенток с достаточным вегета тивным обеспечением деятельности, но при проведении занятий по аэро бике в группах девушек с недостаточным обеспечением деятельности сле дует увеличить объем основной части занятия, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие быстроты.
4. Применение тренинга с биологической обратной связью позволяет добиться наряду с нормализацией параметров сердечного ритма и веге тативного обеспечения деятельности положительной динамики в разви тии координационных способностей у студенток с недостаточным веге тативным обеспечением.
Научная новизна. Показано, что формирование выносливости, гиб кости, силы и скоростно-силовых качеств было более успешным в груп пах студенток с достаточным и избыточным вегетативным обеспечением деятельности, в группе с недостаточным вегетативным обеспечением результативность учебно-тренировочного процесса была ниже. В то же время в развитии такого физического качества, как быстрота, результа тивность тренировки не зависела от показателей сердечного ритма.
Установлено, что методика тренировки студенческих групп по оздоро вительной аэробике ориентирована на девушек с достаточным вегетатив ным обеспечением деятельности и позволяет обеспечить развитие вынос ливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств. В то же время при проведении учебно-тренировочных занятий по аэробике в группах студен ток с недостаточным обеспечением деятельности следует увеличить объем основной части занятия, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие быстроты.
Доказано, что в результате применения тренинга с биологической об ратной связью у студенток наряду с нормализацией параметров сердеч ного ритма и вегетативного обеспечения деятельности отмечается поло жительная динамика в развитии координационных способностей.
Научно-практическая значимость. На основании применения средств оздоровительной аэробики и тренинга с биологической обратной связью разработана методика учебно-тренировочных занятий для студенток, кото рая реализована на практике и эффективность которой доказана экспери ментально. Предложенная организация учебного процесса по оздорови тельной аэробике может применяться специалистами физического воспи тания, а также инструкторами оздоровительных фитнес-центров. Результа ты исследования могут быть использованы в процессе подготовки, пере подготовки и прохождения курсов повышения квалификации педагогиче ских и тренерских кадров.
Результаты исследования внедрены в процесс физического воспита ния студентов ТГУ и СибГМУ.
Апробация работы. Результаты педагогического и медико-биоло гического эксперимента внедрены в учебно-тренировочный процесс ка федры физического воспитания Томского государственного университе та. Основные теоретические положения и результаты исследования от ражены в 17 публикациях, в том числе в центральных журналах опубли кованы статьи: «Типы гемодинамических реакций на ортопробу и их связь с напряженностью регулирующих систем организма» (журнал «Вестник ТГПУ»), «Коррекция вегетососудистого дисбаланса у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой» (журнал «Вестник ТГУ»), «Оценка эффективности занятий оздоровительной аэробикой у женщин с вегетативной лабильностью» (журнал «Вестник ТГПУ»), «Использование метода кардиоинтервалографии и тренинга с биологической обратной связью при планировании учебно-тренировочных занятий по оздорови тельной аэробике» (журнал «Теория и практика физической культуры»).
Кроме того, основные положения исследования докладывались на меж дународных научно-практических конференциях «Актуальные вопросы безопасности здоровья при занятиях спортом и физической культурой», г. Томск, 1999, 2000, 2003 гг.;
на Всероссийской научно-практической конференции «Наука и практика: Диалоги нового века», г. Анжеро Судженск, 2003 г.;
на Всероссийском гуманитарном форуме (с междуна родным участием) «Сибирские Афины», г. Томск, 2006 г.;
на Всероссий ской научно-практической конференции «Актуальные вопросы физиче ской культуры и спорта», г. Томск, 2005,2006 гг..
Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 111 страницах машинописного текста. Состоит из введения, обзора лите ратуры, главы «Материалы и методы», описания собственных результа тов исследования и их обсуждения, выводов и списка литературы. Дис сертация иллюстрирована 12 рисунками и включает 16 таблиц. Список литературы содержит 141 источник, из них 64 отечественных и 77 ино странных.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ В качестве объекта исследования были выбраны 200 студенток 1– 3-го курсов Томского государственного университета с разной спортив ной специализацией, занимающихся на кафедре физического воспитания, в возрасте от 17 до 20 лет. Все обследуемые входили в основную меди цинскую группу.
По характеру тренировочного процесса были выделены две группы: де вушки, занимающиеся оздоровительной аэробикой (n=140, тренировка на правлена на формирование аэробной выносливости), и девушки, занимаю щиеся общей физической подготовкой (n=60, тренировка направлена на раз витие скоростно-силовых качеств с использованием циклических нагрузок).
Каждая из групп была разбита на подгруппы с учетом временного фактора: девушки на начальном этапе обучения и студентки, занимаю щиеся более года.
Методика исследования. Для характеристики процессов адаптации организма и его функциональных резервов использовался кардиоритмо логический комплекс «ЭКГ-ТРИГГЕР-МКА-02», который позволяет оце нить исходный вегетативный тонус (исследование в состоянии относи тельного покоя), реакцию на нагрузку (клино-ортостатическая проба) и провести аутотренинг с биологической обратной связью (комплекс «BIOFEEDBACK»).
Для определения физической работоспособности использовался тест PWC-170 (функциональная проба, основанная на оценке мощности мы шечной нагрузки, при которой частота сердечных сокращений повыша ется до 170 уд./мин).
В исследовании использовались также контрольные упражнения (сис тема тестов), при помощи которых определялся уровень развития таких физических качеств, как быстрота, выносливость, сила, гибкость, скоро стно-силовые качества, уровень развития координационных способно стей, оценивающих чувство ритма, координацию в пространстве и согла сованность движений.
Анализ данных проводился при помощи программы Statistica 6.0 for Windows фирмы Statsoft. Для определения закона распределения показа телей по каждому параметру в исследуемых выборках использовался Shapiro-Wilk’s W test. Для определения достоверных различий получен ных данных в группах применялись как параметрические критерии (двухвыборочный критерий Стьюдента – two-sample t-test, двухвыбороч ный t-тест с разными дисперсиями), так и непараметрические (Mann Whitney test, Kolmogorov-Smirnov test), предварительно осуществлялась проверка однородности дисперсий в сравниваемых выборках с помощью критерия Фишера. Для анализа качественных данных использовали кри терий Хи-квадрат. За достоверное отличие принималось значение р0,05.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
1. Особенности структуры сердечного ритма и показатели физи ческой подготовленности девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой.
Для изучения особенностей адаптации сердечно–сосудистой системы (ССС) к физической нагрузке девушек, занимающихся аэробикой на на чальном этапе и более года, использовался метод кардиоинтервалогра фии (Баевский Р.М. и др., 1984, 1999, 2001, 2002). Чтобы выявить осо бенности функционального «портрета», проводилось сравнение экспери ментальных групп студенток, занимающихся оздоровительной аэроби кой, с группами общей физической подготовки и оценивалась разница показателей.
При анализе показателей КИГ фоновой пробы (табл. 1) в исследуемых группах достоверное различие (р0,05) наблюдалось по ИН, Мо и АМо/dX между группой оздоровительной аэробики начального этапа обучения и группой аэробики, где занятия длятся более года. Это свиде тельствует о высокой экономичности автономной регуляции сердечно сосудистой системы у девушек, которые занимаются аэробикой более 1 года. С той же достоверностью наблюдались различия по Мо, ИН и АМо/dX между группой общей физической подготовки начального этапа обучения и группой ОФП, в которой девушки занимаются больше года.
Следует подчеркнуть, что данные показатели достоверно увеличиваются.
Это свидетельствует о снижении тонуса парасимпатического отдела веге тативной нервной системы и усилении влияния центральных механизмов регуляции сердечного ритма. Наблюдается напряжение механизмов веге тативной регуляции (увеличение Мо, ИН, АМо/dX) в группе ОФП, где девушки занимаются больше года, по сравнению с группой оздорови тельной аэробики того же периода обучения, что приводит к смещению гомеостаза в сторону снижения функциональных резервов организма в группе ОФП. Следовательно, достижение хороших показателей физиче ской работоспособности у студентов группы ОФП имело большую фи зиологическую стоимость.
Таблица Характеристика сердечного ритма фоновой пробы по группам Показат. Группы девушек фоновой пробы Общая физи- Оздоровит. Оздоровит. Общая физиче ческая подго- аэробика, аэробика, ская подготовка, товка, на- начальный этап занятия занятия более чальный этап более года года Мо, с 0,819±0,031 0,831±0,013 0,816±0,019* 0,862±0,022**# dX, с 0,702±0,089 0,518±0,043 0,589±0,045 0,573±0, АМо, % 16,100±1,149 17,594±0,763 17,217±0,643 18,100±1, ИН, усл. ед. 26,733±5,588 35,000±4,156 26,667±2,108* 31,000±5,001**# RRср 0,717±0,024 0,730±0,012 0,719±0,016 0,716±0, ЧСС 87±3 84±1 87±2 86± АМо/dX 41,711±7,748 55,932±5,951 41,847±3,203* 49,543±7,889**# AMo/Mo 20,598±1,703 22,067±1,183 22,372±1,135 22,899±1, * Достоверное различие при р0,05 по сравнению с группой девушек, которые занимаются аэробикой на начальном этапе обучения.
**Достоверное различие при р0,05 по сравнению с группой девушек, которые занимаются общей физической подготовкой на начальном этапе.
#- Достоверное различие при р0,05 по сравнению с группой девушек, которые занимаются оздоровительной аэробикой более года.
При проведении клино-ортостатической пробы было выявлено, что достоверное различие (р0,05) наблюдалось только по (ИНко/ИНф), что свидетельствует об увеличении степени централизации управления рит мом сердца во всех группах после перехода в вертикальное положение.
Сопоставление результатов математического анализа сердечного ритма при проведении клино-ортостатической пробы позволило выявить характер ные особенности ритмограмм, присущие студенткам с высоким и низким уровнем функциональных резервов организма, вследствие чего студентки экспериментальной группы (n=140) были разделены на три группы:
Первая группа: вегетативный гомеостаз не нарушен, наблюдается адек ватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, адаптивные возможности и функциональные резервы организма в пределах нормы.
Вторая группа: вегетативный гомеостаз также не нарушен, но функ циональные возможности организма позволяют увеличить нагрузку.
Третья группа: признаки вегетативной дисфункции, связанные с со храняющейся симпатикотонической реакцией, снижение адаптивных возможностей и функциональных резервов организма, развитие состоя ния «напряжения» механизмов регуляции сердечного ритма.
При прогностической оценке уровня функциональных резервов и аде кватной ей физической нагрузки следует учитывать, что в первой группе уровень функциональных резервов и адаптации соответствует получае мой нагрузке, во второй есть возможность увеличить нагрузку, а в треть ей необходимо ее снизить.
Студентки первой группы имеют более высокий уровень фун кционального состояния организма, о чем свидетельствуют низкие фоно вые значения индекса напряжения, амплитуды моды, частоты сердечных сокращений, более высокие значения вариационного размаха, более оп тимальную динамику значений индекса напряжения в процессе выполне ния клино-ортостатической пробы.
У девушек второй группы отмечается сдвиг вегетативного баланса как в покое, так и в ортостазе, в сторону преобладания парасимпатических влияний, более высокая степень автономизации регуляции вегетативной нервной системы.
Для третьей группы характерно увеличение степени воздействия цен тральных механизмов, вегетативный баланс у девушек смещается в сто рону преобладания влияний симпатического отдела вегетативной нерв ной системы.
Для изучения физической работоспособности девушек, занимающих ся аэробикой на начальном этапе и больше года, использовался тест PWC-170. Чтобы выявить особенности переносимости нагрузки проводи лось сравнение с группами общей физической подготовки. При анализе показателей достоверных различий выявлено не было.
Для оценки общей физической подготовленности студенток была ис пользована система тестов, оценивающих отдельные физические качест ва. При исследовании гибкости, силы и скоростно-силовых качеств во всех трех группах, в зависимости от вегетативного обеспечения деятель ности, наименьший процент составили девушки с низким уровнем физи ческой подготовленности, второй по значимости процент – девушки со средним уровнем подготовленности и наибольший процент – студентки с высоким уровнем физической подготовленности.
На основании полученных результатов можно предположить, что ме тодика построения занятия по аэробике с учетом показателей вегетатив ного обеспечения способствует развитию у студентов выносливости, си лы, гибкости и скоростно-силовых качеств.
Совершенно противоположный результат был получен при тестиро вании быстроты. Так, в группе испытуемых с недостаточным обеспече нием деятельности наибольший процент (43%) составили девушки с низ ким уровнем физической подготовленности, 32% – со средним уровнем и наименьший процент (25%) – это девушки, имеющие высокий уровень физической подготовленности. В группе с достаточным обеспечением деятельности наибольшее количество (43,3%) составили испытуемые со средним уровнем подготовленности, наименьшее (16,7%) – с высоким.
В группе с избыточным обеспечением деятельности девушки с низким и высоким уровнями подготовленности составили по 35% от общего коли чества, средний уровень подготовленности составил 30%.
Таким образом, при проведении учебно-тренировочных занятий по аэробике в группах девушек с недостаточным и достаточным обеспече нием деятельности ВНС следует обратить особое внимание на содержа ние основной части урока, которая должна включать физическую нагруз ку, ориентированную на развитие такого физического качества, как бы строта. В связи с этим для занимающихся вышеуказанных групп необхо димо рекомендовать при проведении основной части занятия использо вать виды оздоровительной аэробики, оказывающие положительный тре нировочный эффект на развитие быстроты.
2. Влияние тренинга с биологической обратной связью на вегето сосудистую дисфункцию и развитие координационных способностей девушек с недостаточным обеспечением деятельности.
Для коррекции вегетососудистого дисбаланса в группе обследуемых с недостаточным обеспечением деятельности был выбран тренинг с биоло гической обратной связью (БОС).
Группа с недостаточным обеспечением вегетативной деятельности состояла из 21 девушки в возрасте от 17 до 19 лет. Для оценки восстанов ления вегетососудистого баланса использовался метод кардиоинтервало графии.
После проведения курса БОС было получено достоверное увеличение показателя Х, что можно интерпретировать как увеличение влияния парасимпатического отдела вегетативной нервной системы на сердечный ритм, поскольку данный параметр отражает суммарный эффект нервного канала регуляции ритма, а также указывает на максимальную амплитуду колебаний значений R-R интервалов(табл. 2).
В группе происходит снижение ИН, который отражает отношение степе ни влияния симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. Другими словами, происходит уменьшение степени цен трализации управления ритмом сердца. Поскольку после проведенного тре нинга ИН снижается, следует полагать, что ослабляется влияние симпатиче ского отдела и усиливается действие парасимпатического.
Таблица Показатели сердечного ритма при снятии фоновой пробы Показатель До курса БОС После курса БОС Мо,с 0,819±0,023 0,849±0, dX,с 0,346±0,039 0,520±0,048* AMo,усл.ед. 19,429±1,462 19,190±1, ИН, усл.ед. 47,095±8,008 27,429±4,449* RRср. 0,734±0,023 0,745±0, ЧСС 83±3 82± АМо/dX 73,436±11,363 44,021±6,190* АМо\Мо 24,639±2,353 23,545±2, * Достоверность изменения показателей после курса БОС (р0,05).
Таким образом, после проведенного тренинга биологической обратной связи наблюдается снижение двух показателей: АМо/Х и ИН (рис. 1).
Для определения уровня физиологических резервов использовали клино-ортостатическую пробу, анализ которой показал достоверность изменения по всем показателям с вероятностью р0,05 (рис. 2).
По исходному вегетативному тонусу можно заметить, что после БОС терапии наблюдается снижение влияния симпатического отдела вегетатив ной нервной системы. До тренинга с БОС эйтония составляла 47,62 %, по сле БОС – 28,57%;
гиперсимпатикотония и симпатикотония до БОС со ставляли по 4,76%, после БОС гиперсимпатикотония и симпатикотония вообще не наблюдались;
ваготония до БОС составляла 42,86%, после про веденного курса произошло заметное повышение влияния парасимпатиче ского отдела, ваготония составила 71,43%.
Мо Amo/Mo dX Amo/dX* -10 Amo до БОС после БОС ЧСС ИН* RRср Рис. 1. Функциональный «портрет» до и после сеансов БОС. Звездочкой обозначена достоверность изменения показателей после курса БОС (р0,05) И Нко/ИНф* 1, 0, До БОС ИНк/ИНф* 0 И Н1/ИНф* После БОС И Н2/И Нф* Рис. 2. Показатели клино-ортостатической пробы до и после сеансов БОС.
Звездочкой обозначена достоверность изменения показателей после курса БОС (р0,05) Вегетативное обеспечение деятельности после проведенного сеанса БОС-терапии заметно улучшилось. Из 100% обследованных с недостаточ ным вегетативным обеспечением по результатам БОС получено: 66,6% – недостаточное, 4,8% – достаточное, 28,6% – избыточное (рис. 3).
Таким образом, влияние тренинга с биологической обратной связью на вегетативную дисфункцию оказывает положительное действие, так как происходит уменьшение влияния симпатического отдела вегетатив ной нервной деятельности, что в свою очередь способствует повышению уровня адаптации организма студенток.
100% 28, 90% 80% избыточное 4, 70% обеспечение 60% 100 достаточное 50% обеспечение 40% 66,6 недостаточное 30% обеспечение 20% 10% 0% до после Рис. 3. Вегетативное обеспечение деятельности до и после тренинга с БОС Для подтверждения результатов тренинга с биологической обратной связью применительно к методике проведения занятия по аэробике была исследована динамика координационных способностей студенток с не достаточным вегетативным обеспечением.
Для оценки координационных способностей испытуемых были исполь зованы специальные двигательные тесты (Лях, 1998), оценивающие согла сованность движений, координацию в пространстве и чувство ритма.
Анализируя результаты тестирования, мы получили достоверность изменения всех показателей после коррекции вегетососудистого дисба ланса методом биологической обратной связи (р0,05) (табл. 3). Однако следует заметить, что значительное улучшение наблюдается при иссле довании динамики чувства ритма (рис. 4).
Таблица Динамика координационных способностей студенток в результате проведения тренинга с биологической обратной связью Тест До БОС После БОС Упор присев – упор лежа, 5,66±0,18 6,24±0,16* баллы Три кувырка вперед, с 5,50±0,29 4,85±0,24* Точный темп бега, с 4,85±0,24 0,42±0,06* * Достоверность изменения показателей после проведенного сеанса биологической обрат ной связи (p0,05).
0, 100% 90% 4, 4, 80% Чувство ритма, с 70% 60% 5,50 Координация в 50% пространстве, с 40% Согласованность 6, 30% движений, бал.
5, 20% 10% 0% до БОС после БОС Рис. 4. Результаты тестов, отражающих динамику координационных способностей до и после сеансов БОС Полученные результаты подтверждают целесообразность использования тренинга с БОС, которая влияет на положительную динамику развития ко ординационных способностей студенток с недостаточным обеспечением деятельности вегетативной нервной системы, что в свою очередь позволяет скорректировать программу учебного процесса, применив индивидуальный подход в выборе методики проведения занятия по аэробике.
ВЫВОДЫ 1. По характеристикам структуры сердечного ритма было выделено три группы студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой:
– в первой группе вегетативный гомеостаз не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, адаптивные возможности и функциональные резервы организма в преде лах нормы;
– во второй группе вегетативный гомеостаз также не нарушен, наблюда ется адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, но функциональные резервы организма оцениваются как избыточные;
– для третьей группы характерны признаки вегетативной дисфункции, связанные с сохраняющейся симпатикотонической реакцией, снижение адаптивных возможностей и функциональных резервов организма, разви тие состояния «напряжения» механизмов регуляции сердечного ритма.
2. Развитие выносливости, гибкости, силы и скоростно-силовых ка честв было более выражено в группах занимающихся с достаточным и избыточным вегетативным обеспечением деятельности, в группе с недос таточным вегетативным обеспечением результативность учебно тренировочного процесса была ниже. В то же время в формировании та кого качества, как быстрота, результативность тренировки не зависела от показателей сердечного ритма.
3. Традиционная методика учебно-тренировочных занятий по оздорови тельной аэробике ориентирована на студенток с достаточным вегетативным обеспечением деятельности и позволяет улучшить развитие выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств. При проведении занятий по аэробике в группах девушек с недостаточным обеспечением деятельности следует увеличить объем основной части занятия, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие быстроты.
4. В результате применения тренинга с биологической обратной свя зью у студенток наряду с нормализацией параметров сердечного ритма и вегетативного обеспечения деятельности отмечается положительная ди намика в развитии координационных способностей.
СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ 1. Иноземцева Е.С. Оценка функционального резерва учащихся школы высшего спортивного мастерства // Отчет по НИР. – Томск, 1998.
С. 76. (Соавт. Кулемзин А.И., Яхонтов С.В.).
2. Иноземцева Е.С. Насколько оздоровительна «оздоровительная» физи ческая культура? // Материалы Международной научно-практической конференции «Актуальные проблемы безопасности, здоровья, при за нятиях физической культурой и спортом». Томск, 2000. (Соавт.: Ку лемзин А.И., Яхонтов С.В., Грицкевич Н.К.).
3. Иноземцева Е.С. Типы гемодинамических реакций на ортопробу и их связь с напряженностью регулирующих систем организма // Вестник ТГПУ. – 1999. – № 11. – С. 50–54. (Соавт. Кулемзин А. И., Яхонтов С.В.).
4. Вегетативная недостаточность как функциональная особенность ор ганизма школьников // Материалы Международной научно-практи ческой конференции «Актуальные проблемы безопасности, здоровья при занятиях физической культурой и спортом». Томск, 27–28 апреля 2003 г. (Соавт.: Кулемзин А.И., Яхонтов С.В., Грицкевич Н.К.) 5. Оценка психологической характеристики профессиональных спорт сменов // Материалы Всероссийской конференции «Наука и практика:
Диалоги нового века». – Анжеро-Судженск, 2003. – Ч. 2. – С. 71–72.
(Соавт.: Яхонтов С.В., Хренникова А.И.).
6. Иноземцева Е.С. Коррекция вегетососудистого дисбаланса у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой // Вестник ТГУ. – 2006. – № 292. – С. 404–405. (Соавт.: Кабачкова А.В., Капилевич Л.В.) 7. Иноземцева Е.С. Применение показателей КИГ при изучении адаптив ных возможностей организма девушек, занимающихся аэробикой. // Материалы Всероссийского гуманитарного форума (с международ ным участием) «Сибирские Афины». – Томск: ТГУ, 2006. – С. 151– 153. (Соавт.: Гудомарова Н.И., Капилевич. Л.В.) 8. Иноземцева Е.С. Оздоровительная аэробика, как средство противодей ствия социальным стрессам // Актуальные вопросы физической куль туры и спорта: Материалы VII Врероссийской научно-практической конференции. – Томск, 2006. – С 223–225. (Соавт.: Капилевич Л.В.
Шилько В.Г.).
9. Иноземцева Е.С. К обоснованию планирования и проведения занятий оздоровительной аэробикой по основе результатов функционального обследования // Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельно сти, здоровья при занятиях физической культурой и спортом: Мате риалы Международной научно-практической конференции. – Томск, 1999. – С. 138–139. (Соавт.: Яхонтов С.В., Ревякин Ю.Т.).
10. Иноземцева Е.С. Оценка эффективности занятий оздоровительной аэробикой у женщин с вегетативной лабильностью // Вестник ТГПУ.
Серия «Педагогика». – Томск: ТГПУ, 2003. – Вып. 3(35). – С. 114–115.
(Соавт.: Рудометов С.А. Бобина О.Н., Грекова С.А.).
11. Иноземцева Е.С. Занятия оздоровительной аэробикой как способ по вышения психоэмоционального статуса спортсменок // Качество – стратегия XXI века: Материалы 10-й Международной научно практической конференции. – Томск: Изд-во ТПУ, 2005. – С. 81. (Со авт.: Шилько В.Г., Капилевич Л.В.).
12. Иноземцева Е.С. Контроль функционального состояния девушек, за нимающихся аэробикой, методом кардиоинтервалографии // Совре менное профессиональное образование в сфере физической культуры и спорта: Актуальные проблемы и пути совершенствования: Труды Международной научно-практической конференции. – Волгоград, 2006. – С. 315–317. (Соавт.: Капилевич Л.В., Шилько В.Г., Гудомаро ва Н.В., Кабачкова А.В.).
13. Иноземцева Е.С. Значение анализа вариабельности сердечного ритма для оценки функционального состояния организма девушек, зани мающихся оздоровительной аэробикой // Материалы IX Международ ной конференции «Организация и методика учебного процесса, физ культурно-оздоровительной и спортивной работы». – М.: МГУ, 2006. – Ч. 2. – С. 202–204. (Соавт. Шилько В. Г., Капилевич Л.В., Гу домарова Н.И., Кабачкова А.В.).
14. Иноземцева Е.С. Кардиоинтервалографическая оценка функционально го статуса девушек, занимающихся аэробикой // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Материалы IX Всероссийской научно практической конференции. – Томск: ТГПУ, 2006. – С. 316–318. (Со авт.: Шилько В.Г., Капилевич Л.В., Гудомарова Н.И., Кабачкова А.В.).
15. Иноземцева Е.С. Оценки адекватности предъявляемой нагрузки инди видуальным адаптационным возможностям организма при занятиях аэробикой // Науки о человеке: Материалы VII конгресса молодых ученых и специалистов. – Томск, 2006. – С. 154. (Соавт.: Кабачко ва А.В., Гудомарова Н.И.).
16. Иноземцева Е.С. Кардиоинтервалографическая оценка вегето-сосу дистого баланса у девушек, занимающихся оздоровительной аэроби кой // Бюллетень сибирской медицины. – Томск, 2006. – Т. 5, №4. – С. 71–73. (Соавт.: Кабачкова А.В., Гудомарова Н.И.).
17. Иноземцева Е.С. Использование метода кардиоинтервалографии и тренинга с биологической обратной связью при планировании учеб но-тренировочных занятий по оздоровительной аэробике // Теория и практика физической культуры. 2007. № 3. С. 62–64. (Соавт.:
Гудомарова Н.И., Капилевич Л.В., Шилько В.Г., Кабачкова А.В.).