Воспитание выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовительном периоде
На правах рукописи
Крутько Виктория Борисовна ВОСПИТАНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СРЕДНЕВИКОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук
Набережные Челны – 2010 2 Диссертационная работа выполнена на кафедре теории и методики гребли, лыжного спорта и легкой атлетики Башкирского института физической культуры (филиал) ФГОУ ВПО «УралГУФК» г. Уфа кандидат педагогических наук, доцент
Научный консультант:
Макина Лилия Рафкатовна Доктор педагогических наук, профессор
Официальные оппоненты:
Чесноков Николай Николаевич Доктор педагогических наук, профессор Сокунова Светлана Феликсовна ГОУ ВПО «Национальный государственный универ
Ведущая организация:
ситет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта»
Защита состоится «3» марта 2010 г. в 12 часов на заседании диссертационного совета ДМ 311.015.01 при ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. им. Е.Н. Батенчука, д. 21, ауд. 313.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».
Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».
Режим доступа: http://www.kamgifk.ru/avtoreferats/htm
Автореферат разослан «2» февраля 2010 г.
Ученый секретарь диссер- А.А. Черняев тационного совета
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Изменение социальной политики государства по отношению к инвалидам, создание новой концепции инвалидности, позиций медико-социальной эксперти зы, содержащихся в Федеральном законе «О социальной защите инвалидов в РФ» (1995 г.) и ряде нормативных документов, вызвали необходимость научной разра ботки подходов к реабилитации инвалидов по зрению с учетом специфики зри тельных нарушений. Реабилитация слабовидящих в нашей стране рассматривается как задача, имеющая важное значение. Спорт – это одно из основных средств фи зической реабилитации, социальной адаптации и интеграции в жизнь лиц с огра ниченными возможностями. Наиболее доступным видом спорта для спортсменов с нарушением зрения является легкая атлетика (С.Н. Маришина, 2007).
Бег на средние дистанции пользуется огромной популярностью у любителей легкой атлетики во всем мире. Интерес к вопросам подготовки высоко квалифицированных спортсменов инвалидов по зрению со стороны тренеров, уче ных, спортивных руководителей вполне закономерен, так как в этих видах на олимпийских играх разыгрывается наибольшее количество комплектов медалей (П.З. Буйлов, И. В. Клешнев, С.Н. Маришина, 2007).
По мнению многих авторов, выносливость является важнейшим физическим качеством (Л. П. Матвеев, 1977;
В.Н. Платонов,2005;
R. Sliamaker, 1998) в беге на средние дистанции. Выносливость одно из ведущих качеств, определяющих уро вень мастерства. Она нужна не только для выполнения основного легкоатлетиче ского упражнения, но и для того, чтобы справиться с объемом тренировочной ра боты, который характерен для современной легкой атлетики.
Растущая конкуренция в легкой атлетике свидетельствует о необходимости разработки новых средств и методов спортивной тренировки, которые могли бы максимально отвечать требованиям, определяемым спецификой бега на средние дистанции (А. Литвиненко, 2001;
Л.Н. Ростомашвили, 2002;
С.Ф. Курдыбайло, 2003). При этом остро встает вопрос о специальной подготовке спортсменов с на рушением зрения, воспитания видов выносливости бегунов с нарушением зрения, проявление которых дало бы наибольший результат в соревновательной деятель ности (С.П. Евсеев, 2000). По мнению Н.М. Азаряна (1987), С.П. Евсеева (1996), А. Литвиненко, (2001) тренировочная деятельность должна строиться с обязатель ным учетом медицинских классификаций спортсменов-инвалидов по зрению, оф тальмологических показаний и особенностей физического развития. Правильный подбор организаций, содержания, средств и методов воспитания выносливости бе гунов с нарушением зрения на средние дистанции способствует воспитанию вы носливости, что обеспечивает высокий уровень результатов (А. Литвиненко, 2001).
Однако, теоретические изыскания, а также практика легкой атлетики свиде тельствуют о недостаточном освещении вопроса воспитания выносливости отсут ствием программ тренировок спортсменов с нарушением зрения в этом виде спор та. На современном этапе не определены соответствующие условия организации тренировочного процесса бегунов с нарушением зрения на средние дистанции, направленного на воспитание выносливости (С.П. Евсеев, 1996-1998;
Р.А. Толма чев, 2005.). Простое копирование имеющихся организаций, содержания, средств воспитания выносливости у здоровых спортсменов в процессе учебно тренировочных занятий недостаточно обоснованы для процесса подготовки слабовидя щих спортсменов-легкоатлетов (С.П. Евсеева, 1996;
А. Литвиненко, И. Мещконис, 2001) Таким образом, возникают противоречия между:
а) необходимостью повышения спортивного результата у спортсменов с нарушением зрения и недостаточным уровнем развития выносливости легкоат летов данной категории;
б) необходимостью повышения уровня развития выносливости и недоста точностью рекомендаций по содержанию, применяемых средств и методов воспи тания данного физического качества у бегунов с нарушением зрения.
Накопленный материал и выявленное противоречие позволяет сформулиро вать проблему, каковы особенности организации, содержания, средств и методов воспитания выносливости у легкоатлетов-юношей с нарушением зрением?
На основании выявленных противоречий и указанной проблемы исследова ния была определена тема диссертационного исследования: «Воспитание вынос ливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовитель ном периоде».
В исследовании введено ограничение: работа выполнена с легкоатлетами, имеющими нарушение зрения класс В3.
Цель исследования: разработать, теоретически обосновать и эксперимен тально проверить эффективность разработанной методики воспитания выносливо сти у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения 16-18 лет в подготовитель ном периоде.
Объект исследования: тренировочный процесс легкоатлетов 16-18 лет с на рушением зрения класса В3, направленный на воспитание выносливости.
Предмет исследования: разработанная методика воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.
Гипотеза исследования основана на предположении, что воспитание вынос ливости у слабовидящих легкоатлетов будет проходить более эффективно, если:
- определены ведущие виды выносливости слабовидящих легкоатлетов, спе циализирующихся в беге на средние дистанции;
- применяемые в методике средства допустимы для спортсменов с нарушени ем зрения класса В3;
- применена разработанная методика воспитания выносливости у бегунов на средние дистанции с нарушением зрения класса В3.
Для достижения цели исследования и проверки выдвинутой гипотезы были сформулированы следующие задачи исследования:
1. Изучить состояние разработанности проблемы исследования воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.
2. Определить ведущие виды выносливости легкоатлетов с нарушением зре ния, специализирующихся в беге на средние дистанции.
3. Разработать методику воспитания выносливости у легкоатлетов с наруше нием зрения.
4. Экспериментально обосновать эффективность разработанной методики воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.
Теоретическими основами исследования являются: теория спорта (Л.П.
Матвеев, 1991;
В. Н. Платонов 2004;
Ж.К. Холодов, 2004 и др.);
общенаучные по ложения и принципы теории и методики педагогических исследований (Б.А. Ашмарин, 1990;
В.М. Зациорский, 1982);
научно-методические основы вос питания выносливости (В.Н. Зимкина;
Р.Е. Мотылявский, 1996;
Н.Г. Озолин, 2004;
В.А. Сорванова, 2005);
положения моделирования педагогического внушения в направленном развитии выносливости (Т.В. Бондарчук, 1999);
теоретические ос новы адаптивной физической культуры (С.П. Евсеев, Л.В. Шапкова, 2000;
Р.А.
Толмачев;
и др.) База исследования. Исследование проводилось на базе ДЮСШ № 20 г. Уфы.
В исследовании приняли участие 26 спортсменов учебно-тренировочной группы третьего года обучения (УТГ), средний возраст которых составил 16-18 лет (юно ши). 13 спортсменов входили в экспериментальную группу, 13 спортсменов в кон трольную группу.
Первый этап (2006-2007 гг.), поисково-теоретический. Определялось на правление исследования, разработка предполагаемой цели и задачи диссертацион ного исследования. Осуществлялся анализ теоретических основ процесса воспита ния выносливости в тренировочном процессе слабовидящих спортсменов, специа лизирующихся в беге на средние дистанции с учетом их возраста и квалификации.
Подбирались тесты для выявления уровня развития выносливости у слабовидящих бегунов на средние дистанции. Разрабатывалась гипотеза исследования, определя лись теоретические основы исследования, а также цель, объект и предмет исследо вания. С помощью анкетирования выявлялись ведущие виды выносливости легко атлетов-средневиков с нарушением зрения. Определялись волевые качества спорт сменов-бегунов. Изучались взаимосвязи между ведущими видами выносливости и волевыми качествами спортсменов 16-18 лет. Разрабатывалась методика воспита ния выносливости у слабовидящих спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции. На данном этапе применялись методы: анализ и обобщение научной литературы по проблеме исследования, анкетирование, методы матема тической статистики.
Второй этап (2007-2008 гг.), экспериментально-аналитический. На дан ном этапе проводился формирующий педагогический эксперимент, в содержание которого входили измерения показателей выносливости до и после эксперимента в тестовых упражнениях на общую, силовую, скоростную и координационную вы носливость. Осуществлялась апробация. Основными методами на данном этапе были: тестирование, анкетирование, педагогический эксперимент, методы матема тической статистики.
Третий этап (2008-2009 гг.), заключительно-оценочный. На данном этапе проводился качественный и количественный анализ результатов педагогического эксперимента, оформлялись результаты исследования в виде диссертации и авто реферата, и внедрение результатов исследования в практику. Методы исследова ния данного этапа: анализ результатов педагогического эксперимента, статистиче ский анализ экспериментальных данных и их интерпретация, обобщение получен ных результатов исследования.
Научная новизна исследования:
1. Ведущие виды выносливости бегунов на средние дистанции с нарушением зрения: координационная, скоростная и силовая выносливость.
2. Разработанная методика воспитания выносливости у слабовидящих легко атлетов включает в себя: упражнения, выполняемые в аэробном режиме;
дыха тельные упражнения и тексты ауто-внушения, направленные на воспитания вы носливости и развитие волевых качеств;
3. Определена эффективность разработанной методики воспитания вынос ливости у слабовидящих легкоатлетов-юношей.
Теоретическая значимость исследования заключается:
- результаты исследования дополняют теорию и методику спортивной трени ровки и методики адаптивной физической культуры новыми знаниями и пред ставлениями о методике воспитания выносливости у бегунов-средневиков, имею щих нарушения зрения.
- в определении ведущих видов выносливости слабовидящих легкоатлетов;
- разработана методика, направленная на воспитание выносливости у спорт сменов с нарушением зрения 16-18 лет, включающая в себя: упражнения, выпол няемые в аэробном режиме;
дыхательные упражнения и тексты ауто-внушения.
Практическая значимость исследования заключается в том, что содер жащиеся в ней теоретические положения и выводы, результаты педагогического эксперимента позволяют повысить эффективность процесса воспитания выносли вости у слабовидящих легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дис танции. Выявлен положительный результат использования разработанной методи ки воспитания выносливости у слабовидящих легкоатлетов-юношей. Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс подготовки легкоатле тов с нарушением зрения в ДЮСШ № 20 для слепых г. Уфы, что позволило повы сить результативность выступлений спортсменов на соревнованиях. Материалы и результаты исследования могут быть использованы педагогами адаптивной физи ческой культуры и спорта в специализированных школах и детских юношеских спортивных школах.
Положения, выносимые на защиту.
1. Структурными компонентами разработанной методики воспитания вы носливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения являются: упражне ния, выполняемые в аэробном режиме;
дыхательные упражнения и тексты ауто внушения, направленные на воспитания выносливости и развитие волевых качеств;
2. Реализация методики воспитания выносливости в тренировочном процессе позволяет повысить уровень развития выносливости у слабовидящих легкоатле тов, имеющих дефект зрения.
Апробация и внедрение результатов исследования. По теме исследования опубликовано 14 печатных работ. Основные положения диссертационного иссле дования обсуждались на международной научно-практической конференции «Адаптация физическая культура, спорт и здоровье» (Уфа, 2009);
результаты дис сертационного исследования внедрены в учебный процесс Башкирского института физической культуры (филиал) ФГОУ ВПО Уральского государственного универ ситета физической культуры по учебной дисциплине «Оздоровительная легкая атлетика», в учебно-тренировочный процесс муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа» № 20 г. Уфы;
в учебно-тренировочный процесс муниципальных образова тельных учреждений дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва» № 7 Демского района г. Уфы. Акты внедрения прилагаются.
Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 128 страни цах и состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, списка литера туры, приложений и актов внедрения. Список литературы включает 163 источ ника, в том числе на иностранном языке – 16.
Работа иллюстрирована 9 табли цами и 19 рисунками.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
Во введении обоснована актуальность выбранной темы исследования, по ставлены цель и задачи, определены объект и предмет исследования, раскрыты теоретическая и практическая значимость диссертации, приведены сведения по апробации и внедрению результатов исследования в практику, представлены по ложения, выносимые на защиту.
В первой главе «Современное состояние изучаемой проблемы» раскрыты теоретические и методические основы воспитания выносливости, особенности фи зического развития и психического состояния слабовидящих бегунов на средние дистанции. Проведенный анализ исследовательского материала, выполненного в разные годы специалистами в области легкой атлетики, показал, что вопросы вос питания выносливости у бегунов на средние дистанции с нарушением зрения рас крыты недостаточно (С.П. Евсеев, 2000;
А. Литвиненко, И. Мещконис, 2001;
Р.А.
Толмачев, 2004, 2006). Характеризуя физическое развитие слабовидящих отмеча ется, что нарушение зрения замедляет естественный ход физического развития, включая темпы биологического созревания. И хотя возрастная динамика физического развития у слабовидящих подростков в принципиальных чертах сохраняется, уро вень развития значительно отстает от нормы. Рассматривая негативное влияние де фекта на формирование психического состояния и волевые качества, следует отме тить, что этот процесс носит временный характер и при специально организованной работе поддается коррекции. Так же отмечено, что упражнения на выносливость не противопоказаны при глазных заболеваниях при любой остроте зрения, необходимо лишь правильно подбирать упражнения и дозировать физическую нагрузку.
Во второй главе диссертации «Задачи, методы и организация исследова ния» формулируются задачи, описаны методы исследования, условия и организа ция педагогического эксперимента. В исследованиях, проведенных в 2007-2009 гг.
на базе ДЮСШ № 20 г. Уфы, приняли участие 26 спортсменов в возрасте 16- лет, класса В3 (острота зрения от 0,05 до 0,2 градуса).
В третьей главе «Обоснование содержания разработанной методики воспи тания выносливости у бегунов с нарушением зрения 16-18 лет» определены веду щие виды выносливости бегунов на средние дистанции с нарушением зрения, про веден корреляционный анализ между показателями выносливости и волевыми ка чествами легкоатлетов с нарушением зрения 16-18 лет, обоснована методика, пред ставлены содержание и форма разработанной методики воспитания выносливости.
Для подтверждения и уточнения ведущих видов выносливости у юношей бегунов на средние дистанции с нарушением зрения 16-18 лет проводился анализ литературных источников, исследовались результаты анкетного опроса тренеров (12 тренеров высшей категории и 18 тренеров первой категории, средний стаж ра боты тренеров со спортсменами, имеющими нарушения зрения, 15 лет). Эксперты распределяли места по ранговой системе наиболее важных, с их точки зрения. По результатам анкетного опроса было определено, что тренеры в качестве ведущих видов выносливости выделяют: координационную, скоростную и силовую выносливость.
В результате исследования взаимосвязей между показателями выносливости и волевыми качествами легкоатлетов с нарушением зрения установлены значимые статистические взаимосвязи между целеустремленностью и техническим резуль татом в беге на 800 м (r=-0,82), координационной выносливостью (r=0,44), силовой выносливостью (r=0,47), скоростной выносливостью (r=0,44). В результате иссле дования значимые статистические взаимосвязи выявлены между настойчивостью, упорством и техническим результатом в беге на 800 м (r= -0,91) скоростной вы носливостью (r=0,71);
силовой выносливостью (r=0,43), координационной вынос ливостью (r=0,54). Статистические взаимосвязи выявлены между выдержкой, са мообладанием и техническим результатом в беге на 800 м значимые (r= -0,84), ко ординационной выносливостью (r=0,86), силовой выносливостью (r=0,44), рис. 1.
800м Условные обозначения: КВ – коорди СкВ национная выносливость;
СкВ – скоро СиВ стная выносливость;
СиВ – силовая вы носливость;
Цел. – целеустремленность;
КВ ВиС – выдержка и самообладание;
НиУ ВиС – настойчивость и упорство, – средняя положительная статистическая взаимосвязь;
– сильная от.
Цел. НиУ рицательная статистическая взаимо связь;
сильная отри.
цательная статистическая взаимосвязь.
Рис. 1. Взаимосвязь между видами выносливости и волевыми качествами Полученные данные корреляционного анализа между ведущими видами вы носливости и волевыми качествами бегунов на средние дистанции с нарушением зрения дают возможность определить направленность текстов ауто-внушения для бегунов с нарушением зрения 16-18 лет, специализирующих в беге на средние дистанции.
Проведенный анализ научно-методической литературы по изучаемой про блеме, анализ анкетного опроса тренеров, полученные данные корреляционного анализа между показателями выносливости и волевыми качествами легкоатлетов с нарушением зрения дают возможность определить содержание методики воспита ния выносливости у юношей с нарушением зрения 16-18 лет, специализирующих в беге на средние дистанции.
Особенностью разработанной методики является то, что: 1) упражнения, вы полняемые в аэробном режиме, составляли 80% от общего объема выполняемой работы (табл. 1);
2) применялись дыхательные упражнения, выполняемые перед упражнения ми на скоростную, силовую выносливость (перед упражнениями спортсмены вы полняли 3-5 глубоких вдоха и выдоха);
3) во время бега, для воспитания общей выносливости и выполнения упраж нений на координационную выносливость, применяли регламентированный режим дыхания (в обще-подготовительном этапе спортсмены в течение бега дышали в ритме шагов: 2-3 шага - вдох, 1-2 шага – выдох. В специально-подготовительном этапе спортсмены дышали в течение бега в ритме шагов: 3-4 шага - вдох, 2-3 шага);
4) применялись тексты ауто-внушения. Спортсмен перед и во время выпол нения упражнений настраивался на тренировочный процесс с помощью ауто внушения.
Таблица Распределение нагрузки слабовидящих бегунов на средние дистанции 16-18 лет в подготовительном периоде Бег 50-60% Аэробные нагрузки 70-75% Упражнения 10-15% Обще-подготовительный I Бег 8-10% этап Аэробно-анаэробные 3 месяца нагрузки 15-20% Упражнения 5-7% Бег 1-2% Анаэробные нагрузки 3-7% Упражнения 2-5% Бег 50-60% Аэробные нагрузки 65-75% Специально Упражнения 15-25% подготовительный Бег 10-15% Аэробно-анаэробные I этап нагрузки 20-25% Упражнения 15-25% 2месяца Бег 3-5% Анаэробные нагрузки 8-10% Упражнения 5-10% Бег 35-40% Аэробные нагрузки 65-75% Упражнения 30-40% Обще-подготовительный Бег 15-20% II этап Аэробно-анаэробные 1,5 месяца нагрузки 25-30% Упражнения 10-20% Бег 2-3% Анаэробные нагрузки 5-10% Упражнения 3-7% Бег 25-30% Аэробные нагрузки 50-60% Специально- Упражнения 20-25% подготовительный Бег 15-20% Аэробно-анаэробные II этап нагрузки 30-35% Упражнения 10-15% 2 месяца Бег 5-7% Анаэробные нагрузки 10-15% Упражнения 5-7% В четвертой главе «Экспериментальная проверка эффективности методики воспитания выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения» бы ла определена эффективность разработанной методики воспитания выносливости.
Для выявления эффективности и целесообразности разработанной методики были сформированы контрольная (n=13) и экспериментальная (n=13) группы.
Группы были статистически однородны. Идентичность групп была обусловлена одинаковым полом, возрастом, уровнем подготовленности, спортивной квалифи кацией спортсменов и классовой группой В3.
Доказательной основой при решении задачи экспериментальной проверки разработанной методики явились измерение показателей выносливости и анализ технических результатов выступления на официальных соревнованиях до и после педагогического эксперимента в контрольной и экспериментальной группах.
Для выявления эффективности разработанной методики в контрольной и экспериментальной группах был проведен внутригрупповой анализ показателей выносливости. Согласно результатам, полученным после второго измерения, в экспериментальной группе значимые изменения были обнаружены в тесте на об щую выносливость. В тесте на координационную выносливость «Челночный бег», скоростную выносливость «Бег на месте», силовую выносливость «Подъем бедра» достоверно значимых изменений не обнаружено, (табл. 2);
в тесте на общую вы носливость «Работа на велотренажере» в экспериментальной группе между фоно вым измерением 420,92±8,85 и вторым измерением 445,23±5,26 были получены достоверные изменения (р10,01) при Трасч.=2,36;
в тесте на скоростную выносли вость «Бег на месте» между первым измерением 110,52±1,21 и вторым измерени ем 115,38±1,16 достоверно значимые изменения не обнаружены (р10,01) при Трасч=3,18;
в тесте на силовую выносливость «Подъем бедра с весом» между фоно вым показателем 24,46±0,72 и вторым измерением 28,23±0,53 не было выявлено достоверно значимых изменений (р10,01) при Трасч.=3,07;
в тесте на координаци онную выносливость «Челночный бег» между фоновым показателем 19,6±0,6 и вторым измерением 18,4±0,01 (р10,01) при Трасч.=4,06 достоверно значимые измене ния не выявлены.
При сравнении полученных данных в конце эксперимента с фоновыми пока зателями в экспериментальной группе значимые изменения отмечены во всех пяти тестах (табл. 2). В тесте на общую выносливость «Работа на велотренажере» меж ду фоновым измерением 420,92±8,85 и третьим измерением 489,63±2,26, также были получены достоверно значимые изменения (р10,01) при Трасч.=6,95;
в кон це педагогического эксперимента в тесте на скоростную выносливость «Бег на месте» произошли достоверно значимые изменения: фоновый показатель – 110,52±1,21;
третье измерение – 126,11±0,73 (р10,01) при Трасч.=7,38;
в тесте на силовую выносливость «Подъем бедра с весом» между фоновым показателем 24,46±0,72 и третьим измерением 42,77±0,27 были выявлены достоверно значи мые изменения (р10,01) при Трасч.=3,47;
в тесте на координационную выносли вость «Челночный бег» между фоновым показателем 19,6±0,6 и третьим измере нием 17,9±0,2 (р10,01) при Трасч.=9,78 были обнаружены достоверно значимые изменения.
Таким образом, в экспериментальной группе, где применялась разработан ная методика воспитания выносливости у бегунов с нарушением зрения, произош ли достоверные изменения после первого цикла тренировочного процесса только в тесте на общую выносливость. Общая выносливость является фундаментом для воспитания специальной, это подтверждается и другими исследованиями, прове денными Н.Г. Озолиным, 2004;
В.А. Сорвановым, 2005;
Ф.П. Сусловым, 1997.
Благодаря прочной аэробной базе, организм сможет функционировать при высо кой интенсивности в течение длительного периода времени, не испытывая при этом отрицательного влияния высокоинтенсивной нагрузки, вызывающей утомле ние и заставляющей замедлять темп.
После второго тренировочного цикла достоверно значимые изменения про изошли во всех показателях выносливости. Мы предполагаем, что рост результа тов в экспериментальной группе произошел в результате внедрения разработанной методики воспитания выносливости у бегунов на средние дистанции с нарушени ем зрения.
В результате внутригруппового анализа контрольной группы определено, что между фоновым показателем и вторым измерением достоверно значимых из менений в тестовых упражнениях не выявлено р10,01 (табл. 2): в тесте на общую выносливость «Работа на велотренажере» 424,23±8,65 и 433,3±7,76, при Трасч.=0,84;
в тесте на скоростную выносливость «Бег на месте» 109,89±1,25 и 112,16±1,120, при Трасч=1,31;
в тесте на координационную выносливость «Челноч ный бег» 19,7±0,7 и 19,4±0,06 при Трасч.=3,20;
в тесте на силовую выносливость «Подъем бедра с грузом» 23,92±0,89 и 25,38±0,77.
В конце эксперимента значимые изменения обнаружены в приросте показа телей в тесте на общую выносливость «Работа на велотренажере» между фоно вым показателем 424,23±8,65 с третьим измерением 459,35±6,56 было получено достоверно значимые изменения (р10,01) при Трасч.= 4,45;
в тесте на силовую вы носливость «Подъем бедра с весом» второго измерения 23,92±0,89 с третьим из мерением 35,23±0,38 были обнаружены достоверно значимые изменения (р10,01) при Трасч.= 4,68. В остальных тестах значимые изменения не обнаружены: в тесте на скоростную выносливость «Бег на месте» достоверно значимые изменений не произошло: фоновый показатель 109,89±1,25;
третье измерение 116,74±1,18 дос товерно значимые изменения не произошли (р10,01) при Трасч.=3,10;
в тесте на ко ординационную выносливость «Челночный бег» между фоновым показателем 19,7±0,7и третьим измерением 19,2±0,4 достоверно значимые изменения не про изошли (р10,01)при Трасч.=5,38.
В контрольной группе прослеживается положительная тенденция в показателях выносливости, но значимые различия были обнаружены лишь в конце педагогическо го эксперимента (третье изменение), в показателях общей и силовой выносливости.
Данные межгруппового анализа представлены в таблице 2. В эксперимен тальной группе в сравнении с контрольной группой значимых изменений, до про ведения педагогического эксперимента, не обнаружено ни в одном из тестовых упражнениях. Полученные данные говорят об одинаковом уровне подготовленно сти обеих групп до эксперимента.
При анализе результатов второго измерения значимые различия между группами были выявлены в тестах: «Работа на велотренажере» 445,23±5,26;
433,3±7,76,(р0,01), Трасч.= 4,60;
«Челночный бег» 18,4±0,01;
19,4±0,06, (р0,01) при Трасч.= 4,53. В тестовых упражнениях «Бег на месте», «Подъем бедра с грузом» достоверные изменения не обнаружены.
В результате анализа результатов, полученных в конце педагогического экс перимента, достоверные изменения между группами произошли во всех тестовых упражнениях: «Работа на велотренажере» 489,62±4,26;
459,35±6,56, (р0,01), Трасч.=3,68;
«Бег на месте» 126,11±0,73;
116,74±1,18, (р0,01) Трасч.=6,75;
«Подъем бедра с грузом» 42,77±0,27;
35,23±0,38 (р0,01) Трасч.=3,31, «Челночный бег» 17,9±0,02;
19,2±0,04, (р0,01) Трасч.=3,62.
Таблица Различие показателей выносливости легкоатлетов с нарушением зрения контрольной (n=13) и экспериментальной (n=13) групп, в процессе педагогиче ского эксперимента (M±m) Фоновые Второе Третье Контрольные Груп данные измерение измерение р1 р упражнения пы М± m М± m М± m Работа на велотре ЭГ 420,92±8,85 445,23±5,26 0,01 489,62±4,26 0, нажере КГ 424,23±8,65 433,3±7,76 0,01 459,35±6,56 0, 5 мин. (кол-во раз) р р0,01 р0,01 р0, - - ЭГ 110,52±1,21 115,38±1,16 0,01 126,11±0,73 0, Бег на месте (кол-во раз) КГ 109,89±1,25 112,16±1,20 0,01 116,74±1,18 0, р1 р0,01 р0,01 р0, - - 19,6±0,6 18,4±0,01 17,9±0, ЭГ 0,01 0, Челночный бег (кол-во раз) 19,7±0,7 19,4±0,06 19,2±0, КГ 0,01 0, р1 р0,01 р0,01 р0, - - ЭГ 24,46±,72 28,23±0,53 0,01 42,77±0,27 0, Подъем бедра с гру зом 10кг (кол-во раз) КГ 23,92±0,89 25,38±0,77 0,01 35,23±0,38 0, р1 р0,01 р0,01 р0, - - Примечание: КГ- контрольная группа;
ЭК - экспериментальная группа;
М среднее арифметическое значение;
m – средняя ошибка среднего арифметиче ского;
р – достоверность различий между группами;
р1– достоверность различий внутри группы между фоновым и вторым измерением;
р2 – достоверность разли чий внутри группы между фоновым и третьим измерением;
n – количество испы туемых.
Для определения эффективности разработанной методики были проана лизированы результаты соревновательной деятельности бега на 800 м открыто го первенства Республики Башкортостан, так как соревновательная деятель ность дает наиболее полную картину уровня проявления выносливости (табл. 3).
В результате анализа результатов контрольной группы в беге на 800 м выявлено, что после второго измерения значимые различия не обнаружены 138,98±1,34;
136,38±1,12 (р10,01) при Трасч.=2,27. Внутригрупповой анализ, проведенный в результате третьего измерения контрольной группы в беге на 800 м, показал положительные изменения 138,98±1,34;
133,61±0,50 (р2 0,01) при Трасч.=4,22.
Согласно данным, полученным в результате первого (фонового) измере ния, достоверные различия между результатами бега на 800 м контрольной и экспериментальной группами, отсутствуют 137,28±1,36;
138,98±1,34 (р0,01).
Между результатами бега на 800 м контрольной и экспериментальной группа ми, полученными во втором измерении, достоверно значимые различия так же не выявлены 132,05±0,55;
136,38±1,12 (р 0,01). В результате анализа ре зультатов бега на 800 м, полученных в конце исследования (третье измере ние), видно, что между экспериментальной и контрольной группами сущест вуют достоверно значимые изменения 128,1±0,3;
133,61±0,50 (р0,01).
Таблица Различие показателей технического результата легкоатлетов с нарушени ем зрения контрольной (n=13) и экспериментальной (n=13) групп, в процессе педагогического эксперимента (M±m) Технический Груп- Фоновые Второе р1 Третье р результат пы данные измерение измерение 137,28±1,36 132,05±0,55 0, ЭГ 128,1±0,3 0, Бег 800м (сек) 138,98±1,34 136,38±1,12 0,01 133,61±0,50 0, КГ р - 0,01 - 0,01 0, Примечание: КГ – контрольная группа;
ЭК – экспериментальная групп;
М – среднее арифметическое значение;
m – средняя ошибка среднего арифметиче ского;
р – достоверность различий между группами;
р1– достоверность различий внутри группы между фоновым и вторым измерением;
р2 – достоверность разли чий внутри группы между фоновым и третьим измерением;
n – количество испы туемых.
Таким образом, использование разработанной методики воспитания вы носливости у бегунов с нарушением зрения 16-18 лет позволяет добиться зна чимых изменений во всех показателях выносливости у бегунов-юношей с на рушением зрения экспериментальной группы.
Для определения эффективности разработанной методики воспитания вы носливости проводился внутригрупповой анализа волевых качеств бегунов 16 18 лет с нарушением зрения (табл. 4). Анализ данных показал, что в контроль ной группе достоверные изменения обнаружены в показателях состояния: «це леустремленность» (10,15±0,6;
14,07±0,6;
р10,01 при Трасч.=4,22), «настойчи вость и упорство» (8,64±0,6;
13,07±0,6;
р10,01 при Трасч.=4,6). В тестах «само стоятельность и инициативность» «решительность и смелость» и «выдержка и самообладание» достоверные изменения не обнаружены.
Таблица Оценка волевых качеств между группами и внутри групп (М±m) Волевые качества Груп Контроль- Экспериментальная р ная группа группа (баллы) -па НЭ 10,15±0,6 10,30±0,6 0, КЭ 14,07±0,6 16,07±0,9 0, 1. Целеустремленность р 0,01 0,01 Трасч. 4,22 5,31 НЭ 8,64±0,6 8,30±0,6 0, КЭ 13,07±0,6 17,61±0,6 0, 2. Настойчивость и упорство р 0,01 0,01 Трасч. 4,36 5,54 НЭ 6,61±0,9 6,53±0,9 0, КЭ 11,23±0,9 17,53±0,9 0, 3. Самостоятельность и инициативность р 0,01 0,01 Трасч. 3,4 4,53 НЭ 12,15±0,9 13,07±0,9 0, КЭ 15,3±0,9 17,46±0,6 0, 4. Решительность и смелость р 0,01 0,01 Трасч. 3,0 4,49 НЭ 7,92±1,2 8,00±0,9 0, 5. Выдержка и само- КЭ 10,84±0,6 15,92±0,9 0, обладание р 0,01 0,01 Трасч. 4,07 5,03 Примечание: НЭ – начало эксперимента;
КЭ – конец эксперимента;
р – досто верность различий между группами;
р1 – достоверность различий внутри группы.
В результате внутригруппового анализа показателей волевых качеств экспериментальной группы легкоатлетов с нарушением зрения было определе но (табл. 4), что достоверные изменения обнаружены во всех пяти показателях:
«целеустремленность» (10,30±0,6;
16,07±0,9;
р10,01 при Трасч.=5,31), «настой чивость и упорство» (8,30±0,6;
17,61±0,6;
р10,01 при Трасч.=5,54), «самостоя тельность и инициативность» (6,53±0,9;
17,53±0,9;
р10,01 при Трасч. =4,53), «решительность и смелость» (13,07±0,9;
17,46±0,6;
р10,01 при Трасч. =4,49), «выдержка и самообладание» (8,00±0,9;
15,92±0,9;
р10,01 при Трасч. =5,03).В результате анализа межгрупповых показателей волевых качеств слабовидящих легкоатлетов средневиков 16-18 лет в конце исследования определено (табл. 4), что достоверные изменения обнаружены в показателях волевых качеств: «целе устремленность» (14,07±0,6;
16,07±0,9;
р0,01 при Трасч.=4,55) «настойчивость и упорство» (13,07±0,6;
17,61±0,6;
р0,01 при Трасч. =5,07), «выдержка и самооб ладание» (10,84±0,6;
15,92±0,9;
р0,01 при Трасч. =7,2).
Таким образом, использование разработанной методики воспитания вы носливости у бегунов с нарушением зрения 16-18 лет позволяет добиться зна чимых изменений во всех показателях выносливости у бегунов-юношей с на рушением зрения экспериментальной группы.
ВЫВОДЫ 1. Анализ литературных источников по проблеме воспитания выносливо сти у слабовидящих спортсменов показал, что многие аспекты в педагогической теории и практике физической культуры и спорта изучены недостаточно полно и нуждаются в научной разработке, особенно это касается вопросов выбора, средств и методов при воспитании выносливости легкоатлетов с нарушением зрения.
2. В результате анализа научно-методической литературы, анкетированно го опроса ведущих тренеров были выявлены следующие ведущие виды выносли вости слабовидящих легкоатлетов-юношей в беге на средние дистанции: коорди национная, скоростная и силовая выносливость.
В результате корреляционного анализа выявлены: сильная положительная взаимосвязь между выдержкой, самообладанием и координационной выносливо стью (r=0,86);
сильная отрицательная взаимосвязь между бегом на 800 м и целе устремленностью (r= 0,82);
сильная отрицательная взаимосвязь между бегом на м и настойчивостью и упорством (r= 0,91);
сильная отрицательная взаимосвязь между бегом на 800 м и выдержкой, самообладанием (r= 0,84).
3. В результате проведенного исследования было определено, что для по вышения уровня выносливости в методику необходимо включать упражнения вы полняемые в аэробном режиме, которая должна составлять 80% от общего объема работы;
дыхательные упражнения, выполняемые перед упражнениями направлен ных на воспитание скоростной, силовой выносливости, а так же во время бега для воспитания общей выносливости и выполнения упражнений на координационную выносливость;
тексты ауто-внушения, направленные на развитие волевых качеств и воспитания выносливости.
4. Выявлено, что реализация разработанной методики в процессе подготови тельного периода позволила добиться значимых изменений во всех тестах тесто вых упражнения спортсменов с нарушением зрения экспериментальной группы:
координационная, скоростная, силовая и общая выносливость. Кроме того, уро вень волевых качеств слабовидящих легкоатлетов-средневиков эксперименталь ной группы в конце исследования улучшились и имеют достоверные изменения.
5. Определено, что в конце эксперимента между результатами выступле ния на соревнованиях в беге на 800 м между контрольной и экспериментальной группами были выявлены достоверные отличия на уровне значимости р0,01. Та ким образом, эффективному воспитанию выносливости слабовидящих легкоатле тов 16-18 лет способствует применение разработанной методики воспитания вы носливости.
ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ОТРАЖЕНЫ В СЛЕ ДУЮЩИХ ПУБЛИКАЦИЯХ АВТОРА Публикации в ведущих рецензируемых изданиях, определенных ВАК РФ 1. Крутько, В.Б. Особенности воспитания выносливости слабовидящих легко атлетов на различных этапах подготовки / В.Б. Крутько // Теория и практика физи ческой культуры. – 2009. – № 4. – С. 55-58.
2. Макина, Л.Р. Анализ взаимосвязей между типологическими свойствами нервной системы, волевыми качествами и специальной выносливостью слабови дящих спортсменов / Л.Р. Макина, В.Б. Крутько // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 7. – С. 65-68. (Авторский вклад 1,12%) Публикации в других научных изданиях 3. Крутько, В.Б. Особенности воспитания выносливости у слабовидящих лег коатлетов / В.Б. Крутько // Адаптация инвалидов : проблемы, поиски, решения :
сб. матер. I регион. научно-практ. конференции. – Пермь, 2008. – С. 21-23.
4. Крутько, В.Б. Исследование мышечной памяти у легкоатлетов с ослаблен ным зрением / В.Б. Крутько // Актуальные проблемы инновационного развития физической культуры и спорта. – Пермь, 2008. – С. 74-77.
5. Крутько, В.Б. Методические особенности воспитания выносливости у сла бовидящих спортсменов / В.Б. Крутько // Современные подходы и новые техноло гии в обучении, оздоровлении, профилактике и реабилитации лиц с отклонениями здоровья : тезисы Всерос. научно-практ. конференции. – Екатеринбург, 2008. – С. 90-93.
6. Крутько, В.Б. Характеристика процесса воспитания выносливости слабо видящих спортсменов / В.Б. Крутько, Е.Л. Яннурова // Актуальные проблемы фи зической культуры, спорта и туризма : сборник материалов Международ. научно практ. конференции / Уфимск. гос. техн. ун-т. – Уфа : УГАТУ, 2009. – С. 199-201.
7. Макина, Л.Р. Психологических особенности подготовки слабовидящих спортсменов / Л.Р. Макина, В.Б. Крутько // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту : сборник материалов Международ. научно-практ. конференции. – Минск, 2009. – С. 56-58. (Авторский вклад 0,09%) 8. Крутько, В.Б. Особенности спортивных нагрузок слабовидящих спортсме нов / В.Б Крутько // Психолого-педагогические проблемы физической культуры и спорта : сборник материалов I Всероссийской научно-практ. конференции. – Уфа, 2009. – С. 33-36.
9. Макина, Л.Р. Особенности проведения соревнований по легкой атлетике со слабовидящими спортсменами / Л.Р. Макина, В.Б. Крутько, Ю.А. Садртдинова // Психолого-педагогические проблемы физической культуры и спорта : сборник ма териалов I Всероссийской научно-практ. конференции. – Уфа, 2009. – С. 48-53.
(Авторский вклад 1,12%) 10. Крутько, В.Б. Исследование взаимосвязи общей выносливости и специ альной выносливости слабовидящих легкоатлетов. /В.Б Крутько // Проблемы раз вития физической культуры и спорта в странах Балтийского региона: сб.статей Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. – Великие Луки: ВЛГАФК. 2009 – С. 21-23.
11. Крутько, В.Б. Анализ взаимосвязи между показателями специальной вы носливости и волевыми качествами бегунов с нарушением зрения / В.Б. Крутько// Адаптивная физическая культура, спорт и здоровье: интеграция науки и практи ки:сб. трудов Международ. науч.-проакт. Конф. Часть I. – Уфа, 2009. – С. 301-305.
12. Крутько, В.Б. Особенности и принципы организации занятий физически ми упражнениями и спортом слабовидящих (легкая атлетика) / В.Б. Крутько// Адаптивная физическая культура, спорт и здоровье: интеграция науки и практи ки:сб. трудов Международ. науч.-проакт. Конф. Часть I. – Уфа: РИЦБаш ИФК, 2009. – С. 295- 13. Крутько, В.Б. Специальная выносливость слабовидящих легкоатлетов / В.Б. Крутько// Адаптивная физическая культура, спорт и здоровье: интеграция науки и практики:сб. трудов Международ. науч.-проакт. Конф. Часть I. – Уфа:
РИЦБаш ИФК, 2009. – С. 299- 14. Крутько, В.Б. Исследование уровня специальной выносливости у квали фицированных слабовидящих легкоатлетов на различных этапах подготовки.
/Крутько, В.Б.// Научное обоснование физического воспитания, спортивной трени ровки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: мат. Международ.
науч.-проакт. конф. Минск, 2009.С. – 47-49.
Учебное издание Подписано в печать 29.01.2010 г. Формат 60x84,16. Бумага для множ. ап. Печать на ризографе. Усл. Печ.л. 1,5.
Тираж 100 экз. Смета № 5- Башкирский институт физической культуры Редакционно-издательский центр 450077, г. Уфа, ул. Достоевского, Тел. (347) 276-14-