Повышение эффективности технической подготовки квалифицированных бегуний на 400 м на основе рационального взаимодействия с опорой
1На правах рукописи
АНИСИМОВА Елена Александровна ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНИЙ НА 400 М НА ОСНОВЕ РАЦИОНАЛЬНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ОПОРОЙ 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук
Набережные Челны - 2011 2
Работа выполнена на кафедре легкой атлетики Ульяновского государственного педагогического университета имени И.Н. Ульянова Научный доктор педагогических наук, профессор руководитель: Назаренко Людмила Дмитриевна ФГБОУ ВПО «Ульяновский государственный педа гогический университет имени И.Н. Ульянова» Официальные доктор педагогических наук, профессор оппоненты: Чесноков Николай Николаевич ГОУ ВПО «Российский государственный универси тет физической культуры, спорта, молодёжи и ту ризма» доктор педагогических наук, доцент Пьянзин Андрей Иванович ФГБОУ ВПО «Чувашский государственный педаго гический университет им. И.Я. Яковлева» Ведущая ГОУ ВПО «Волгоградская государственная акаде организация: мия физической культуры»
Защита диссертации состоится 2 июля 2011 года в 11.00 часов на заседании диссертационного совета Д 311.015.01 при ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, Республика Та тарстан, г. Набережные Челны, улица Е.Н. Батенчука, дом 21, ауд.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и ту ризма» Режим доступа: http//www.kamgifk.ru/avtoreferats.htm
Автореферат разослан «_» _ 2011 года
Ученый секретарь диссертационного совета А.А. Черняев
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность исследования. Проблема повышения скорости бега на 400м у женщин решается в основном путем увеличения объема и интенсивно сти тренировочной нагрузки, а также показателей мышечной силы, специаль ной и общей выносливости. Однако результаты научных исследований убеж дают в необходимости выявления и реализации дополнительных ресурсов ор ганизма бегуна (В.М. Зациорский, Н.А. Якунин, Н.Г. Михайлов, 1982;
В.Д.
Кряжев, 1982, 2002;
Э.С. Озолин. 2004;
О.И. Павлова, 2005;
А.Ю. Кейно, В.А.
Афанасьев, С.А. Загузова, 2004;
А.М. Кузьмин, О.С. Гаврикова. 2008;
В.В. Тю па, В.В. Аракелян, Ю.Н. Примаков, 2009 и др.).
Анализ литературы по спортивной подготовке в беге на 400м свидетель ствует о недостаточном внимании к поиску рациональной техники беговых ша гов за счет совершенствования механизма взаимодействия бегуна с опорой, повышения прямолинейности бега, уменьшения амплитуды колебаний тела и его звеньев;
разработки модели функциональной подготовленности бегуний на 400 м;
выбору наиболее эффективных средств и методов тренировки (Н.А. Ле бедев, 2001;
А.С. Максимов, 2000;
В.Н. Медведев, И.Н. Ворошин, 2006;
О.М.
Мирзоев, Е.П. Врублевский, 2009). Не получили должного освещения вопросы увеличения экономичности беговых шагов, обеспечивающих оптимальную со гласованность двигательных и вегетативных функций. Это актуализирует по иск дополнительных факторов: направленных педагогических воздействий;
специально организованных условий, детерминирующих реализацию индиви дуальных возможностей атлетов.
Таким образом, можно говорить о противоречии между необходимостью разработки новых педагогических технологий совершенствования системы спортивной подготовки бегуний на 400м, способствующих повышению скоро сти, с одной стороны, и недостаточной изученностью способов улучшения их технической подготовленности, с другой стороны.
Цель исследования: научно-методическое обоснование повышения эф фективности технической подготовки бегуний на 400 м на основе рациональ ного взаимодействия с опорой.
Объект исследования – техническая подготовка высококвалифициро ванных бегуний на 400 м.
Предмет исследования – методики управления и контроля ведущих па раметров техники беговых шагов на 400м.
Гипотеза исследования строилась на предположении о том, что даль нейшей рост результатов соревновательной деятельности может осуществлять ся путем рационализации тренировочного процесса посредством повышения эффективности технической подготовки бегуний на 400 м:
- выявления особенностей структуры взаимодействия высококвалифици рованных бегуний с опорой;
- разработки педагогических методов контроля ведущих параметров бе говых шагов в опорном периоде;
- обеспечения оптимальной согласованности движений верхних и нижних конечностей;
- повышения прямолинейности бега;
- уменьшения амплитуды колебаний тела, его отдельных частей и звеньев.
Задачи исследования:
1. Разработать модель технической подготовки высококвалифицирован ных бегуний на 400м.
2. Выявить особенности структурного содержания опорного периода в беге на 400м у бегуний высокой спортивной квалификации.
3. Разработать и экспериментально проверить эффективность методик управления и контроля за ведущими параметрами техники беговых шагов спортсменок.
Теоретико-методологической основой исследования является совре менная гносеологическая парадигма интегративного подхода к познанию осо бенностей содержания педагогического процесса подготовки атлетов в спорте высших достижений (В.К. Бальсевич, 2000;
И.П. Ратов, 1972;
В.Д. Фискалов, 2006;
В.Н. Шелковскии, 2010;
В.Г. Никитушкин, 2003;
Э.С. Озолин, 1986;
Н.А.
Фомин, 1981;
В.Д. Кряжев, 1988, 2002;
Ф.П. Суслов, 1982;
И.А. Тер-Ованесян, 2010;
Н.Н. Чесноков, 2005 и др.). Ведущие идеи этой парадигмы содержатся в предмете спортивной педагогики, что позволило раскрыть сущность научного познания физической и спортивной культуры, их общечеловеческих ценностей (Л.И. Лубышева, 2000;
В.В. Находкин, 2008;
С.Д. Неверкович, 2003 и др.).
Новые подходы к технологиям научно-методического и методико биологического обеспечения подготовки высококвалифицированных атлетов (В.К. Бальсевич, 2007;
Л.С. Хоменков, 1987;
И.П. Ратов, 1972);
на принцип адекватности тренирующих воздействий состоянию и ритмам развития морфо функциональных и биомеханических систем (В.К. Бальсевич, 2000, 2007;
С.М.
Вайцеховский, 2004;
В.Г. Тристан, Ю.В. Корягина, 2001).
Обоснованность исследования обеспечивается опорой на методологиче ские положения диалектики и исторического материализма, теорию деятельно сти, предложенную Л.С. Выготским, 1960, А.Н. Леонтьевым, 1983.
Методы исследования. Анализ научной и научно-методической литера туры и обобщение передового педагогического опыта;
моделирование, видео съемка, методы педагогического контроля, педагогический эксперимент, анке тирование, опрос, беседа, тестирование, метод экспертных оценок, инструмен тальные и аналитические методы.
Научная новизна исследования. Разработана модель технической под готовки высококвалифицированной бегуньи, определившая оптимальные ха рактеристики техники беговых шагов в соответствии с уровнем ее подготовки.
Выявлены основные подходы к совершенствованию техники подготовки высококвалифицированных бегуний на дистанции 400м посредством:
- совершенствования механизма взаимодействия с опорой;
- повышения устойчивости тела и прямолинейности беговых шагов;
- формирования двигательного ритма, обусловливающего экономичность двигательных действий.
Разработаны и экспериментально обоснованы методики управления со гласованностью движений верхних и нижних конечностей, а также контроля за величиной и направлением амплитуды колебаний тела, его частей и звеньев.
Выявлены индивидуальные отклонения от рациональной техники бега, спосо бы их своевременной коррекции.
Теоретическая значимость результатов исследования состоит в том, что полученные результаты вносят определенный вклад в теорию и методику легкой атлетики. Разработаны новые подходы к решению проблемы повыше ния эффективности технической подготовки бегуний на 400м на этапе углуб ленной тренировки;
выявлены основные режимы взаимодействия с опорой для более жесткой постановки ноги;
теоретически и экспериментально обоснованы методы педагогического контроля за ведущими параметрами беговых шагов.
Полученные данные дают возможность совершенствовать и конкретизировать методику управления тренировочным процессом высококвалифицированных бегуний на 400м.
Практическая значимость работы заключается в доступности для практического применения разработанных подходов к совершенствованию ме ханизма взаимодействия с опорой в беге на 400м высококвалифицированных бегуний, методик педагогического контроля ведущих параметров бегового ша га, что способствует повышению уровня их технической подготовки. Разработ ка практических рекомендаций окажет существенную помощь тренерам и ква лифицированным спортсменам в совершенствовании системы спортивной под готовки бегуний на 400м.
Материалы исследований могут использоваться тренерами ДЮСШ при подготовке бегунов, а также учителями физической культуры общеобразова тельных школ при организации и проведении занятий по легкой атлетике. Раз работанные положения и подходы к повышению технической подготовки бегу ний на 400 м могут использоваться высококвалифицированными спортсменами с целью самостоятельной подготовки.
Достоверность полученных результатов обеспечивается применением комплекса методов исследования, соответствующих целям и задачам, продол жительностью выполнения педагогического эксперимента при достаточной вы борке испытуемых, корректным использованием методов математической ста тистики для обработки и количественного анализа экспериментальных данных;
использованием модели функциональных показателей высококвалифицирован ных спортсменок;
личным участием автора на всех этапах исследовательской работы.
Основные положения, выносимые на защиту:
Повышение уровня технической подготовки высококвалифициро 1.
ванных бегуний на 400 м может быть решена посредством совершенствова ния механизма взаимодействия бегуний с опорой за счет:
- разработки и использования методики контроля величины и характера колебаний тела, его частей и звеньев;
- повышения прямолинейности беговых шагов;
- более жесткой постановки ноги на опору и поэтапного уменьшения ее упругих свойств до минимальных значений.
2. Техническая подготовка бегуний будет более эффективной при дости жении оптимальной согласованности двигательных действий верхних и ниж них конечностей с помощью специально разработанной методики управления и коррекции направления и амплитуды маховых движений рук.
3. Повышение устойчивости тела, улучшение двигательного ритма спо собствует повышению экономичности бега на 400м и является перспективным направлением совершенствования технической подготовки бегуний.
Апробация и внедрение результатов исследования. По теме исследо вания опубликовано 13 работ, из них 5 научные статьи в изданиях, рекомендо ванных ВАК РФ. Результаты экспериментального исследования были пред ставлены на научно-практических конференциях международного (г. Набереж ные Челны, 2009;
г. Ульяновск, 2010;
г. Казань, 2010) и всероссийского уровня (г. Ульяновск, 2009;
г. Набережные Челны, 2010). Доложены на расширенных заседаниях кафедры теоретических основ физического воспитания, анатомии, физиологии и гигиены, на научно-методических семинарах аспирантов и моло дых ученых с участием приглашенных специалистов кафедры педагогики Ул ГПУ и УлГУ (2009, 2010, 2011).
Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс МОУДОД СДЮСШОР по легкой атлетике г. Казани, Самарского государст венного технического университета, РГОУ СПО «Чебоксарское училище олимпийского резерва (техникум)», ДЮСШ №1 г. Саранска, ОСДЮШОР, ДЮСШ № 2 г. Ульяновска. Акты внедрения прилагаются.
Организация и этапы исследования. Исследование проводилось в тече ние 2008-2011г.г. в четыре последовательно взаимосвязанных этапа на базе Центра спортивной подготовки г. Ульяновска. В педагогическом эксперименте принимали участие спортсменки I разряда в количестве 24 человек. Для прове дения педагогического исследования были организованы контрольная группа (КГ) – 12 человек и экспериментальная группа (ЭГ) – 12 человек. В КГ – тре нировочные занятия проводились в соответствии с программой спортивной подготовки, рекомендованной федерацией легкой атлетики РФ (2008);
в ЭГ за нятия осуществлялись по предложенной нами педагогической технологии, обеспечивающей совершенствование процесса взаимодействия бегуний с опо рой путем реализации дополнительных резервов организма, а также осуществ ления контроля и своевременной коррекции параметров беговых шагов, что обеспечило повышение эффективности спортивной подготовки бегуний на 400м.
На первом этапе (сентябрь 2008 – июль 2009 г.г.) изучалось состояние исследуемой проблемы по данным научно-методической и специальной лите ратуры;
определены цель, объект и предмет исследования, гипотеза, сформули рованы задачи;
определены методы исследования.
На втором этапе (июль 2009 – декабрь 2009 г.г.) разработана модель функциональной подготовленности высококвалифицированных бегуний на 400м;
комплекс педагогических воздействий на бегуний для формирования ра ционального взаимодействия с опорой. Разработаны методики управления и контроля за амплитудой колебаний тела, его звеньев;
прямолинейности бега;
согласованности движений верхних и нижних конечностей.
На третьем этапе (январь 2010 – май 2010 г.г.) проведена серия экспе риментальных исследований с целью обоснования педагогической технологии формирования рационального взаимодействия с опорой бегуний на 400 м.
Четвертый этап (июнь 2010 – февраль 2011 г.г.) включал статистиче скую обработку экспериментальных данных с последующим оформлением ре зультатов исследования в виде научных статей, учебно-методического пособия, практических рекомендаций;
программы самостоятельного выполнения бего вых упражнений. Проводились мероприятия по внедрению результатов иссле дования в тренировочный процесс бегуний на 400м.
Структура и объем диссертации. Работа включает введение, четыре главы, заключение, выводы, практические рекомендации, список отечественной и иностранной литературы, приложения, акты внедрения. Общий объем рабо ты составляет 198 страниц и включает 17 рисунков, 16 таблиц, библиография содержит 219 источников (из них 29 зарубежных авторов).
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ Во «Введении» обоснована актуальность диссертационного исследова ния;
сформулирована гипотеза;
определены цель, объект, предмет и задачи ис следования;
раскрыты теоретико-методологические основы исследования;
на учная новизна;
теоретическая и практическая значимость;
сформулированы по ложения, выносимые на защиту;
представлены сведения об апробации полу ченных результатов.
В I главе «Проблема повышения уровня технической подготовки бе гуний на 400 м в теории и практике спортивной тренировки» - раскрыты современные представления о подходах повышения уровня технической подго товки и основных направлениях ее совершенствования;
рассматривается со держание методик их подготовки;
особенности техники бега на 400 м;
проведен анализ средств и методов технической подготовки. Изучено содержание и структура общефизической подготовки в беге на 400 м;
проанализированы особенности механизма взаимодействия бегуний с опорой. Определены тен денции и перспективы дальнейшего повышения результативности соревнова тельной деятельности квалифицированных бегуний.
Во II главе «Задачи, методы и организация исследования» раскрыва ются задачи, комплекс методов научного исследования;
этапы организации и выполнения работы. Сравнительный анализ среднегрупповых значений показа телей испытуемых КГ и ЭГ проводился с применением t – критерия Стьюдента.
В III главе «Методики управления и контроля ведущих параметров техники беговых шагов на 400м». Процесс спортивной подготовки в беге на 400м является длительным и рассматривается многими специалистами как творческая деятельность, направленная на выявление новых способов повыше ния результативности соревновательной деятельности, обеспечивающих реали зацию дополнительных резервов организма на основе анализа и использова ния новейшей педагогической технологии.
Модель технической подготовки квалифицированных бегуний на 400м представлена на рис. 1.
Разработка модели технической подготовки квалифицированных бегуний (рис.1) обусловливает возможность более рационального планирования учебно тренировочного процесса и его своевременной коррекции в соответствии с осо бенностями адаптации организма к тренировочным нагрузкам.
Концептуальные положения определяют направленность учебно тренировочного процесса на разностороннее, гармоничное развитие как базы для повышения скоростных качеств с целью достижения максимально возмож ного спортивного результата.
Концептуальные положения Принципы обучения Методики контроля Основные компоненты технической подготовленности и тренировки параметров беговых шагов Повышение эффек- Целостность и непре- Жесткость постановки Функциональная тивности взаимодействия подготовка рывность тренировочно- ноги на опору с опорой го процесса Особенности Показатели анаэробной Единство общей и Величина углов опор постановки ноги на производительности специальной физиче- ной ноги опору ской подготовки Амплитуда колебаний Снижение амплитуды Показатели скоро- Цикличность тела колебаний частей и стно-силовой под- тренировочного звеньев тела готовленности процесса Показатели мощно- Постепенное и макси Прямолинейность бега Устойчивость тела и сти при оценке сило- мальное повышение улучшение двигатель вых качеств тренировочных нагру- ного ритма зок Повышение согласованно Согласованность дви- Результаты функ- Принцип сти движений верхних и ционального об- индивидуализации жений верхних нижних нижних конечностей следования конечностей Повышение результативности соревновательной деятельности Рис 1. Модель технической подготовки бегуний на 400 м Отношение к процессу спортивной подготовки как целостному объекту исследования с последующим выявлением ее структурных компонентов – явля ется основополагающим концептуальным положением. Его реализация позво ляет выявить и установить существующие взаимосвязи между отдельными компонентами модели, учет которых обеспечивает повышение эффективности учебно-тренировочного процесса.
Обеспечение единства сознания и деятельности (А.А. Леонтьев, 1983) стимулирует активное участие спортсмена в процессе собственного физическо го и духовного развития, спортивного совершенствования.
Выявление и реализация закономерностей использования резервных воз можностей организма путем обеспечения более тесных взаимосвязей интеллек туальных, двигательных и психологических возможностей и использования ве дущих принципов спортивной подготовки (целостности и непрерывности учеб но-тренировочного процесса);
вариативности содержания спортивной подго товки;
реализации личностно ориентированного подхода при выборе средства, методов и условий проведения тренировочного занятия и др.
Модель технической подготовки квалифицированных бегуний на метров разрабатывалась индивидуально с учетом спортивной квалификации, возраста, показателей физической и функциональной подготовленности, опыта соревновательной деятельности. Функциональная подготовка, как один из ве дущих компонентов технической, разработана для МС – С-ой М., возраст года, с росто-весовыми показателями 162/51, 8-летним опытом соревнователь ной деятельности на основе результатов функционального обследования, вы полненного во Всероссийском научно-исследовательском институте физиче ской культуры и спорта (ВНИИФК), научно-производственном центре «Олимп» - 2009-2010г.г., обеспечивает повышение результативности соревно вательной деятельности.
В модели учитываются: уровень развития скоростно-силовых качеств;
росто-весовых параметров;
анализ работы сердца до и после физической на грузки;
данные пульсометрии;
результаты определения индивидуальных гра ниц зон относительной мощности;
данные измерения параметров внешнего ды хания;
результаты функционального обследования с использованием велоэрго метра «Monarch» со ступенчато возрастающей нагрузкой (таблицы 1, 2, 3, 4).
Таблица Динамика результатов функционального обследования за период 2009-2010 г.г.
Время Вес Скорость Регистрируемые физиологические показатели работы ФИО кг мин сек м/сек км/час МВЛ МПК МПК/кг ЧСС КП ДК КИО С-на М. 2009г 48,8 14,25 865 4,40 15,84 107,5 2,951 60,47 203 14,54 1,12 3, С-на М. 2010г 50,6 15,35 935 4,60 16,56 110,9 3,047 60,22 206 14,79 1,29 3, Примечание: МВЛ – максимальная вентиляция легких, л/мин;
МПК – максимальное потребление кислорода, мл/мин;
МПК\кг – максимальное потребление кислорода на единицу веса спортсмена, мл/мин.кг;
ЧСС – частота сердечных сокращений, уд/мин;
КП – кислородный пульс, мл/уд;
ДК – дыхательный коэффициент;
КИО2 – ко эффициент использования кислорода, %.
Содержание модели может быть ориентиром для бегуний со сходными параметрами спортивной квалификации и росто-весовыми показателями при условии последующей коррекции ее содержания. При планировании скорости бега 4,50-4,80 м/сек создаются условия для повышения уровня физической ра ботоспособности, обеспечивающей улучшение результата на 3,5-5,0%. Функ циональные показатели при этом изменялись следующим образом: абсолютный показатель МПК возрастает на 3,0-4,0% при незначительном снижении относи тельного МПК/кг - 0,3-0,5%. Повышение интенсивности тренировочного про цесса обусловливает увеличение веса спортсменки – на 3,4-4,0% (1,5-2,0кг), что обеспечивает прирост показателей мощности выполняемой работы.
Таблица Результаты исследования анаэробной производительности (С-на М.) 2009 г. 2010 г.
через 3 сек.
времени Отрезки Темп Абсо- Отно- Темп Абсо- Относи % % педали- лютная сительная отклонения педалиро- лютная тельная отклонения рования мощность мощность от средней вания мощность мощность от средней (об/час) (Вт) (Вт/кг) (об/час) (Вт) (Вт/кг) 1 107 2175,5 44,58 10,11 123 2500,8 49,42 29, 2 103 2094,1 42,91 21,6 126 2561,8 50,63 32, 3 105 2134,8 43,75 17,0 122 2480,4 49,02 35, 4 108 2195,8 45,00 19,3 112 2297,5 45,40 31, 5 101 2053,5 42,08 22,7 104 2114,5 41,79 21, 6 93 1890,8 38,75 14,8 91 1850,2 36,56 11, 7 82 1667,2 34,16 5,7 83 1687,5 33,35 -2, 8 79 1606,2 32,91 -6,8 78 1585,9 31,34 -10, 9 72 1463,9 30,00 -10,2 73 1484,2 29,33 -16, 10 69 1402,9 28,75 -18,2 70 1423,2 28,13 -21, 11 68 1382,5 28,33 -21,6 68 1382,5 27,32 -24, 12 69 1402,9 28,75 -22,7 65 1321,5 26,12 -26, Таблица Динамика показателей скоростно-силовой подготовки ВЗРЫВНАЯ СИЛА НОГ Фамилия И.О. Обследование Вес Fmax tmax Jабс Jотн 48,8 82,9 0,184 450,54 9, С-на М. (.2009) с двух ног 50,6 97,3 0,198 491,41 9, С-на М. (.2010) с двух ног С-на М. (2009) 48,8 58,0 0,235 246,81 5, на правой С-на М. (2010) 50,6 64,2 0,251 255,86 5, на правой С-на М. (2009) 48,8 57,7 0,227 254,19 5, на левой С-на М. (2010) 50,6 60,3 0,262 230,15 4, на левой Примечание: Fmax – силовой компонент, кГ;
tmax скоростной компонент, с;
Jабс – абсолютная сила ног, кГ/с;
Jотн – относительная сила ног. кГ/с/кг.
Показатели анаэробного порога также возрастают: скорость анаэробного порога на 3,2-3,8%, при потреблении на пороговом уровне с уменьшением по казателей до 2,0%, что связано с увеличением веса спортсменки и продолжени ем перестроечных процессов в мышечной системе. Абсолютная мощность ра боты при этом возрастает на 4,5-4,9%, относительная мощность на 1,8-2,0% на фоне сохранения достигнутой работоспособности и увеличения скоростного компонента при педалировании на 5,6-5,8%. При этом планируется улучшение скорости стартового разгона до 20-22 сек.
Для объективной оценки прироста скоростных и скоростно-силовых ка честв спортсменки использовался велоэргометр МАМ-6, на котором выполня лась серия ускорений с места в течение 6 сек с применением четырех вариан тов нагрузки: 0,2,4,5 и максимальном сопротивлении. Для достижения макси мального темпа педалирования каждое ускорение необходимо выполнять с максимальной мощностью. Критерием оптимального уровня скоростных ка честв являются показатели максимального темпа педалирования при нулевой нагрузке на велоэргометре (F=0), что является объективным отражением гене тической предрасположенности организма к проявлению быстроты движений.
Таблица Динамика развиваемой мощности при оценке силовых качеств в тесте МАМ- Исследуемые показатели Фамилия С учетом разгона инерционной массы (кинетика) Без учета инерционной массы W И. Wmax/кг Сред. Ном. Темп Ном. Кол-во W W (Peak)/kg Сопр. H (сред.) Wmax Откл. обор. обор. 6с (Peak) (сред.) (max) С-на М. 0 22 95 618 298 3,2 193 15,8 15 13,7 0,30 12, 2 38 102 672 505 4,6 168 14,5 335 11,2 6,73 13, 4 53 109 692 568 4,6 132 11,2 527 9,2 10,58 13, 5 58 126 789 613 4,2 120 8,1 598 9,4 12,01 15, 6 67 115 737 585 7,1 104 9,2 619 7,7 12,43 14, С-на М. 0 22 108 813 328 2,6 198 18,4 15 14,7 0,30 16, 2 36 126 797 507 2,2 170 15,6 339 13,2 6,70 15, 4 51 121 809 622 2,2 140 11,2 558 11,0 11,03 15, 5 60 123 777 627 3,8 121 9,8 604 9,4 11,94 15, 6 68 148 778 620 3,8 106 6,9 633 7,2 12,51 15, Критерием достижения планируемых показателей скоростно-силовых ка честв можно считать данные максимального увеличения темпа педалирования и мощности мышечной работы. За 6 сек спортсменка достигла показателей в пределах 14,4-7,8 оборотов при максимальном темпе 18,2-18,6. Максимальный темп педалирования составил: 196-199 об/мин (5,4-5,8% от планируемого) при оценке быстроты – 210-212 об/мин (таблица 6).
При работе с максимальным сопротивлением (F=6,0кР, что составило 13 14% от веса) спортсменка достигла максимального темпа педалирования – об/мин (при отрицательном значении – 46,5% от максимально достигнутого при нулевом сопротивлении (+7 оборотов (+7,1%) планируемого уровня (50% от максимума). Это обеспечит развитие абсолютной мощности 630-635Вт и от носительной – 12,50-12,53 Вт/кг. Развитие мощности необходимо планировать близко к значению 14,0 Вт/кг (700-750Вт).
Представленная модель использовалась для разработки индивидуальной программы спортивной подготовки мастера спорта в беге на 400м. Ее целесо образность и эффективность были доказаны в ходе педагогического экспери мента. Подобные модели разрабатывались для каждой высококвалифициро ванной спортсменки экспериментальной группы.
Сознательная потребность в самопознании способствует выявлению пу тей самореализации посредством системы целей, достижение которых позволит субъекту состояться как личности, модель которой разрабатывается в начале спортивной деятельности. Направленность и содержание спортивной подготов ки по механизму обратной связи оказывает влияние на психо-эмоциональную сферу, что создает условия для ее своевременной коррекции.
Формирование устойчивого интереса к избранному виду спортивной дея тельности рассматривается нами как положительное эмоциональное отношение к тренировочным нагрузкам, обеспечивающее повышение результативности соревновательной деятельности. Возникновение и поддержание интереса дос тигается путем использования педагогических ситуаций, способствующих глу бокому пониманию смысла тренировочных занятий, осознание их необходимо сти для реализации перспективной цели. Такой подход обеспечивает включение атлета в совместное творческое взаимодействие с тренером, направленное на выявление и использование дополнительных методических приемов, на более рациональную реализацию его индивидуальных возможностей и способностей.
В связи с этим актуализируется проблема самостоятельного выполнения бего вых упражнений на базе личной заинтересованности спортсмена в повышении уровня технической подготовленности. Особый смысл самостоятельного вы полнения направленной мышечной нагрузки заключается в необходимости эф фективного управления психо-эмоциональным состоянием, так как лучший эффект достигается при положительном настрое на предстоящую деятельность.
Определенные резервы в повышении уровня технической подготовленности бе гуний на 400м имеются в оптимизации процесса отталкивания от опоры.
Длительность безопорной фазы бегового шага определяется величиной силы отталкивания от опоры. В момент соприкосновения с поверхностью до рожки стопа неподвижно фиксируется, обеспечивая давление тела на опору по направлению назад и вниз, что обусловливает возникновение опорной реакции вперед и вверх. Развиваемая мощность отталкивания определяет величину ско рости последующих беговых шагов. Это свидетельствует о необходимости формирования психологической установки бегуна на максимальную концен трацию мышечных усилий в момент взаимодействия с опорой, создания педа гогической ситуации, заставляющей спортсмена мыслить в параметрах, выхо дящих за рамки обычных представлений.
В процессе выполнения беговой нагрузки реализуются основные функ ции стопы: опорная, динамическая и амортизационная. Обеспечение этих функций зависит от состояния продольных сводов стопы, составляющих высо ту подъема. Увеличению показателей мышечной силы стопы, голени и других групп мышц способствует применение специальной системы упражнений для развития силы мышц, а также улучшение координационной подготовки, обес печивающей реализацию сложного цикла нейрофизиологических и биомехани ческих процессов.
Уменьшение фазы полета и более жесткое соприкосновение стопы с опо рой обусловливают оптимальный угол сгибания в коленном суставе, что необ ходимо для сокращения времени амортизации. Повышению жесткости мышеч ной системы способствуют специальные методические приемы, такие как: ис пользование контактных дорожек (несколько площадок, расположенных на от резке прямой линии в 10-20 м в соответствии с индивидуальной длиной бегово го шага спортсменки). При ударном взаимодействии стопы с опорой, где нахо дится контактная площадка, действует соответствующий раздражитель. Жест кое кратковременное отталкивание обусловливает короткий, достаточно гром кий звук;
более мягкая постановка стопы отмечается сравнительно слабым сиг налом.
Применение методического приема, основанного на использовании дви гательного ритма, способствует формированию навыка управления характером взаимодействия бегуна с поверхностью дорожки и его длительностью. Спорт смену посредством определенного звукового раздражителя задается требуемая жесткость и длительность отталкивания, которая должна совпадать с заданным ритмом. Для реализации поставленной двигательной задачи применялись спе циальные средства корректирующей информации, позволяющие контролиро вать величину сгибания коленного сустава опорной ноги. С этой целью исполь зовался максимальный механический гониометр со звуковой индикацией.
Методический прием «бег по опорам подводного моста» способствует формированию психологической установки на максимально короткое взаимо действие с опорой. Спортсменка, стремясь преодолеть воображаемое водное препятствие, старается оттолкнуться как можно скорее, что обусловливает не обходимую жесткость постановки ноги и способствует закреплению навыка рационального взаимодействия с поверхностью беговой дорожки. На скорость отталкивания оказывает существенное влияние амплитуда вертикальных коле баний общего центра тяжести бегуньи, которая зависит, в свою очередь, от продолжительности фазы полета. Рациональное соотношение длительности безопорной фазы, упругости постановки ноги на опору и величины вертикаль ных колебаний, определяющих эффективность фазы отталкивания, достигается согласованием ведущих параметров взаимодействия с беговой дорожкой. С этой целью рекомендуется выполнение следующих специальных упражнений:
стоя левым боком на нижней рейке, левая рука на рейке, на уровне пояса;
пра вая – вперед-вниз, прыжок на переднюю часть правой стопы с быстрым оттал киванием от опоры и выполнением 2-3 беговых шагов вперед по ходу движе ния;
то же - с другой ноги в противоположную сторону и т.д.
Требуемая жесткость взаимодействия с поверхностью беговой дорожки и оптимальная скорость отталкивания достигается с помощью следующих мето дических приемов: применение системы опор различной жесткости: вязкой (гимнастические и борцовские маты), упругой (верхняя часть гимнастического мостика на расстоянии 10см от переднего края);
жесткой (деревянный пол, бе говая дорожка);
использование средств срочной информации для обеспечения обратной связи. Применение опорных поверхностей с различными упругими свойствами и характеристиками способствует ускорению процесса формирова ния двигательных представлений о способах реализации требований к выпол нению эффективного отталкивания от беговой дорожки.
Постепенный переход от менее жесткой опоры к поверхности с жесткими параметрами позволяет своевременно корректировать характер постановки но ги на беговую дорожку и длительность отталкивания. Это особенно важно на начальном этапе тренировки при отсутствии навыка выполнения быстрого и координированного толчка. Упругая и вязкая опоры создают облегченные ус ловия и по мере усвоения техники взаимодействия с ними спортсменка при ближается к естественным условиям бега по дистанции. При этом необходимо учитывать, что коэффициент жесткости измеряется величиной нагрузки, при кладываемой к опоре, чтобы ее деформация достигла величины, не превышаю щей 1 см. Для обеспечения обратной связи использовался комплекс устройств:
динамометрическое устройство для регистрации максимальной величины вер тикальной составляющей усилий взаимодействия с опорой и контактная пло щадка с электросекундомером для измерения длительности отталкивания.
Формированию рационального взаимодействия с опорой способствуют следующие специальные упражнения: стоя левым боком к пролету гимнастиче ской стенки, шагом правой ноги вперед (вдоль стенки) поставить левую на нижнюю рейку с последующим выпрямлением опорной ноги и прыжком на пол на правую с быстрым отталкиванием от опоры;
то же - с другой ноги в другую сторону;
то же - с одного шага разбега с акцентом на увеличение скорости от талкивания от опоры и т.д.
Повышение устойчивости тела в действиях с прямолинейными ускоре ниями осуществляется при выполнении следующих двигательных заданий: бег с ходу на отрезках от 20 до 100 м с увеличением длины каждого на 10 м по ко ридору 20-25 см с различной степенью мышечного напряжения (скорость про бегания одного отрезка в пределах: (25%) от максимальной;
1/2 (50%);
(75%) и 100%). Прямолинейность бега оценивается по отпечаткам ног: измеря ется расстояние между ступнями. Спортсменке дается установка на постановку стопы как можно ближе к центральной линии до субъективного ощущения ее касания внутренней частью пятки: ускорения на отрезках 30, 60, 100 м по кори дору шириной 25 см с контролем за постановкой стоп по их отпечаткам;
бег со старта на этих же отрезках по коридору заданной ширины с применением со ответствующих приемов педагогического контроля;
прыжки на двух ногах с продвижением вперед на отрезках: 20, 30, 40 м по коридору шириной 20-25 см с анализом оставленных отпечатков и др.
Снижению амплитуды колебаний тела способствует повышение согласо ванности движений рук с параметрами бегового шага. С этой целью рекомен дуются упражнения: стоя спиной к гимнастической стенке на расстоянии 0, своего шага, взять в руки концы резинового бинта, перекинутого через рейку на уровне пояса;
из стойки на двух, правая рука вперед, полуприседая и вставая, смена положения рук с касанием каждой рукой одноименного бедра;
то же - с изменением темпа движений и глубины приседания;
в полуприседе, правую ру ку вперед, левую назад, толчком двух ног прыжок с продвижением вперед с приземлением на правую, с одновременной сменой положения рук движением вниз (до касания бедра). Акцент делается на согласованность ведущих элемен тов моторных актов: моменты отталкивания от опоры ступнями и увеличение скорости движения рук в передне-заднем направлении.
Повышению устойчивости тела спортсмена на беговой дорожке способ ствует также рациональное положение головы. По сравнению с другими частя ми и звеньями тела колебательные движения головой в передне-заднем или бо ковом направлении имеют незначительную амплитуду. Однако они негативно сказываются на скоростных показателях бега на 400м, что связано с шейно тоническим рефлексом. Колебания головы отрицательно влияют на степень со гласованности движений частей и звеньев тела, нарушают целостность харак тера их взаимодействия как единого механизма.
Для самоконтроля и коррекции колебательных движений головы нами предложена следующая методика: бегун надевает спортивную шапочку, к верхней части которой крепится пластиковый шарик диаметром 3-5 см, внутри которого находится металлический кубик размером 1х1 см. Во время выполне ния беговых и прыжковых упражнений, кубик, в зависимости от амплитуды ко лебаний головы, перемещается внутри шарика с разной скоростью, издавая звук соответствующей громкости. При рациональном положении головы звук характеризуется минимальной величиной;
существенные колебания в передне заднем или боковом направлениях сопровождаются более громким звуком.
Кроме того, атлет ощущает перемещение кубика, что тоже служит сигналом для увеличения самоконтроля за амплитудой движений головы. Применение данной методики способствовало улучшению показателей устойчивости тела бегуний, снижению энерготрат, уменьшению напряжения мышц головы и шеи.
Предложенная педагогическая технология позволяет формировать навыки кон троля за данными ведущими параметрами беговых шагов, осуществлять свое временную коррекцию индивидуальной техники выполнения беговых шагов, что обеспечивает рост тренированности и повышение скорости бега.
В IV главе «Результаты педагогического эксперимента и их обсужде ние» раскрываются полученные результаты. Уровень технической подготовки в беге на 400м определяется величиной скоростных и скоростно-силовых пока зателей, исследуемых с помощью системы специальных тестов. Применение беговых упражнений: бега на 60 м с высокого старта, пробегания отрезка на м с высокого старта, а также тройного прыжка с места и 10-кратного прыжка с места позволили получить объективные данные, характеризующие качество технической подготовленности бегуний на 400 м (рис. 2).
с 21, контрольная группа экспериментальная группа 20, 19, исходные 1 этап 2 этап 3 этап Этапы педагогического эксперимента данные Рис. 2. Динамика скоростных и скоростно–силовых показателей бегуний на 400 м (бег на 150 м) Положительная динамика прироста показателей свидетельствует об эф фективности применяемой педагогической технологии, направленной на улуч шение механизма взаимодействия бегуньи с опорой. Бег на 400 м является ос новной соревновательной дистанцией бегуний, поэтому динамика результатов скоростного режима преодоления дистанции представляет наибольший интерес (таблица 5). В КГ при исходных данных 60,94±0,63 с результаты по этапам пе дагогического эксперимента изменились следующим образом: после I этапа улучшение скорости произошло на 0,38%, после II этапа - на 1,22% и после III на 2,09% (р0,05). В ЭГ, при исходных показателях – 60,97±0,56 с результаты изменились соответственно - на 2,09%;
4,76% (р0,05) и 7,22% (р0,05).
В данном исследовании при изучении процесса взаимодействия спорт сменок с опорой рассматриваются углы между бедром и голенью толчковой но ги;
между стопой толчковой ноги и опорой;
между стопой и голенью толчковой ноги, а также между толчковой ногой и опорой (по фазам) (таблица 6).
Таблица Динамика показателей беговой подготовленности бегуний Этапы педагогического эксперимента Исходные I этап II этап III этап Тесты данные Бег 100 м с низкого 13,29±0,65 13,20±0,76 13,09±0,29 12,99±0, старта (с) 13,28±0,11 13,16±0,28 12,69±0,66* 12,25±0,22*^ Бег 200м с низкого 26,16±0,12 26,06±0,10 25,96±0,15 25,87±0, старта (с) 26,14±0,16 25,99±0,11 25,48±0,12* 25,03±0,17*^ Бег 400м с низкого 60,94±0,63 60,71±0,54 60,20±0,44 59,67±0, старта (с) 60,97±0,56 59,70±0,49 58,07±0,89* 56,57±1,14*^ Примечание: в числителе – показатели контрольной группы, в знаменателе – показатели экспериментальной группы;
*- достоверность при уровне значимости р0,05;
^ - достовер ность при уровне значимости между КГ и ЭГ.
Таблица Динамика величины углов (в градусах) между отдельными звеньями ниж них конечностей бегуний на 400 м (I фаза опоры) Этапы педагогического эксперимента Углы между отдельными Эталон Исходные звеньями I этап II этап III этап техники данные нижних бега конечностей В.Борзова Между бедром 137,72±3,73 139,09±2,86 139,36±3,00 140,00±3, и голенью толч- 138,13±2,88 139,45±2,52 146,18±2,32* 152,54±3,22**^ ковой ноги Между стопой 12,63±0,54 12,81±0,,35 12,27±0,84 12,09±0, толчковой ноги 12,73±0,64 12,54±0,80 11,63±080 11,09±0, и опорой Между стопой и 86,81±2,13 86,45±2,87 85,63±3,30 85,54±1, голенью толч- 86,00±2,26 85,09±2,46 81,90±3,22* 77,29±1,59**^ ковой ноги Между толчко 75,09±2,93 75,54±3,45 75,64±2,60 77,09±2, вой ногой и 74,27±2,93 75,45±2,48 81,90±3,30* 86,18±2,89*^ опорой Примечание: в числителе - показатели контрольной группы, в знаменателе – показатели экспериментальной, * - достоверность при уровне значимости р0,05;
** - р0,001. ^ - досто верности при уровне значимости между контрольной и экспериментальной группами.
Результаты педагогического эксперимента, направленного на повышение прямолинейности беговых шагов, показали следующее: при примерно одинако вых исходных данных КГ и ЭГ, характеризующих степень прямолинейности бега, улучшение показателей произошло в обеих группах. Так, в КГ, при исход ных показателях 2,94±0,15 к завершению педагогического эксперимента пря молинейность бега возросла на 11,18% (р0,05);
в ЭГ при исходных показате лях 2,96±0,18 результаты существенно превзошли показатели КГ – на 30,68% (рис. 3). Это, очевидно, связано с применением разработанной нами методики формирования прямолинейности беговых шагов, содержание которой преду сматривало использование разнообразных разметок, зрительных ориентиров как для постановки стопы, так и перемещения всего тела.
Нами было проведено педагогическое исследование с целью проверки значимости контроля за амплитудой колебаний, что показало следующее: от сутствие контроля за величиной колебаний отдельных частей и звеньев тела от рицательно сказывается на ведущих параметрах техники беговых шагов и сни баллы 4, 4 контрольная группа экспериментальная группа 3, Этапы педагогического эксперимента 2, до пед.эксперимента после пед.эксперимента Рис.3. Динамика показателей ведущих параметров беговых шагов на дистанции 400 м (прямолинейность бега) жает результативность соревновательной деятельности спортсменов. Так, в КГ при исходном уровне амплитуды колебаний головы 2,58±0,13 балла к концу педагогического эксперимента результат улучшился на 10,09% (рис. 4), в ЭГ при исходных показателях 2,55±0,16 балла к окончанию педагогического экс перимента величина амплитуды колебаний головы уменьшилась на 36,11% (р0,05). Полученные результаты свидетельствуют о необходимости планомер ной работы, обеспечивающей коррекцию колебательных движений тела спорт сменок как дополнительного резерва повышения экономичности двигательной деятельности атлета.
баллы 4, контрольная группа экспериментальная группа 3, 2, Этапы педагогического эксперимента до пед.эксперимента после пед.эксперимента Рис.4 Динамика показателей ведущих параметров беговых шагов на дистанции 400 м (величина амплитуды колебаний) Более значимый прирост результатов соревновательной деятельности, ха рактеризующийся увеличением скоростных и скоростно-силовых показателей бега на 400 м в ЭГ было достигнуто благодаря повышению экономичности бе говых шагов путем улучшения согласованности двигательных действий, вы полняемых верхними и нижними конечностями, увеличения прямолинейности бега и более эффективного управления амплитудой колебательных движений, что обусловило проведение тренировочных занятий на качественно новом уровне и придало дополнительный импульс для реализации двигательного по тенциала спортсменок.
В беге на 400м более тесные корреляционные связи выявлены в ЭГ r=0,38-0,73, что, очевидно, связано с большими возможностями коррекции тех ники бега на 400м. Это можно объяснить целенаправленной работой по умень шению амплитуды колебаний тела, его частей и звеньев в ЭГ. Разработка мето дики рационального управления параметрами беговых шагов способствовала улучшению индивидуальной техники бега на соревновательной дистанции.
Согласованность движений верхних и нижних конечностей является важ ным компонентом, определяющим силу отталкивания от опоры и сохранения горизонтальной скорости. Поэтому выявление особенностей взаимосвязи дан ного параметра со скоростью бега на 100м, 200м и 400м представляет значи тельный интерес. Характер взаимосвязи данных параметров в КГ на 100м и 200м после проведения педагогического эксперимента остался низкоположи тельным. В беге на 400м взаимосвязь несколько улучшилась до среднеположи тельных значений r=0,21-0,46, что очевидно, объясняется условиями соревно вательной деятельности, мобилизующей на реализацию имеющихся резервов организма.
В ЭГ взаимосвязь исследуемых параметров имеет низкоположительные значения, в беге на 200м и 400м повышается до среднеположительных r=0,31 0,62. Это объясняется применением системы дополнительных самостоятельных заданий, направленных на повышение согласованности движений верхних и нижних конечностей как важного условия увеличения скорости преодоления заданной дистанции.
ВЫВОДЫ 1. Анализ научной и научно-методической литературы по проблеме по вышения уровня технической подготовки в беге на 400м позволил выявить осо бенности структурного содержания опорного периода у высококвалифициро ванных бегуний (взаимодействие с дорожкой, отталкивание, амортизация). Ма териалы наших исследований свидетельствуют о дополнительных возможно стях улучшения технической подготовки спортсменок за счет совершенствова ния механизма взаимодействия с опорой;
повышения прямолинейности бега;
согласованности движений верхних и нижних конечностей, улучшения контро ля за величиной и направлением амплитуды колебаний тела, его частей и звеньев.
2. Разработка модели технической подготовки высококвалифицирован ных бегуний на 400м на основе рационального взаимодействия с опорой позво лила обеспечить улучшение показателей их тренированности. Применение мо дели, одним из ведущих компонентов которой является функциональная подго товка, определило выбор средств и методов технической подготовки;
педагоги ческих воздействий, обеспечивающих совершенствование механизма взаимо действия спортсменки с опорой;
возможность теоретического и методического обоснования методик контроля ведущих параметров беговых шагов, а также выбора эффективных систем специальных беговых упражнений для совершен ствования техники бега.
3. Структурное содержание опорного периода в беге на 400м у спортсме нок высокой квалификации определяется длительностью фазы амортизации, величиной угла постановки стопы на опору, степенью согласованности движе ний верхних и нижних конечностей, а также характером ритмических движе ний плечевого пояса и ритмом отталкивания от опоры. Материалы видеосъемки позволили выявить особенности структурного содержания опорного периода в беге на 400м. Так, оптимальный угол между стопой толчковой ноги и опорой в КГ составил в начале педагогического эксперимента 12,63±2,54°, после его за вершения он уменьшился до 12,09±1,75°, в ЭГ при исходных показателях 12,73±2,64° к концу педагогического эксперимента величина угла составила 11,09±11,37° при эталоне 10°. Изменение величины угла между толчковой но гой и опорой в КГ произошло следующим образом: при исходных данных 75,09±2,93° к концу педагогического эксперимента угол увеличился до 77,09±2,84°;
в ЭГ при исходных данных 74,27±2,93° к завершению педагогиче ского эксперимента увеличение угла произошло до 86,18±2,89°, что существен но ближе к эталону, равному 94°. Это способствовало совершенствованию ин дивидуальной техники беговых шагов.
4. Экспериментальная проверка эффективности методик управления и контроля величины амплитуды колебаний тела, его частей и звеньев, прямоли нейности беговых шагов, а также согласованности движений верхних и нижних конечностей показала свою высокую результативность. Так, если в КГ ампли туда колебаний головы уменьшилась на 11,10% (р0,05), то в ЭГ, соответст венно, на 36,11% (р0,01). Согласованность движений верхних и нижних ко нечностей во время беговых шагов в КГ улучшилась на 11,18% (р0,05);
в ЭГ, соответственно, на 21,40% (р0,05);
прямолинейность бега в КГ возросла на 11,18% (р0,05);
в ЭГ, соответственно, на 30,68% (р0,01), что обеспечило по вышение уровня технической подготовленности бегуний.
5. Применение системы упражнений, направленных на повышение устой чивости тела, где использовались различные приемы, педагогические ситуации, показало, что в КГ перед проведением педагогического эксперимента уровень устойчивости тела был оценен в 2,86±0,12 балла, к окончанию педагогического эксперимента результат улучшился на 14,38% (р0,05);
в ЭГ при исходном уровне 2,82±0,19 балла после завершения педагогического эксперимента пока затели увеличились на 33,65% (р0,01). Показатели двигательного ритма в КГ улучшились на 12,72% (р0,01);
в ЭГ соответственно на 25,86% (р0,05), что обусловило повышение техники беговых шагов и положительно сказалось на скорости преодоления дистанции. Так, в беге на 400м в КГ исходные показа тели до педагогического эксперимента составили 60,94±0,63 с;
в конце педаго гического эксперимента - 59,67±0,46с (р0,05);
в ЭГ, соответственно, при ис ходных данных 60,97±0,56 после педагогического эксперимента результаты улучшились до 56,57±1,14 с (р0,05), что явилось важной предпосылкой повы шения технической подготовленности.
6. Корреляционный анализ характера взаимосвязи скорости преодоления соревновательной дистанции с ведущими параметрами беговых шагов: прямо линейностью, степенью согласованности движений верхних и нижних конечно стей позволил установить, что в КГ и ЭГ взаимосвязь скорости и прямолиней ности бега на дистанциях 100, 200м и 400м отсутствовала или была низко по ложительной r=0,06-0,24. После завершения педагогического эксперимента уровень взаимосвязи показателей в КГ на дистанции 100м составил r=0,17-0,31;
на дистанции 200м – r=0,26-0,49;
на дистанции 400м r=0,34–0,66. Более тесные корреляционные связи в ЭГ на соревновательной дистанции обусловлены спе циально организованной деятельностью по повышению прямолинейности бега.
Подобный характер взаимосвязи выявлен также между скоростью и степенью согласованности движений верхних и нижних конечностей, что свидетельству ет о более высокой технической подготовке бегуний ЭГ.
СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ Публикации в ведущих рецензируемых научных журналах 1. Анисимова Е.А. Новые подходы к разработке критериев оценки рит мичности бегового шага в лёгкой атлетике / А.В. Чернышева // Теория и прак тика физической культуры. - 2010. - № 4. – С. 69-71.
2. Анисимова Е.А. Формирование мышления средствами спортивной подготовки / Л.И. Костюнина, И.С. Колесник // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта» – 2010. - №8 (66). – С. 3 7.
3. Анисимова Е.А. Повышение спортивного мастерства бегунов на ко роткие дистанции / М.А. Козловский // Теория и практика физической культу ры. – 2010. – № 9. - С. 76.
4. Анисимова Е.А. Особенности проявления типологических свойств нервной системы легкоатлетов-спринтеров / Л.И. Костюнина, Л.А. Кирьянова //Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф.
Лесгафта» – 2010. - №5 (63). – С. 38–42.
5. Анисимова Е.А. Инновационная методика спортивной подготовки бе гунов на средние дистанции //Теория и практика физической культуры. - 2011.
- №2. – С. 69-71.
Прочие публикации по теме диссертации 6. Анисимова Е.А. Условия, повышающие скорость бега дистанции / М.А. Козловский // Опыт спортивного наследия – Универсиаде-2013: материа лы Международной научно- практической конференции. - Набережные Чел ны, 2009. - С. 10-11.
7. Анисимова Е.А. Управление ритмической структурой беговых шагов как фактор повышения результативности соревновательной деятельности // Ак туальные проблемы физиологии физического воспитания и спорта: Сборник материалов конференции. – Ульяновск, 2009. – С. 12-14.
8. Анисимова Е.А. Значимость мотивации спортивной подготовки // Со временные технологии спортивной медицины физической реабилитации и адаптивного физического воспитания: материалы Всероссийской научно практической конференции. – Набережные Челны, 2010. – С. 9-10.
9. Анисимова Е.А. Пути повышения технико-тактической подготовлен ности бегунов на средние дистанции / Л.Д. Назаренко // Гуманизация и гумани таризация образования 21 века: Проблемы современного образования: Мате риалы 11-ой Международной научно-методической конференции памяти И.Н.
Ульянова. – Ульяновск: УлГПУ, 2010. – С. 182-185.
10. Анисимова Е.А. Параметры, влияющие на характер взаимодействия с опорой у бегунов на средние дистанции // Спортивное наследие универсиады 2013: материалы Международной научно-практической конференции. – Казань, 2010. – С. 183-185.
11. Анисимова Е.А. Методика совершенствования механизма взаимодей ствия с опорой у бегунов на средние дистанции // Гуманизация и гуманитариза ция образования 21 века: Проблемы современного образования: Материалы 11 ой Международной научно-методической конференции памяти И.Н. Ульянова.
– Ульяновск: УлГПУ, 2010. – С. 197-200.
Учебно-методические работы Анисимова Е.А. Формирование рационального взаимодействия с 12.
опорой бегуний на 400 метров / Л.Д. Назаренко, М.А. Козловский. - Ульяновск, 2011. – 107 с.
Анисимова Е.А. Программа самостоятельной подготовки бегуний на 13.
400м. - Ульяновск: УлГПУ, 2011. - 45 с.
Общее количество – 11,65 п.л.
Автореферат разрешен к печати диссертационным советом ДМ 311.015. при ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культу ры, спорта и туризма» 01.06. Подписано в печать «1» июня 2011 г.
Формат 60х84/16. Бумага писчая Печать оперативная.
Усл. печ. л. 1,4. Тираж 100 экз. Заказ № Отпечатано в редакционно-издательском отделе ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма.
423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. им. Е. Н. Батенчука, д. 21.