авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ  БИБЛИОТЕКА

АВТОРЕФЕРАТЫ КАНДИДАТСКИХ, ДОКТОРСКИХ ДИССЕРТАЦИЙ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ

муниципальное бюджетное общеобразовательное

учреждение средняя общеобразовательная

школа №21 г. Шахты Ростовской области

346504, г. Шахты, Ростовская обл., ул. Садовая, 17, тел. 8 (8636)22-56-25, e-mail:zsсhool – 21@yandex.ru

Утверждаю Согласовано Принята Согласовано Рассмотрено Директор школы в ИМЦ педагогическим Зам.директора на заседании Соболева Н.И. советом протокол по УВР протокол №1 _ №1 от 30.08.2013г. Федотова О.А. от 27.08.2013г.

Руководитель МО РАБОЧАЯ ПРОГРАММА По ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ класс количество часов в год в неделю Составлено на основе программы:

Комплексной программы физического воспитания учащихся 1- классов, авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогическиx наук А.А. Зданевич.

Учебник :

Физическая культура 7 класс, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха А.А.Зданевича Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич.

Составитель:Войтенко В.Б.

г.Шахты 2013/ учебный год ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА к рабочей программе по физической культуре для 5 – 9 классов В соответствии с ФБУП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе, на его преподавание отводиться 105 часов в год.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

- укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию;

- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности: инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона, его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы и здоровья обучающихся включается и дифференцированная часть физической культуры.

При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в городской Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, «шиповка юных») и Президентских спортивных играх (стрельба, л/атлетика, баскетбол, плавание).

Содержание программного материала рабочей программы состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта, в него входит материал Федерального учебного плана, выполняется обязательный минимум образования в сфере физической культуры.



Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Для прохождения теоретического материала можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Распределение учебного времени прохождения программного материала Количество часов (уроков) № п.п. Вид программного материала Класс V VI VII VIII IX 1. 75 75 75 75 Базовая часть Основы знаний о физической культуре 1.1. В процессе урока Спортивные игры:

1.2. 20 20 20 20 Баскетбол 9 9 9 9 Элементы баскетбола - - - - Волейбол 9 9 9 9 Элементы волейбола - - - - Футбол 2 2 2 2 Гимнастика:

1.3. 18 18 18 18 Спортивная гимнастика - - - 2 Гимнастика с элементами 16 16 16 12 акробатики 2 2 2 2 Корригирующая гимнастика - - - 1 Атлетическая гимнастика - - - 1 Ритмическая гимнастика Лёгкая атлетика 1.4. 22 22 22 22 Кроссовая подготовка 1.5. 18 18 18 18 2. 30 30 30 30 Вариативная часть 105 105 105 105 Итого:

Для школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья и развитии, применяется адаптивная физическая культура (шахматы, шашки, корригирующая гимнастика, статические физические упражнения).

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание обучающихся. Оценивание учащихся предусмотрено, как по окончанию раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончанию основной школы учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащиеся сдают дифференцированный зачёт по основам знаний о физической культуре и практическим умениям.

Оценивание учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья и развитии, проводится по основам знаний о физической культуре и практическим умениям адаптивной физической культуры.

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки;

приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно – половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

1.2. Социально-психологические основы.

5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления.

Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.

9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей.

1.3. Культурно-исторические основы.

5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7-8 классы. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям.

1.4. Приёмы закаливания.

5-6 классы. Воздушные ванны (тёплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоёмах.

9 класс. Пользование баней.

1.5. Подвижные и спортивные игры.

Волейбол 5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол 5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6.Гимнастика с элементами акробатики.

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости.

Страховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.





8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

1.7.Лёгкая атлетика.

5-9 классы. Терминология в лёгкой атлетике. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в судействе.

1.8. Кроссовая подготовка.

5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические способности Физические упражнения мальчики девочки Скоростные Бег 60 м с высокого старта с 9,2 10, опорой на руку, с Силовые Лазанье по канату на 12 — расстояние 6м. (сек.);

Прыжок в длину с места, см 180 Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз — К вынослиности Кроссовый бег 2000 м. 8 мин 50 с 10 мин 20 с (мин.,сек.) К координации Последовательное выполнение 10,0 14, пяти кувырков (сек.) Бросок малого мяча в стандартную мишень, м 12,0 10, Уровень физической подготовленности составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Двигательные умения, навыки и способности Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта;

в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки);

после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину;

В метаниях на дальность и, на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма;

метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;

соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину с разбега, метание, бег на выносливость;

участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену;

помогать друг другу и учителю;

поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность;

проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Для прохождения программы в учебном процессе рекомендуется использовать следующие учебники:

Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

2. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич Физическая культура 8 – 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха, А.А.Зданевича Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 класс 105 часов 1 четверть 27 часов № Дата Кол Требования к уровню Контроль пп Проведения/ -во Тема урока Элементы содержания подготовленности двигательны Д/з часо обучающихся х действий в Роль физической Роль физической культуры знать/понимать: Комплекс 1 культуры и спорта в и спорта в формировании Роль физической культуры и спорта формировании здорового образа жизни, в формировании здорового образа ЗОЖ профилактике вредных жизни, профилактике вредных ТБ на уроках физ- привычек привычек. Оздоровительные ры системы физического воспитания и спортивной подготовки.

Двигательные Двигательные действия, Комплекс 2 1 знать/понимать:

действия, физические качества, - Понятия основных физических физические физическая нагрузка. качеств, физической нагрузки;

качества, Контроль за - Контроль за индивидуальным физическая индивидуальным физическим развитием и нагрузка. физическим развитием и физической подготовленностью.

физической Уметь:

подготовленностью, составлять и выполнять техникой выполнения комплексы упражнений утренней упражнений, соблюдением и корригирующей гимнастики с режимов физической учетом индивидуальных нагрузки. особенностей организма;

- оказывать первую медицинскую помощь при ухудшении состояния здоровья или травмах, обморожениях.

- использовать соответствующие тесты для определения уровня физической подготовленности и физического развития.

Олимпийские игры. Олимпийские игры Комплекс 3 древности и основные события Знать современности.

олимпийского движения, Достижения - достижения отечественных и отечественных и зарубежных спортсменов на зарубежных спортсменов Олимпийских играх, на Олимпийских играх.

основные этапы развития Основные этапы развития физической культуры в России.

физической культуры в России.

Спринтерский бег. Роль физической культуры Знать роль физической культуры и 4 ТБ на уроках и спорта в формировании спорта в формировании здорового лёгкой атлетики. здорового образа жизни, образа жизни, профилактике профилактике вредных вредных привычек.

привычек. Оздоровительные системы Оздоровительные системы физического воспитания и физического воспитания и спортивная подготовка.

спортивная подготовка. Терминология легкой атлетики.

Двигательные действия, Правила и организация проведения Комплекс физические качества, соревнований по легкой атлетике.

физическая нагрузка. Техника безопасности при Контроль за проведении соревнований и индивидуальным занятий. Подготовка места занятий.

физическим развитием и Технику выполнения упражнений.

физической Уметьосуществлять контроль за подготовленностью, физическим развитием и техникой выполнения физической подготовленностью;

упражнений, пробегать с максимальной соблюдением режимов скоростью 60 метров физической нагрузки.

Высокий старт от 30 до м, бег с ускорением от 40 до 60м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Инструктаж по ТБ при занятиях легкой атлетикой.

Стартовый разгон Высокий старт от 30 до 40 Знать технику выполнения 5 м, бег с ускорением от 40 до стартового разгона 60 м, специальные беговые Уметьпробегать с максимальной упражнения, развитие скоростью 60 м Комплекс скоростных возможностей. Бег в равномерном темпе до 20 мин, девочки -до 15 мин.

Эстафеты.

Бег на короткие Высокий старт от 30 до 40 Знать технику выполнения бега на Комплекс 7 8 дистанции м, бег с ускорением от 40 до короткие дистанции 60 м, специальные беговые Уметьпробегать с максимальной упражнения, развитие скоростью 60м скоростных возможностей.

Скоростной бег до 60м.

Варианты челночного бега, бега с изменением направ ления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п.

в цель и на дальность (обеими руками). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Бег 60 метров Бег на результат 60 м, Знать технику выполнения бега на Бег 60 Комплекс 9 метров.

специальные беговые 60 метров Основная упражнения, развитие Уметьпробегать с максимальной группа:

скоростных возможностей. скоростью 60 метров Мальчики:

Эстафеты.

«5» – 9,5;

«4»

– 9,8;

«3» – 10,2.

Девочки: «5»

– 9,8;

«4» – 10,4;

«3» – 10, Подготовите льная и специальная мед.группы:

без учета времени Прыжок в длину Обучение отталкиванию в Знать технику выполнения прыжка Техника Комплекс 10 прыжке в длину способом 11 в длину с разбега выполнения «согнув ноги», прыжок с 9- Уметьпрыгать в длину с разбега прыжка в 11 шагов разбега. ОРУ. длину с Специальные беговые разбега упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Метание мяч 150г Метание теннисного мяча Знать технику выполнения метания Техника Комплекс 12 на дальность отскока от теннисного мяча выполнения стены с места, с шага, сдвух Уметьпрыгать в длину с разбега, прыжка в шагов, с трех шагов;

в метать мяч в горизонтальную цель длину с горизонтальную и разбега, вертикальную цель(1x1 м) с метания мяча расстояния 10—12 м в цель Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4— 5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние Бросок набивногомяча (2 кг) двумя руками из различныхи. п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх;

снизу вверх на заданную и максимальную высоту Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх Кросс 1000м Кросс до 15 мин, бег с Знать технику выполнения Комплекс 13 препятствиями и на упражнений. местности, минутный бег, Уметьбегать в равномерном темпе эстафеты, круговая до 15 минут тренировка ОРУ.

Развитие Всевозможные прыжки и Знать технику выполнения Комплекс 14 скоростно-силовых многоскоки, метания в цель упражнений способностей и на дальность разных Уметьвыполнять упражнения снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей Прыжок в высоту Прыжок в высоту с 3-5 Знать технику выполнения прыжка Комплекс 15 шагов разбега. ОРУ. в высоту Специальные беговые Уметьпрыгать в длину с разбега, упражнения. Развитие метать мяч с разбега скоростно-силовых качеств Бег на 1500м Бег в равномерном темпе. Знать технику выполнения бега на Бег 1500 м Комплекс 16 Бег 1500 м. ОРУ. Развитие средние дистанции 17 (вводный выносливости. Эстафеты, Уметьбегать на 1 500м контроль) старты скоростью из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной Стойки и Стойки игрока. ЗнатьТерминология игры. Правила Комплекс 18 Перемещения в стойке передвижения и организация проведения приставными шагами игрока соревнований по баскетболу.

боком, лицом и спиной Техника безопасности при вперед. Остановка двумя проведении соревнований и шагами и прыжком. занятий. Подготовка места занятий.

Повороты без мяча и с Помощь в судействе. Организация и мячом. проведение подвижных игр и Комбинации из освоенных игровых заданий, технику элементов техники выполнения упражнений.

передвижений (переме Уметьиграть в баскетбол по щения в стойке, остановка, упрощенным правилам, выполнять поворот, ускорение) правильно технические действия Правила ТБ при игре в баскетбол Ловля и передача Ловля и передача мяча Знать технику выполнений ловли и 19 мяча двумя руками от груди и передачи мяча одной рукой от плеча на Уметь выполнять ловлю и передачу месте и в движении с мяча пассивным сопротивлением защитника защитника (в парах, тройках, квадрате, круге) Ведение мяча Ведение мяча в низкой, Знать технику выполнения ведения Комплекс 21 средней и высокой стойке мяча на месте, в движении по Уметьиграть в баскетбол по прямой, с изменением на- упрощенным правилам, выполнять правления движения и правильно технические действия скорости. Игра в мини баскетбол. Развитие координационных качеств.

Ведение мяча в Ведение мяча в низкой, Знать технику выполнения ведения Оценка Комплекс 22 различных стойках средней и высокой стойке 23 мяча в низкой, средней, высокой техники на месте, в движении по стойке на месте ведения мяча прямой, с изменением на- Уметьиграть в баскетбол по на месте.

правления движения и упрощенным правилам, выполнять скорости. правильно технические действия Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Игра в мини баскетбол. Развитие координационных качеств.

Броски мяча Броски одной и двумя Знать технику выполнения броска Оценка Комплекс 24 руками с места и в одной и двумя руками с места и в техники движении (после ведения, движении (после ведения, после стойки и после ловли) с пассивным ловли) с пассивным передвижени противодействием. противодействием. я игрока Максимальное расстояние Уметьвыполнять броски одной и до корзины 4,80 м двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием.

Броски одной и Ведение мяча с изменением Знать технику выполнения броска Комплекс 25 двумя руками мяча скорости.

26 одной и двумя руками мяча Стойка и передвижения Уметьиграть в баскетбол по игрока. Ловля мяча двумя упрощенным правилам, выполнять руками от груди в квадрате. правильно технические действия Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини баскетбол. Развитие координационных качеств.

Терминология баскетбола Перехват мяча Перехват мяча. Игра в Знать технику выполнения Комплекс 27 мини-баскетбол. Развитие перехвата мяча координационных качеств. Уметьвыполнять перехват мяча Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий 2 четверть - 21 час Перехват мяча Перехват мяча. Игра в Знать технику выполнения Комплекс 28 мини-баскетбол. Развитие перехвата мяча координационных качеств. Уметьвыполнять перехват мяча Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий Ведение мяча с Стойка и передвижения Знать технику выполнения ведения Комплекс 29 изменением игрока. Ведение мяча с мяча с изменением скорости. скорости. изменением скорости. Уметьвыполнять ведения мяча с Ловля мяча двумя руками изменением скорости.

от груди на месте в круге.

Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола Ведения мяча с Стойка и передвижения Знать технику выполнения ведения Оценка Комплекс 30 изменением игрока. Ведение мяча с мяча с изменением направления техники направления изменением скорости. Уметьвыполнять ведения мяча с ведения мяча Бросок мяча одной рукой в изменением направления с изменением кольцо. Бросок мяча в направления кольцо. Игра в мини баскетбол. Развитие координационных качеств Нападение Тактика свободного Знать технику выполнения Комплекс 31 нападения Позиционное нападения нападение (5:0)с Уметьвыполнять нападение изменением позиций Нападение быстрым прорывом (2:1) Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»

Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных качеств Игра в мини- Стойка и передвижения Знать технику игры в баскетбол Комплекс 32 баскетбол игрока. Ведение мяча с Уметьиграть в баскетбол по изменением скорости и упрощенным правилам, выполнять высоты отскока. Бросок правильно технические действия двумя руками снизу в движении. Игра в мини баскетбол. Развитие координационных качеств Гимнастика с элементами акробатики Строевые Выполнение команд ЗнатьЗначение гимнастических Комплек 33 направо!», упражнений для сохранения с «Полоборота упражнения. ТБ «Полоборота налево!», «Пол- правильной осанки, развитие на уроках шага!», «Полный силовых способностей и гибкости.

гимнастики.

шаг!»Инструктаж по ТБ. Страховка во время занятий.

Олимпийские игры Основы выполнения древности и современности. гимнастических упражнений.

Достижения отечественных Основы истории возникновения и и зарубежных спортсменов развития олимпийского движения, на Олимпийских играх. физической культуры и Основные этапы развития отечественного спорта.

физической культуры в Гигиенические основы России. организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах, технику выполнения упражнений.

Уметьвыполнять строевые упражнения ОРУ без Сочетание различных Знать технику выполнения ОРУ Техника Комплек 34 предметов положений рук, ног, без предметов выполнения с туловища. Уметьвыполнять ОРУ без кувырка Сочетание движений руками с предметов вперед и ходьбой на месте и назад, стойки вдвижении, с маховыми на лопатках движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки.

Общеразвивающие упражнения в парах ОРУ с предметами Мальчики: с набивным и Знать технику выполнения ОРУ с Комплек 35 большим мячом, гантелями предметами с (1-3 кг) Уметьвыполнять комбинацию из Девочки: с обручами, разученных элементов, строевые булавами, большим мячом, упражнения палками Лазание по канату Кувырок назад, стойка «ноги Знать технику выполнения Комплек 36 врозь». Длинный кувырок, лазанья по канату с стойка на голове (мальчики). Уметьвыполнять лазание по Мост и поворот в упор на канату одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей Висы Мальчики: подъем Знать технику выполнения висов Комплек 37 переворотом в упор Уметьвыполнять висы с толчком двумя;

передвижение в висе;

махом назад соскок Девочки: махом одной итолчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь Подтягивание в Перестроение из колонны по Знать технику выполнения Комплек 38 висе. одному в колонну по четыре подтягивания в висе с дроблением и сведением. ОРУ Уметьвыполнять комбинацию из без предметов на месте. Вис разученных элементов, строевые согнувшись, вис прогнувшись упражнения – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д).

Подтягивание в висе(М) и поднимание прямых ног в висе. (Д) подтягивание из виса лёжа. Развитие силовых способностей Опорный прыжок Мальчики: прыжок согнув Знать технику выполнения Комплек 39 ноги в ширину, опорного прыжка с (козел высота 100-115 см) Уметьвыполнять опорный Девочки: прыжок ноги врозь прыжок (козел в ширину, высота 105-110 см) Акробатические Мальчики: кувырок вперед в Знать технику выполнения Комплек 40 упражнения стойку на лопатках;

акробатических упражнений с стойка на голове с согнутыми Уметьвыполнять акробатические ногами упражнения Девочки: кувырок назад в полушпагат Развитие Общеразвивающие Знать технику выполнения Комплек 42 координационных упражнения без предметов и упражнений. с способностей спредметами;

то же с Уметьвыполнять упражнения различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гим настическом козле и коне.

Акробатические упражнения.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря Развитие силовых Лазанье по канату, шесту, Знать технику выполнения Комплек 43 способностей и гимнастической лестнице. упражнений с силовой Подтягивания, упражнения в Уметьвыполнять упражнения выносливости висах и упорах, с гантелями, набивными мячами Развитие Опорные прыжки, прыжки со Знать технику выполнения Комплек 45 скоростно- скакалкой, броски набивного упражнений с силовых мяча Уметьвыполнять упражнения способностей Развитие гибкости Общеразвивающие Знать технику выполнения Техника Комплек 46 упражнения с повышенной опорного прыжка выполнения с амплитудой для плечевых, Уметьвыполнять опорный опорного локтевых, тазобедренных, ко- прыжок, строевые упражнения прыжка ленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке.

Упражнения с предметами 3 четверть - 30 часов Правила и ТБ игры в волейбол. Стойка Знать Правила и организация Комплекс 47 организация игрока. Перемещение в стойке. проведения соревнований по волейбола. ТБ на Передача двумя руками волейболу. Техника безопасности уроках волейбола сверху на месте. Эстафеты. при проведении соревнований и Подвижные игры с элементами занятий. Подготовка места волейбола. занятий. Помощь в судействе.

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий Уметь выполнять стойки и перемещения Приём мяча Стойка игрока. Перемещение в Знать технику приёма мяча над Комплекс 48 сверху-снизу стойке. Передача двумя собой руками сверху на месте и Уметь выполнять приём мяча над после передачи вперёд. Приём собой мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини волейбол.

Стойка игрока. Стойка игрока. Передача Знать технику выполнения стойки Комплекс 49- двумя руками сверху на месте.

50 игрока Эстафеты. Подвижные игры с Уметь выполнять стойку игрока элементами волейбола.

Перемещение в Стойка игрока. Перемещение в Знать технику перемещения в Комплекс 51 стойке. стойке приставными шагами стойке боком, лицом и спиной вперёд. Уметь выполнять перемещения в Ходьба, бег и выполнение стойке заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.).

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Передача двумя Стойка игрока. Перемещение в Знать технику передачи мяча Комплекс 52 руками сверху на стойке. Передача двумя двумя руками сверху на месте месте руками сверху на месте. Уметь выполнять передачу мяча Эстафеты. Подвижные игры с двумя руками сверху на месте элементами волейбола.

Передача двумя Стойка игрока. Перемещение в Знать технику передачи двумя Комплекс 53- руками после стойке. Передача двумя 54 руками после перемещения вперёд перемещения руками после перемещения Уметь выполнять передачу двумя вперёд вперёд. Эстафеты. Подвижные руками после перемещения вперёд игры с элементами волейбола.

Приём мяча снизу Стойка игрока. Перемещение в Знать технику приёма мяча снизу Комплекс 55- двумя руками стойке. Передача мяча над 56 двумя руками собой и через сетку. Приём Уметь выполнять приём мяча мяча снизу двумя руками над снизу двумя руками собой. Эстафеты. Игра в мини волейбол.

Приём мяча над Стойка игрока. Перемещение в Знать технику приёма мяча над Комплекс 57- собой. стойке. Передача двумя 58 собой руками сверху на месте и Уметь выполнять приём мяча над после передачи вперёд. Приём собой мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини волейбол.

Приём мяча Стойка игрока. Перемещение в Знать технику приёма мяча Комплекс 59- стойке. Передача двумя 60 Уметь выполнять приём мяча руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини волейбол.

Нижняя прямая Стойка игрока. Перемещение в Знать технику нижней прямой Комплекс подача стойке. Передача двумя подачи руками сверху в парах. Приём Уметь выполнять нижнюю мяча снизу двумя руками над прямую подачу собой и над сеткой и на сетку.

Нижняя прямая подача с расстояния через сетку.

Эстафеты. Игра в мини волейбол.

Прямой Стойка игрока. Перемещение в Знать технику прямого Комплекс 61- нападающий удар стойке. Передача двумя 62 нападающего удара руками сверху в парах. Приём Уметьвыполнять прямой мяча снизу двумя руками над нападающий удар собой и над сеткой. Нижняя прямая подача с 3-6м. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Тактика свободного нападения Позиционное нападение с изменением позиций. Игра в мини волейбол.

Игра в мини- Игра по упрощенным Знать технику в мини-волейбол Комплекс 63- волейбол. правилам мини-волейбола 64 Уметь играть в мини-волейбол Игры и игровые задания с ограниченным числом (2:2, и на укороченных 3:3) площадках Спортивные игры (волейбол) – 18часов Правила и ТБ игры в волейбол. Стойка игрока. Знать Правила и Компл 65 организация Перемещение в стойке. Передача двумя организация проведения екс волейбола. ТБ на руками сверху на месте. Эстафеты. соревнований по уроках волейбола Подвижные игры с элементами волейболу. Техника волейбола. безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий Уметь выполнять стойки и перемещения Приём мяча Стойка игрока. Перемещение в стойке. Знать технику приёма Компл 66 сверху-снизу Передача двумя руками сверху на екс мяча над собой месте и после передачи вперёд. Приём Уметь выполнять приём мяча снизу двумя руками над собой. мяча над собой Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Стойка игрока. Стойка игрока. Передача двумя руками Знать технику Компл 67 сверху на месте. Эстафеты. Подвижные 68 выполнения стойки игрока екс игры с элементами волейбола. Уметь выполнять стойку игрока Перемещение в Стойка игрока. Перемещение в стойке Знать технику Компл 69 стойке. приставными шагами боком, лицом и перемещения в стойке екс спиной вперёд. Ходьба, бег и Уметь выполнять выполнение заданий (сесть на пол, перемещения в стойке встать, подпрыгнуть и др.).

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Передача двумя Стойка игрока. Перемещение в стойке. Знать технику передачи Компл 70 руками сверху на Передача двумя руками сверху на екс мяча двумя руками сверху месте месте. Эстафеты. Подвижные игры с на месте элементами волейбола. Уметь выполнять передачу мяча двумя руками сверху на месте Передача двумя Стойка игрока. Перемещение в стойке. Знать технику передачи Компл 71 руками после Передача двумя руками после екс 72 двумя руками после перемещения перемещения вперёд. Эстафеты. перемещения вперёд вперёд Подвижные игры с элементами Уметь выполнять волейбола. передачу двумя руками после перемещения вперёд Приём мяча снизу Стойка игрока. Перемещение в стойке. Знать технику приёма Компл 73 двумя руками Передача мяча над собой и через сетку. екс 74 мяча снизу двумя руками Приём мяча снизу двумя руками над Уметь выполнять приём собой. Эстафеты. Игра в мини- мяча снизу двумя руками волейбол.

Приём мяча над Стойка игрока. Перемещение в стойке. Знать технику приёма Компл 75 собой. Передача двумя руками сверху на месте екс 76 мяча над собой и после передачи вперёд. Приём мяча Уметь выполнять приём снизу двумя руками над собой. мяча над собой Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Приём мяча Стойка игрока. Перемещение в стойке. Знать технику приёма Компл 77 Передача двумя руками сверху в парах.

78 мяча екс Приём мяча снизу двумя руками над Уметь выполнять приём собой. Эстафеты. Игра в мини- мяча волейбол.

4 четверть - 27 часа Нижняя прямая Стойка игрока. Перемещение в стойке. Знать технику нижней Компл 79 подача Передача двумя руками сверху в парах.

80 прямой подачи екс Приём мяча снизу двумя руками над Уметь выполнять собой и над сеткой и на сетку. Нижняя нижнюю прямую подачу прямая подача с расстояния через сетку.

Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Прямой Стойка игрока. Перемещение в стойке. Знать технику прямого Компл 81 нападающий удар Передача двумя руками сверху в парах. екс 82 нападающего удара Приём мяча снизу двумя руками над Уметьвыполнять прямой собой и над сеткой. Нижняя прямая нападающий удар подача с 3-6м. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Тактика свободного нападения Позиционное нападение с изменением позиций. Игра в мини волейбол.

Игра в мини- Игра по упрощенным правилам мини- Знать технику в мини- Компл 83 волейбол. волейбола екс волейбол Игры и игровые задания с Уметь играть в мини ограниченным числом (2:2, 3:3) и на волейбол укороченных площадках Легкая атлетика - 12 часов Беговые Бег на результат 60 м, специальные Знать технику Компл 84 упражнения. ТБ на беговые упражнения, развитие выполнения бега 60 екс уроках лёгкой скоростных возможностей. Эстафеты. метров атлетики Влияние легкоатлетических упражнений Уметьпробегать с на различные системы организма максимальной скоростью 60 метров Бег 60м на Бег на результат 60 м, специальные Знать технику Бег 60 Компл 85 отметку метров. екс беговые упражнения, развитие выполнения бега Основная скоростных возможностей. Эстафеты. метров группа:

Влияние легкоатлетических упражнений Уметьпробегать с Мальчики:

на различные системы организма максимальной скоростью «5» – 9,5;

«4»

60 метров – 9,8;

«3» – 10,2.

Девочки: «5»

– 9,8;

«4» – 10,4;

«3» – 10, Подготовите льная и специальная мед.группы:

без учета времени Прыжок в высоту Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов Знать технику Компл 86 способом перешагивания. екс выполнения прыжка в высоту Уметь выполнять прыжок в высоту Прыжки в длину Прыжки в длину с разбега способом Знать технику Прыжка в Компл 87 «согнув ноги» с 9-11 шагов разбега. выполнения прыжка в екс длину с Специальные беговые упражнения. ОРУ длину разбега развитие скоростно-силовых качеств. Уметьвыполнять прыжок Основная Бег в медленном темпе до 6 минут. в длину группа:

Мальчики:

360, 340, 320.

Девочки:

340, 320, Подготовите льная и специальная мед.группы:

без учета времени Бег в равномерном Специальные беговые упражнения. ОРУ Знать технику Компл 88 темпе развитие скоростно-силовых качеств. выполнения бега в екс Бег в равномерном темпе до 20 мин, равномерном темпе девочки — до 15 мин Уметьбегать в равномерном темпе Метание Специальные беговые упражнения. ОРУ Знать технику метания Компл 90 теннисного мяча развитие скоростно-силовых качеств. мяча на дальность екс на дальность Бег в медленном темпе до 20 мин, Уметьвыполнять метание девочки — до 15 мин. Метание мяча на дальность теннисного мяча на даль- ность отскока от стены с места, с шага, сдвух шагов, с трех шагов;

Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4— 5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние Метание Специальные беговые упражнения. ОРУ Знать технику метания Компл 91 теннисного мяча в развитие скоростно-силовых качеств. теннисного мяча в цель екс цель Бег в медленном темпе до 6 минут. Уметьметать теннисный Метание теннисного мяча в мяч в цель горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 10—12 м Прыжки в длину с Специальные беговые упражнения. ОРУ Знать технику прыжка в Прыжки в Компл 92 9-11 шагов развитие скоростно-силовых качеств. длину длину с екс разбега Прыжки в длину с разбега способом Уметьпробегать с разбега «согнув ноги». Эстафетный бег до 30 максимальной скоростью, Основная метров этап. прыгать в длину с разбега. группа:

Мальчики:

340-300- Девочки:

300-260- Подготовите льная и специальная мед. группы:

без учета времени Бросок набивного Бросок набивногомяча кг) Знать технику броска Компл 93 ( мяча двумя руками из различныхи. п., стоя екс набивного мяча грудью и боком в направлении метания Уметь бросать набивной с места, с шага, с двух шагов, с трех мяч шагов вперед-вверх;

снизу вверх на заданную и максимальную высоту Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх Кроссовая ОРУ развитие скоростно-силовых Знать технику кросса Бег 1,5 км. Компл 94 подготовка 1,5 км. качеств. Бег на 1,5км Основная екс Уметь бегать кросс группа: на время Подготовите льная и специальная мед. группы:

без учета времени Бег по Бег по пересечённой местности 2 км. Знать технику бега по Бег 2 км без Компл 95 пересечённой Подведение итогов за учебный год. учёта екс пересечённой местности местности Домашнее задание на лето. времени.

Уметь бегать по пересечённой местности Футбол Удар по мячу Удар по летящему мячу внутренней Знать технику Компл 96-97 стороной стопы и средней частью екс выполнения удара подъема. Уметь выполнять удар Ведение мяча Ведение мяча по прямой с изменением Знать технику ведения Компл 98-99 направления движения и скорости екс мяча ведения без сопротивления защитника Уметь выполнять ведение ведущей и неведущей ногой с активным мяча сопротивлением защитника.

Игра головой, Игра головой, использование корпуса, Уметь играть головой, Компл 100- обыгрыш обыгрыш сближающихся противников, екс 101 выполнять финты соперника финты;

Технические Технические приемы и тактические Знать технические Компл 102- приемы и действия в футболе. екс 103 приёмы и тактические тактические действия в футболе действия в футболе ТБ при обучении футболу.

Игра в мини Правила соревнований. Знать правила Компл 104- футбол екс 105 соревнований

 

Похожие работы:


 
2013 www.netess.ru - «Бесплатная библиотека авторефератов кандидатских и докторских диссертаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.